在柔柔動身體的過程中鬆開全身的緊繃感🤗
找回自由與空間🧚
在流暢不間斷的過程中連接腿, 骨盆, 脊椎與手臂的力量🤝
找回身心一起合作的美好感覺🌻
📌有呼吸的練習
📌有全身的活動
📌找回你孩童般的想像力
📌找回身體最放鬆的律動感
找個舒服的位置配咖啡 ☕️ 來聽聽學員怎麼說 ~~~
剛接觸禪柔的時候，我是一個請育嬰假在家被2個孩子搞的暈頭轉向的媽媽，從5年前生下老大之後就再也沒有運動也沒有自己的時間。一開始上課時我對禪柔一點概念也沒有，只是覺得文宣上面的敘述很符合我的需求，然而在Shirlyn老師帶領之下漸漸的喜歡上這個充滿力量又柔軟的運動。從開始完全跟不上只是一昧的模仿Shirlyn的動作，再經過老師不厭其煩的提醒跟調整一點一點進步。只能說Shirlyn真的很有耐心，每次上課老師都會先詢問我們身體的狀況來搭配課程的安排，跟著老師溫柔的嗓音感受能量在體內的流動，不只是身體運動到了，連心靈也有收穫。上課時很喜歡老師散發出來溫柔而堅定的氣質，讓什麼都不會的我很放心的接受Shirlyn的帶領把上課學到呼吸的方法以及姿勢的調整融入生活。現在我又回歸職場了，我很慶幸自己在育嬰假的時候上了Shirlyn的禪柔課程，給自己一個認識身體的機會。
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