▒ 貧血の方にもオススメ!
(レシピあり)
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𓎩 #小松菜とひじきの混ぜごはん
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078909633.html
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大変お待たせ致しました...!
ストーリーズでも
試作の様子をアップしていたのですが
やっと完成しましたー!!
インスタのフォロワーさんから
「小松菜レシピ」
「混ぜご飯レシピ」
「妊婦さんレシピ」
「ワク○ンの副反応対策レシピ」
をリクエストいただいていたので
それらを全部詰め込みました!
こちら、ひき肉の旨味と
甘辛の味付けで小松菜もひじきも食べやすい♪
(逆にご飯がすすんで困るくらい。笑)
冷凍しておけば
凍ったままレンチンするだけで
出来立てに戻るので
「いざという時のために」
ストックしておくのも◎
もちろん混ぜご飯にせず
〔おかず〕として食べて美味しいんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
ちなみに私は、栄養面が気になった時は
「小松菜」と「パプリカ」を
とにかく料理に入れ込みます。笑
この2つは栄養価が高く
少量でもパフォーマンスがいいので
買い物の時買っておくと◎
みなさんは、どんな野菜を
よく買いますか〜?
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 小松菜とひじきの混ぜごはん ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗(ひじきを戻す時間を除く)
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:3〜4人分❳
小松菜...1束(200g)
乾燥芽ひじき...5g
豚ひき肉...200g
温かいご飯...400gぐらい
にんにく(みじん切り)...1片
サラダ油...大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ...大さじ1
砂糖...小さじ2
塩...ひとつまみ
こしょう...少し
➊小松菜は1〜2cm長さに切る。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水に浸して戻し、水気をきる。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉とにんにくを炒める。ひき肉の色が変わったら、1を加えてさらに炒める。
小松菜がしんなりしたら、合わせた〔A〕を回し入れ、汁気がなくなるまで炒め煮する。
ボウルに、温かいご飯・3を入れてよく混ぜ合わせる。
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
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(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
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#むね肉センセイ
同時也有324部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Hinano Yoshikawa 吉川ひなの,也在其Youtube影片中提到,家でつくるおやつは素材にこだわれる♡ 子どもたちにも安心安全なシンプルレシピが好きで、ズボラなわたしが編み出したたった4つの材料しか使わない、焼き上がるまでの所要時間約15分のとってもおいしいチョコチップクッキーのご紹介です♡ #クッキーレシピ #チョコチップクッキー #vegan ホームペ...
妊婦 レシピ 在 Facebook 的精選貼文
▒ ご飯がすすむ!
(レシピあり)
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𓎩 #肉巻きなすのスタミナ味噌だれ
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078899556.html
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インスタのフォロワーさんから
リクエストの多い”なす”。
今回は、相性抜群の豚バラで巻き
スタミナ満点の味噌だれを絡めました。
豚の旨味を吸ったとろとろなすに
パンチのある味噌だれで
ご飯がリモリすすみます♪
お弁当にもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜☺︎
今、〔小松菜レシピ〕〔混ぜご飯レシピ〕
〔妊婦さんレシピ〕〔ひじきレシピ〕
のリクエストにお応えすべく
ハイブリッドな1品を試作中〜
ストーリーズにも動画載せてますが
めちゃめちゃオススメですので
楽しみにお待ちくださいね
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▒ 肉巻きなすのスタミナ味噌だれ ▒
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⏰調理時間:17𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:2〜3日
使用した器: #及川静香 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
豚バラ薄切り肉...10〜12枚(200g)
なす...4本(320g)
塩・こしょう...各少し
〔A〕
味噌...大さじ1と1/2
酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
しょうゆ...小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm
➊なすは縦に6等分に切る。(大きいものは8〜10等分でも◎)
➋なすを2〜3本ずつ重ね、豚肉1枚できつく螺旋状に巻き、塩・こしょうをふる。
フライパンを中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べる。巻き終わりが固定されたら、時々転がしながら、全体に火が通るまで10分ほど焼く。(脂が出てきたら、都度ペーパータオルで拭き取る)
全体に火が通ったら弱火にし、合わせた〔A〕を回し入れて絡める。
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やる気のない日もおいしくできる!
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妊婦 レシピ 在 Facebook 的最佳解答
▒ しみじみ美味しい!
(レシピあり)
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𓎩 #白身魚揚げの若竹煮 【 #PR 】
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春の定番”若竹煮”に
一正蒲鉾さんの”白身魚揚げ”を加えて
ボリュームアップ。
たけのこのコリコリ食感に
白身魚揚げのふわふわ食感が相性抜群!
お出汁を吸ったわかめも
たまらなく美味しい♡
しかも、この白身魚揚げ
お豆腐入りでヘルシーだし
たまねぎ、にんじん、ひじきなども入っていて
栄養満点!彩りもバッチリ♪
とっても簡単で
ほったらかしで完成するので
機会がありましたら、ぜひ〜!
