#做媽媽的罪疚感
例如…
-MeTime後覺得沒有陪伴孩子
-罵孩子後反思自己是否反應過大
-工作時覺得錯過孩子成長階段
-懷疑自己有冇俾到最適合孩子嘅生活
😵😵😵等等等等😵😵😵
雖然我並無要求自己做 #完美媽媽 👩🏻
但係最近我發現咗一件令我好有罪疚感嘅事，就係 「原來 #食包會變蠢 😱😭 而我同海豚妹就最少每日食一個麵包做正餐。」
因為市面賣嘅麵包有47種添加劑，仲有容易引致過敏嘅 #麩質 （gluten)，長期食用麵包🥯會變蠢😱😫而且仲會傷肝…只係食個包做正餐，根本就唔夠足夠營養（麵包嘅營養價值只有碳水化合物、脂肪、糖）🤦🏻對住呢個我照顧發育中嘅小朋友，我有一種責無旁貸嘅罪疚感🥲
於是我就開始改變飲食習慣，亦努力去學習營養課程，希望可以彌補之前因為知識不夠而做錯嘅地方🥺。留意到喺飲食上，我哋成日都會因為工作繁忙而求其。但係我哋嘅健康起碼有90%來自於每日累積嘅飲食。
媽媽就算自己食得唔夠好，都一定唔會想小朋友食得唔好。我依家都係一邊努力💪🏻去改善自己和家人嘅飲食。有網友問邊度可以讀營養課程，我去嘅地方有時免費或是都只係around $30-60 一堂。可以跟自己興趣去上，內容實用，有興趣可以PM我。
嚟緊9月30日（中午11-12:30）有一堂：「#防止墮入營養標籤陷阱」呢一堂我自己打咗星星⭐️想學識點樣睇營養標籤揀適合嘅食物‼️唔使成日睇消委會報告先識去揀～有興趣留言或PM我啦😉
#媽媽要不斷學習
#就是與小孩一同成長
#從小認知正確的營養知識對一生健康好重要💪🏻
#媽媽有感
#DolphinB #DolphinBB Tracy Cheng
媽媽的metime 在 Re: 為了育兒吵到要離婚- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近兒子快三歲體力也越來越好
真的很懂哄睡一個半小時的崩潰感
內心會一直想自己的metime什麼時候才可以開始
如果有事情要做就更煩躁了
哄睡很久這件事不管是爸爸或媽媽都是很受不了的一件事
建議不用太在意放電這件事
有的時候我沒放電就很早睡..
有的時候放電了還很晚睡….
覺得重點是睡前情緒
睡前一定要玩靜態的
而且不能睡前才洗澡
然後我們家是差不多七點近八點去洗澡
洗完喝奶
這時候爸爸會去做家事
讓他在房間聽故事玩一下靜態的活動
九點到九點半之間開始爸媽一起哄睡
不過我們房間有開微亮床頭燈
其實哄睡的時候都只是翻過去滑手機
一定要滑不然很痛苦
剛好小孩不會來檢查我們
只會默默在一旁翻滾
沒意外九點半到十點間會睡著
可是如果哄到十點半我就會開始受不了
這時候就會告訴自己睡不著不是錯
但還是一肚子火….
兩歲半是個聽得懂的年紀
所以當我受不了
我就會請兒子只能躺在小床不能出聲音
然後我開始坐起來把該滑的滑完
想追劇的話就直接看個一集
如果一集過後還沒睡著
就關燈大家一起睡
至少把自己認為該做的事做完
內心也不會那麼不滿
所以我給的建議是
試到最後不妨乾脆不哄睡
直接在孩子旁邊metime（最多一小時）完
再一起入睡
或是訓練一下分房
放個監視器
感覺這種事分房就解脫了！
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