[孕期29週]
目前邁入孕期第29週,今天接到通知,之前的妊娠糖尿(喝糖水)測驗pass!阿嗚終於可以大口大口吃甜食了(誤)😂
這兩週肚子跟氣球被充氣般的不停變大,每天起床都感到肚皮要被撐破,走路則像帶了顆大西瓜似的東搖西晃,我看下個月肚子應該可以拿來當桌用了😂 敬請期待。
ps: 自己架腳架隨手拍的記錄照,還蠻滿意的,即使沒對到焦也很有氛圍。
#孕期29週
#孕期記錄
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,妊娠20週目以降の安定期に入られた妊婦さんに安心して受けてもらえる15分間のマタニティヨガをご紹介します。腰痛や股関節痛、むくみや足のつり防止に効果的です。 【目次】 0:00オープニングトーク 1:33①呼吸 天と地を繋ぐ呼吸法で骨盤を安定させます。 5:14②キャット&カウポーズ 腰痛や背中...
妊娠5週目 在 Haruka/Harunyan Facebook 的最佳貼文
新しい動画をアップしました(*^_^*)
今回は私の妊娠記録5~20週目です。
そして若い女性に伝えたいことw話しています。
ちょっと長くなっちゃったんだけど見てね♪
https://youtu.be/YUg3lkH9gXY
妊娠5週目 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
妊娠20週目以降の安定期に入られた妊婦さんに安心して受けてもらえる15分間のマタニティヨガをご紹介します。腰痛や股関節痛、むくみや足のつり防止に効果的です。
【目次】
0:00オープニングトーク
1:33①呼吸
天と地を繋ぐ呼吸法で骨盤を安定させます。
5:14②キャット&カウポーズ
腰痛や背中のコリの改善していきます。
7:29③足ほぐし
足指をほぐす事で浮腫やつりを防止します。
10:58④杖のポーズ
ふくらはぎとスネの筋力アップが期待できます。
13:14⑤膝を内側に入れるポーズ
腹式呼吸で行う事で副交感神経が優位になるリラックス状態に導きます。
14:40⑥仰向けの合蹠(がっせき)ポーズ
内ももと股関節のストレッチをして、腹部の活性化とストレス緩和のリラックス効果が高まります。
17:05エンディングトーク
◆AYA姐先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=hd-Nxetd0N4
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
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https://www.youtube.com/channel/UCufYjtNxdlNqEpEqdclF3zQ
AYA姐先生の公式サイト
https://aya19631210.amebaownd.com/
#マタニティヨガ #毎日夜ヨガ #ジャパニーズヨガ
妊娠5週目 在 ベビチューブBabytube Youtube 的最讚貼文
9月11日(金)の『ベビカム Mama Tea Break』
今回のテーマはヨガインストラクター長谷部真奈見の「心身の疲れを癒す♪ ヨガ入門」
ヨガの基本的な呼吸法やポーズが学べます。心もからだもリラックスしてメンテナンスしませんか?
『ベビカム Mama Tea Break』9月の2週目は「ママだって綺麗でいたい!」WEEK!
この5日間は、「ママだって綺麗でいたい!」というテーマで開催しました!
来週も皆様のご参加をお待ちしています!
⬇️⬇️参加方法はこちらから⬇️⬇️
https://www.babycome.ne.jp/mama_teabr...
【Mama TeaBreak詳細】
開催日時:9月は平日毎日開催。各日15時〜
所要時間:約15分
参加費:無料
※『ベビカム Mama Tea Break』インスタグラムのフォロワー限定でプレゼントに応募できます。
応募締切:参加ご希望の会の当日1時間前まで
※複数回のご参加も大歓迎です。毎日お気軽にお越しください♪
【参加方法】
■ご予約されますと、当日参加用のURLやパスワードが書かれたメールが配信されます。当日はそのメールをご用意して、参加用URLをクリックし、Zoomを立ち上げてください。パスワードまたはIDの入力を求められますので、メールに書かれたパスワードまたはIDを入力してください。待機室で承認をお待ちください。
※当日参加用のURLやパスワードは開催期間中何度でもご利用可能です。ご都合に合わせて参加いただけます。
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#ヨガ #産後ヨガ #ストレッチ
妊娠5週目 在 ベビチューブBabytube Youtube 的最佳貼文
『ベビカム Mama Tea Break』9月の2週目は「ママだって綺麗でいたい!」WEEK!
この5日間は、「ママだって綺麗でいたい!」というテーマで開催します。おうちでも手軽に実践できる「美」にまつわる情報をお届けしますよ~♪ おうちで簡単にできるストレッチや基本的なヨガが学べたり、ママにうれしい100均コスメのお話まで幅広い内容となっています。
◇9/10(木)のゲスト
ママYouTuber のん
プライベートでは2児のママ(9歳の男の子、7歳の女の子)。「Babytube」では、元美容部員の経験を生かした美容系をテーマにした動画や、赤ちゃんの寝かしつけ方法紹介など大人も子どももうれしくなる動画を配信中!
【今回のテーマ】
ママYouTuberのんの若返りメイクテクニック!
いつものメイクにプラスするだけでお顔がパッと若返る簡単テクニックをご紹介します!
時間のないママたちへ、「このポイントさえ押さえれば若返ります!!!」
元美容部員ののんがわかりやすく紹介します!
明日はヨガインストラクター 長谷部真奈見のさんが心身の疲れを癒す♪ ヨガ入門です♡
動きやすい格好でぜひご参加ください!
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所要時間:約15分
参加費:無料
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