❮白身魚揚げの若竹煮❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
🥘使用した器: #宇田康介 さん ( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
白身魚揚げ...1パック(8個)
たけのこ(水煮)...200g
乾燥わかめ...5g
A
だし汁(かつお)...400ml
しょうゆ、みりん...各大さじ2
砂糖...小さじ1
塩...ひとつまみ
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊たけのこは穂先と根元に分け、穂先側は1.5cm幅のくし形切り、根元側は1cm幅のいちょう切りにする。(酸味料やph調整剤の入った酸味の強い水煮を使用する場合は、切った後に水にさらすか、一度さっと茹でて酸味を抜くと◎)乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほどつけて戻し、水気をきる。
➋鍋に【A】・白身魚揚げ・たけのこを入れて強火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして15分ほど煮る。
➌わかめを加え、さらに2分ほど煮たら火を止める。
➍
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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野菜の美味しい食べ方をご紹介。
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エネルギーミスト
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マスカラ
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妊婦 レシピ 在 紫帆ちゃんねる Youtube 的精選貼文
今日はお喋りメイクです!メイクというよりお喋り中心になります😌
現在妊娠中で多く寄せられる質問等にお答えしながら近況報告させて
いただきました。いつも優しい温かいコメントありがとうございます😌👏
*前回の近況報告動画 https://youtu.be/n9GJVD0mToY
*シックスプラスブラシ https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700076702808300
⭐️楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/items
⭐️Instagram https://www.instagram.com/_shiho99/
⭐️TikTok https://vt.tiktok.com/ZSJHttwg2/
⭐️お仕事のご依頼等はこちらまでお願い致します。
info@shiho99.biz
⭐️お手紙などはこちら
〒104-0061 東京都中央区銀座7-15-8-406
紫帆ちゃんねる宛
00:00 オープニング
01:39 エバーカラーワンデーナチュラル チークプルーム
01:57 naturaglacé メイクアップクリームカラープラス
03:30 NARS ラディアントクリーミーコンシーラー・excelサイレントグロウコンシーラーSG01 ピンクグロウ
05:05 TIME SECRET ミネラルプレストクリアベール
06:33 KATE デザイニングアイブロウ EX-4ライトブラウン系
07:26 naturaglacé アイパレットEX03ディライトフルピンク
07:59 ETUDE ブレンド フォー アイズ Dried Rose
08:20 naturaglacé アイパレットEX03ディライトフルピンク
09:21 excel リアルクローズシャドウ CS03ローズピンヒール
09:58 naturaglacé アイパレットEX03ディライトフルピンク
13:25 FAVESBEAUTY マイカラー チークバーントコーラル
13:39 FAVESBEAUTY マイカラー ウォーターティントパンプキンラテ
14:52 naturaglacé タッチオンカラーズEX04P シアーブルー(パール)
15:50 naturaglacé タッチオンカラーズ EX03C ペールレッド(カラー)
16:23 LusciousLips 336 Smoldering Scarlett
17:04 ヒロインメイク マイクロマスカラ アドバンストフィルム 02 ブラウン
19:07 MAYBELLINE NEWYORK ハイパーシャープライナーピーチブラウン
19:11 エンディング
*その他動画---------------------------------
▽モーニングルーティーン
https://youtu.be/qGBv-wOaRtU
▽ナイトルーティーン
https://youtu.be/OywY5F1xcVk
▽伸びすぎ注意まつ毛ケア
https://youtu.be/weHiq0MRSHk
*収納系動画---------------------------------
▽キッチン収納
https://youtu.be/EBRpggVVqB8
▽コスメ収納
https://youtu.be/GwQR1JR_bYM
*お料理動画----------------------------------
▽作り置きレシピ #1
https://youtu.be/X31p7ZfxoDg
▽作り置きレシピ #2
https://youtu.be/GWMcDDX-n7w
▽作り置きレシピ #3
https://youtu.be/M1jScjo8afo
音楽提供 :Production Music by
http://www.epidemicsound.com
また次の動画でお会いしましょう
『紫帆ちゃんねる』の紫帆でした
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PHmtSKPj3g4/hqdefault.jpg)
妊婦 レシピ 在 紫帆ちゃんねる Youtube 的最讚貼文
今日はとある1日です♪1日中カメラを回してみました✨
こんな日もあれば、1日ミーティングやYouTube以外のことで埋まる日もあります…こんな日もあるんだ〜くらいで見てもらえたら嬉しいです🙌
どこまでを仕事と捉えるかはそれぞれの
ご意見や考えがあるかと思います。
この動画内では伝えきれない部分もある事を
ご理解いただけますと幸いです。
妊娠中ということもあるので体調を見ながら
仕事も頑張っていこうと思っております。
気づいたら3食自炊も撮れていたので少しでもご飯作りの献立の
参考になれば嬉しいです!レシピは詳しく載せていないので
またリクエストがあれば料理だけの動画も撮影しようかな…🍳💧
*ワンピース:MODE ROBE
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700122612329786
*ボダムグラス https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700054822055130
*パン切り包丁 https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700121000232325
*キッチン収納 https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700127740370115
*ぬか漬け https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700110028903302
*カフネ スマホポシェット
https://ja.ca-fune.com
*ニトリキッチンボード
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700055804246416?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
⭐️楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/items
⭐️Instagram https://www.instagram.com/_shiho99/
⭐️TikTok https://vt.tiktok.com/ZSJHttwg2/
⭐️お仕事のご依頼等はこちらまでお願い致します。
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紫帆ちゃんねる宛
00:00 オープニング
00:11 身支度💄
01:17朝食作り🍽
02:01 家具到着♪
05:07 昼ごはん作り🍚
08:56 午後の部〜♪
11:53 夜ご飯作り🍝
14:04 エンディング
*その他動画---------------------------------
▽モーニングルーティーン
https://youtu.be/qGBv-wOaRtU
▽ナイトルーティーン
https://youtu.be/OywY5F1xcVk
▽伸びすぎ注意まつ毛ケア
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▽キッチン収納
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▽作り置きレシピ #1
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▽作り置きレシピ #2
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