#氣泡水機第一品牌 #疫情在家也要有儀式感
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補充水分還可以來點儀式感!
夏天來杯氣泡水冰涼清爽又沒負擔👍🏻
自己的氣泡自己打,一杯平均不到3元,就可以喝到好喝的氣泡水!
(以交換鋼瓶550元換算可打60瓶)
我去年就有分享氣泡水的好處,我買的是sodastream舊款手壓式氣泡機,做了一點功課立馬購入一台了🤣
補水當然是最主要的目的,還有一點是大家都在意的點,就是喝氣泡水是可以幫助腸胃蠕動、促進新陳代謝,而且氣泡還可以提升飽足感抑制食慾,讓你少吃幾口XD
喝氣泡水也就是喝水,而且純氣泡水成分是無糖無熱量只是多了氣泡,而氣泡中的小分子還能幫助身體快速補水💦
幫大家開箱這台sodastream
「POWERT SOURCE 電動款氣泡水機」
#為什麼要特別推薦這一台?
#sodastream 是全球氣泡水機第一品牌,家用氣泡水機創始者,品牌源於英國,產品皆為以色列製造!歐美為主要市場,為符合歐美法規,品質把關都是最嚴謹!
除了有多項專利,還有金屬打氣管,打氣頭不結冰,氣泡更有立體感。
#如果你不知道氣泡機該買哪一台?
#這篇文章一定要收藏
買氣泡機最重要的就是鋼瓶,如果氣泡沒了鋼瓶更換還要等好幾天或是不容易取得,那真的太扣分了!sodastream要說氣泡第一品牌真的不是說假的!全省超過700個交換點,包含恆隆行百貨專櫃、全國電子、燦坤、家樂福、大潤發等,完全不用擔心鋼瓶更換麻煩的問題👍🏻
現在疫情不方便出門也沒關係,sodastream都想好了!讓你不用出門也可以輕鬆換鋼瓶,只要電話/網購平台/FB私訊就可以到府交換,真的超貼心的💕
✨分享POWER SOURCE 電動款氣泡水機優點✨
✔️獨家電動款,三種氣泡量輕鬆控制
✔️一鍵即打氣,打造完美細密氣泡口感
✔️髮絲紋金屬機身,不留指紋,質感美型榮獲紅點設計大賞。
✔️專利自動扣瓶、洩壓設計,使用超方便。
現在momo、PChome、恆隆行官網優惠中!
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#我把水變好喝 #沒事多喝水 #飽足感 #新陳代謝 #氣泡水機 #口感不必妥協 @sodastreamtw
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聊聊行程滿檔之下,如何也能享受生活
★9/12 22:00 準時直播★
斷捨離|斷捨離覺察人生,每個人都有不為人知的秘密....怦然心動的極簡整理師 Feat. Blair
極簡整理師Blair
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今天我們邀請到極簡斷捨離出名的Blair👏
跟她相處了一小段時間之後
這位女孩不僅有魅力且相當專業😍
未來勢必將有更多精彩的舞台在等著她
斷捨離,是一個整理自己「外在」和「內在」的過程!
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剪輯- 鄭宇涵
00:00 斷捨離覺察人生,每個人都有不為人知的秘密....怦然心動的極簡整理師
00:30 邀請到極簡斷捨離出名的Blair
01;12 成為整理師的原因
02:02 怎麼接觸到整理師的?
02:50 老闆不擔心妳離職嗎?
03:19 正職整理師多久了?
03:45 有遇過特別的個案嗎?
04:50 Jamie斷捨離初衷與自我覺察
05:36 哪個環節的整理最重要
06:28 丟不掉雜物的原因
10:26 有其他的斜槓身分嗎?
10:58 整理及講課較喜歡哪項?
11:31 理想生活的定義
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為什麼要特別推薦這一台 在 N7. com Youtube 的最佳貼文
Instagram | @enqi.er
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繼上次的 What's on my iPhone
這週輪到大家敲碗已久的 iPad 系列
上週有先在 IG Story 蒐集關於 iPad 的問題
這支影片前半段就先為大家解惑
後半段再來推薦我愛用的程式
(這些程式真的會讓人想敗一台iPad)
希望大家喜歡這次的影片~~
也歡迎分享給還在猶豫要不要購買平板的朋友!!!
這次比較特別的是有抽獎活動~~
1.按讚這一支影片
2.訂閱我的頻道
3.追蹤我的IG (@enqi.er)
4.在這一支影片底下留想對我說的話
就能獲得抽獎資格~
會抽出六位
獎品分別是3個 iPad 皮套 &3個手機的保護殼
影片中的手機殼只有出 iPhone 12 跟 iPhone 13 的
如果是其他手機型號 可以至JTLegend官網上依型號挑其他喜歡的款式
(以官網有現貨的為主)
https://www.jtlegend.com/categories/iphone
✿Timeline
0:00 Good Morning !!
0:41 我的 iPad 型號及外觀介紹
2:47 iPad Q&A
2:53 Question 1 平板+筆的價錢?
3:24 Question 2 平板容量建議買幾GB?
3:56 Question 3 iPad Pro VS iPad Air?
4:56 Question 4 買平板建議加購鍵盤嗎?
5:39 Question 5 筆建議加筆套或筆頭套嗎?
7:30 Question 6 平板建議貼上類紙膜嗎?
8:24 Question 7 平板對於大學生而言,是必備的學習工具嗎?
9:32 推薦愛用的 iPad App 給大家~
內容有寫筆記、手帳的程式、看免費的電子書、推薦一本大學生必讀的書、平常剪片的程式、推薦的字典、超棒的繪圖程式......
15:16 抽獎規則說明
16:13 See you next time~~~
✿Mentioned Products
iPad週邊商品 | https://bit.ly/3z91IVi
折扣碼 : N7XJTL (可折100$!!!)
✿ About Me
早安大家!我是恩琪
目前是個大學生,這個頻道大概是紀錄我的日常生活、Q&A以及一些分享等等
謝謝你觀看這支影片,也希望你喜歡~
如果想看更多日常 歡迎追蹤我的Instagram (@enqi.er)
https://instagram.com/enqi.er
✿ Business Inquiries
Email | [email protected]
✿ FAQ
Age | 19
Height | 173cm
Camera | Olympus EM5 MarkII
Edit | InShot
#iPadAir4 #愛用APP分享 #iPadQA #JTL #Jtlegend #Amos
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為什麼要特別推薦這一台 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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專業知識都在這_ FB
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若遇到梅雨季,冬天濕冷,衣服更是要常常掛在陽台晾個5~6天才會乾,加上小武年紀小,有時候還會尿床、吐奶弄髒棉被,這些種種的不方便,讓依武媽下定決心,一定要買一台烘 ... ... <看更多>
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