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#打開希望的盒子
#雙北要開放餐廳內用了🤩
受到疫情關係影響生計的人就像你我，比比皆是，只是姊前幾天聽到有位攤商因為反覆確診四處求助無門最後走上絕路的故事，心裡蠻難過的…雖然大家都不好過，但至少我們還保有健康、保有希望，期盼疫情穩定後重新出發，正常生活，但沒有未來的人該怎麼辦?
其實從三級以來，因為餐廳不開放，姊的收入完全STOP，分享的外賣餐盒、調酒都完全都是以公關品開箱的方式分享，一來幾乎都是以前合作過的餐廳，二來大家都很辛苦，我只希望能夠盡一份心力，與大家一起度過這個魔王關卡~未知不可知，你付出的努力也不一定有回報，但你會慶幸曾經努力過。
我也要謝謝小夥伴這段時間的陪伴，因為你們，我從不感到寂寞，雖然常常舊酒新裝，或是沒東西分享就 murmur or kaoyao，你們還是熱情相迎，絕對是一年四季裡最火熱溫暖的存在了 <3
#質人星球murmur
#質人星球在家裡
#scentofsense
#踩雷不丟臉違心之論才見小
#我先下地獄囉掰掰
這禮拜久違的踩了2次雷，加上前兩天有小夥伴跟姊聊到關於部落客的良心，突然想到來murmur一下，其實多數時間我都是隨心所欲想吃什麼就什麼，反正試試無妨，對於會不會踩雷我沒有那麼小心翼翼，況且真的踩了能和你們分享也是一種收穫，不是嗎？#有小夥伴說姊是部落客界的陶淵明 #沒有更可愛的稱呼嗎？😂
剛好在前陣子，也有和朋友聊到我自己對於部落格的堅持，以及這些堅持帶來的無奈（EX 合作談不成 or 合作失敗），有些朋友貼心勸說，幹嘛那麼認真？就都寫好吃就好，反正大部分的人都吃不出來（沒禮貌！
我想說的是，無論真假，我還是想坦然面對自己，對我來說，說真話比說謊話還簡單…這世上已經有太多的虛偽了，在質人星球上我還不能做自己不是太痛苦嗎？
#有些廠商看到我要在首段標明邀約文就走了
#可是就是業配要我裝作心血來潮我無法
#所以姊的業配都是沒在豪小
#有勇氣聽實話的才敢找我業配
#而且我不懂寫業配有什麼好害羞的
#質人星球murmur
#scentofsense
每次話題開頭，我們家最近早餐都喝「綠拿鐵」
對方的表情都會呈現3個步驟反應
🤨 什麼是綠拿鐵？「金：蔬菜跟果汁打在一起」
🧐 驚！？ murmur 蔬菜湯＋果汁 = 味道不好吧
金：味道不會恐怖啦，除非挑到味道太威猛的蔬菜
不然都還蠻好喝的，完全感受不到菜味！
而且 - 我還會加腰果、杏仁、大燕麥、純黑芝麻醬
這些下去都會是香香的，有濃郁跟自然的甜感
而且 - 加了無糖豆漿之後，色彩飽和度跟明度都會一起提升
顏色整個漂亮，奶奶的鮮綠感，好似連陽光都一起喝進去了
而且 - 我還會加三咪姊的膠原蛋白粉，據說皮膚會Q彈水水
鳳梨、蘋果、香蕉、奇異果這些可以隨選
種類可以多，但是份量不能多基本上有蘋果、鳳梨都會很好喝
偶爾我也會放一點香蕉，份量太多綠拿鐵容易太稠
😋 感覺很不錯！口感會不會渣渣的咧？
金：這就要看花多少銀兩在機器上了
罷特～「貴」不一定打出來就順口，我試過買給我媽的名牌
調理幾(果汁機) 打出來的綠拿鐵相較之下就很渣。。。。
還好我阿母沒喝過別台機器的口感
沒比較就沒有傷害 ^________^
總之～早餐改喝這杯之後，身體感覺更輕鬆
在喝完這杯後，過一段時間，水也要跟著喝！
這樣才能更順暢的 NN 因為一杯下去的膳食纖維含量不少
不多喝點水，反而容易便秘 Q.Q
對了～還有一個很重要的食材，一定要加「薑粉或薑黃」
這樣子才不會太寒，放一些些胡椒粒一起打，更可以增加薑黃薑粉的吸收......但我每次都會忘記
*蔬菜＆水果比例 最好是8：2
*不習慣可以先從1：1 開始
*水果含糖量高，份量最好不要太多
*水果1份是50g，蔬菜1份是100g
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