「雖然我看起來好像沒有需要處理的傷口,但是這一年來我的左邊的身體一直有些酸痛的問題,即使我做很多伸展也沒有得到太多的改善,所以我覺得可能我的左邊的身體累積了我一些我沒有意識到的創傷,我希望透過這一次神經修復的課程,有機會看到是什麼樣子的創傷卡在我的身體裡面,我才有機會療癒她它,我才能更加輕鬆快活的往前走。」
神經修復課程,在峇里島第一天上課,安妮要學員們說出我們為什麼要來上課的原因與目的。
身體是會記憶你的痛苦的,無論你有意識的壓抑或是無意識的遺忘,身體是一張Sin 卡,他全記住了。
*。 *. *
「世上沒有意外!所有發生在你身上的事,都是要讓你成為更好的人
在一個天氣不好不壞,看不出有什麼異狀的日子,情緒也一如往常的那一天,我的生命開始轉變了。
我的貴人男友(前面說到的那位)說服我去上一堂「特別」的瑜伽課,其實我是不願意的,那時的我是健身狂,一星期三次、每次四小時的健身,讓我能量衝上天,我的肌肉跟我的腦子一樣強壯!超級強!雖然那時候我並不喜歡自己,但總覺得強壯,至少別人就無法欺負妳。會去上瑜伽課純粹是有一次我穿件背心,我老闆從後面走來,看到我嚇了一跳,她以為是哪位男藝人在公司,我的肌肉強壯得跟男生一樣,她建議我上點延長肌肉線條的課,所以我只好去做瑜伽。
我不知道那堂課是怎麼了,我的啟蒙老師安妮,她充滿療癒的方式引導我一步一步走向自己,我在一個坐姿金字塔前彎(UPAVISTA KONASANA)的動作中,感受到自己的髖關節充滿了恐懼與悲傷,那恐懼大到我無法控制一直飆淚。課後安妮很開心地說:「太好了,妳開始釋放你的負面能量了!」
「那⋯⋯那我該怎麼辦呢?」我又慌張、又興奮地問。
「就是繼續做瑜伽,每當這樣的感覺上來時,不要推開它,藉著每次吸氣深深地把那個痛苦、害怕、恐懼、無助吸上來,讓它們更靠近自己;吐氣的時候,讓這種感覺擴散、擴張出去。你的情緒就像你的孩子,孩子沒有分好的、不好的、乖的、不乖的,他們都是你的孩子,孩子壞,你要更愛他,當他得到你足夠的關心跟愛時,他自然會恢復,你的負面能量也就自然會切換成為你需要的能量。」
這些話當時我聽不懂;然而,心的操作要像身體一樣,不斷地練習、練習再練習。
在那之前我從不願意面對我的黑暗面,以為只要視而不見就好,但是我們的身體就像一張SIM卡,所有發生的事、有意識、沒意識、刻意壓抑、隱藏的情緒都會累積在身體裡的不同位置,造成不同的痠痛與緊繃,並且在你有些情緒時,出來把你搞得更難過或讓你做出錯誤決定,嚴重一點就會造成身體更大的病痛。」
———摘自「我不要完美 只要完整—//成為自己的7堂課。
#如果你的身體有便秘 你的心也是便秘的
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如果你的身體有便秘 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的精選貼文
如果你的身體有便秘,不要跟我說你的心沒有──
Rachel
【用”心”減重】
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如果你的身體有便秘 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
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✅ 如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 (勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統)NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0
✅ 好煩怎麼辦?免疫力下降?自律神經失調?➡️ 深呼吸+當下的力量|療癒金字塔
https://youtu.be/rSs2qGB9ap4
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 33: 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
https://youtu.be/xXiyMs-0Vi8
✅ 37:睡眠革命:駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好,輕鬆減脂
https://youtu.be/3K5T9wheAGM
✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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如果你的身體有便秘 在 疲勞、長痘、便秘- 你的身體在積攢毒素?| 健康1+1 · 直播 的推薦與評價
平時出現焦慮情緒、皮膚過敏、頭昏腦脹、 便秘 等等這些現象是體內有毒素的表現嗎?有哪些症狀代表 身體 該排毒了? 今日專家Jonathan Liu 加拿大公立 ... ... <看更多>