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#姿勢正確有活力廣播分享
成功回到學校令人歡欣鼓舞，但現場教學沒有家長在一旁盯著，#更要提醒孩子注意聽課姿勢。
今天就和孩子一起聽編輯文玉談《#看漫畫輕鬆學_姿勢正確有活力》這本超實用的生活習慣書吧。
聽聽廣播，讀讀好書，大家可以省下許多口舌，#減少親子衝突也不再煩惱孩子脊椎側彎～
🎧《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》－第一場
■ 時間：9/24晚上21:00-21:15
■節目：IC之音《晚安．月亮─床邊故事》
■隨選即播：https://bit.ly/3AAPFRi
（隨選即播就算播出時間過了也可以收聽喔！）
🎧《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》－第二場
■ 時間：9/26早上9:00-9:15
■節目：IC之音《寶貝摩天輪》FM97.5
👉《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》 >> https://bit.ly/2QoJZHX
👉全力列還有其他主題：#整理收納、#禮貌禮儀、#朋友相處、#快樂學習！「看漫畫輕鬆學」套書 https://bit.ly/3ukKNvG
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#已經開學作息還一團亂怎麼辦
#念到口乾舌燥不如用一本書解決煩惱
史上最長暑假，你是否為了放過彼此，睜一隻眼閉一隻眼，讓孩子放飛自我？！
👉已經開學，放出去的孩子卻好難拉回，作息徹底混亂，到底該怎麼辦？！
#用孩子喜歡的漫畫方式取代碎念_開學建立良好作息好簡單
《#看漫畫輕鬆學_自我管理》
👉從區分學習區和休息區、練習時間規劃、如何改變習慣、控制自我心情，一步一步教學。
👉讀完這本，孩子輕鬆學會時間管理，全家輕鬆回歸正常秩序。
全系列還有其他超實用主題：#快樂學習、#朋友相處、#姿勢正確有活力、#網路使用的規則、#整理收納、#禮貌禮儀！
⏰《看漫畫輕鬆學：自我管理》
博客來>> https://bit.ly/3hLl2Cd
誠品>> https://bit.ly/3yk13jP
Momo>> https://bit.ly/3ABUbi0
未來親子>> https://bit.ly/3u484Su
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#開學第一周就讓孩子建立學習成就感
新學習是重新建立孩子學習成就感，讓孩子更加熱愛學習的好機會!
但是，父母的叨唸，不斷叫孩子趕快去複習、寫作業的話，卻往往造成反效果……
#與其心煩_不如用漫畫為自己和孩子解決煩惱吧
👉《#看漫畫輕鬆學_快樂學習》讓孩子知道其實我們喜歡的事都和學習有關！要讀懂漫畫就要學國語；打電玩要破關就要學會數學……。
在這本漫畫中，祖先為了拯救一提到學習就頭痛的阿光， 派了一隻天才學習犬咚咚來幫助他，咚咚將會告訴大家 :
✅為什麼要學習
✅如何養成學習習慣
✅如何安排學習時間
✅如何傾聽與記筆記......等
用這本書讓學習變得輕鬆又愉快！
#減少親子衝突_大家都快樂
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0:00 開場
1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？
1:27 什麼原因會導致肋骨外翻?
1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》
1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》
2:23 第三個【核心肌群無力】
2:55 呼吸矯正動作
4:00 橫膈呼吸加上肋骨鬆動術
4:50 肋骨穩定的下肢訓練
5:48 肋骨穩定的上肢訓練
6:41 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
00:00 前情提要
2:42 動作一膝蓋放鬆
3:51 動作二縮肚子
4:37 改變口令
5:50 總結
下方是推薦影片
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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
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https://youtu.be/TbixyhnVB1I
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https://youtu.be/h6886T-9xWc
0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
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