孕婦控制體重好難
為了寶寶要吃營養
吃多胖 吃少也胖
只吃三餐也胖
超煩的😔😔😔
IG🔍funky_minnie
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily,也在其Youtube影片中提到,Intro|簡介 為了讓矇矇有足夠的營養快高長大~懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ 而且也開始有了定期運動的習慣~不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少~ 就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ 而在這段時間配合營養補充品也是必...
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- 關於孕婦控制體重 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 來聊聊孕期體重控制吧許多時候 ... - Facebook 的評價
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孕婦控制體重 在 Minnie 妮妮 Facebook 的精選貼文
孕婦控制體重好難
為了寶寶要吃營養
吃多胖 吃少也胖
只吃三餐也胖
超煩的😔😔😔
IG🔍funky_minnie
孕婦控制體重 在 陳保仁醫師與芙蘿拉 Facebook 的精選貼文
《孕期動動,生產順順,產後瘦瘦 》
孕期運動(一)
好朋友Ivy老師出新書,不是打廣告,而是剛好內容可以當成門診解決孕產婦困擾的參考
借用一些圖片,大家看看
簡單說,孕期動動,生產就會順順,產後就容易瘦瘦囉。
門診常常被問,孕期該不該做運動,該做哪些運動,要注意什麼,會不會影響胎兒?其實現在女性運動風氣越來越盛,不論跑步,馬拉松,核心肌群訓練等,君不見魔鬼筋肉人媽媽,人魚線孕婦都成為新聞媒體注目的焦點,然而運動是好事,可是如何選擇,如何安全有效率的進行,這中間包含和暖身,輔助工具,甚至運動傷害的預防等,
關於孕期運動,先說結論
- 懷孕前沒有運動習慣的話,懷孕以後不建議做劇烈運動。
- 懷孕前就有運動的習慣,懷孕以後當然可以持續孕前的運動。
- 孕期運動除了幫助孕婦控制體重,也可以改善許多生產的不適。
- 研究證實中等強度的運動可以增加孕婦的體適能,也不會影響子宮的血流和胎兒發育。
- 美國婦產科醫學會建議除非有禁忌症(例如出血或子宮收縮頻繁),否則應該鼓勵孕婦從事中等強度的運動。
所以,你們知道我們醫界的立場囉,至於選擇哪一種運動,就依自己能力與喜好進行吧。
圖片出處:麥浩斯出版社
博客來連結→http://www.books.com.tw/products/0010714880
孕婦控制體重 在 lizzydaily Youtube 的最讚貼文
Intro|簡介
為了讓矇矇有足夠的營養快高長大~懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ
而且也開始有了定期運動的習慣~不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少~
就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ
而在這段時間配合營養補充品也是必須!!
我每天喝少爺滴雞精已經好多幾個月了~
非常喜歡它香醇就像家裡煮的雞湯一樣味道 同時也深深感受到裡面成份的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白對身體帶來的好處!!
每早喝完都精力滿滿~晚上也睡得很好~
不只是孕婦很適合喝少爺滴雞精喔~
產後~哺乳中的媽媽~術後~還有老人家都特別適合喔~
當然喝少爺滴雞精做日常補身也是非常好的選擇~
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這支影片是由少爺滴雞精贊助的哦~
BGM:
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Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
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Thanks for watching and see ya!
孕婦控制體重 在 妞新聞 Youtube 的最讚貼文
孕媽咪真的一人吃、兩人補嗎?🤰
到底孕媽咪可以胖多少呢?
就讓營養師孕媽咪@-營養師敏敏大夫聊療天 教你算出自己的體重範圍
好好控制好體重,就能讓寶寶健康、頭好壯壯👶
孕媽咪們~一定要拜讀這集的啊!養胎不長肉其實超easy(上)
00:00 養胎不長肉超easy【上集】
01:21 懷孕增加的體重到底胖到哪?
02:48 懷孕體重增加多少才正常?
04:51 孕婦體重過重會造成什麼影響?
05:48 到底要怎麼吃才能養胎不長肉?
#媽媽妞#媽媽妞真心話酒吧#養胎不長肉#懷孕#高敏敏
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孕婦控制體重 在 果籽 Youtube 的最佳解答
「已到夏天,又要節食了!」
已到夏天這減肥季節,最近有一位朋友想在夏天來臨前控制一下體重,問我可否幫忙設計餐單,當我寫好餐單後,他給我的第一個反應就是「唉,又要吃少點了!」
很多香港的朋友,常常以為控制體重是須減少份量、無油鹽糖、自己預備食物和控制熱量,但其實以上都是傳統的體重管理方法,未必是最有效的。因為很多朋友較難控制三餐,控制油份更是難上加難,所以近年興起一種用「時間」去減肥的方法 ── 間歇性斷食,原理就是在指定時間內進食一日所需熱量,令身體有10至16小時是在燃燒脂肪模式。
傳統體重管理方法是把一日三餐分配在一天的指定時間,所以身體能夠進入燃燒脂肪模式的時間非常有限。
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#果籽 #減肥 #營養師 #斷食 #消脂 #節食 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
孕婦控制體重 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 來聊聊孕期體重控制吧許多時候 ... - Facebook 的推薦與評價
真的寶寶長得比較重你確定你生的出來? 如果你懷孕胖25公斤結果小朋友出生只有2500克我覺得你會想要撞牆媽媽胖 ... ... <看更多>
孕婦控制體重 在 懷孕只胖七公斤!手細腳細只大肚子的秘密 - 媽媽經 的推薦與評價
前期轉地勤當上班族,一定會抓時間睡午覺,不然很容易昏厥~~後期沒有上班,所以常常放肆地睡23點-11點,這對體重控制很有幫助,睡覺不旦不會進食還會 ... ... <看更多>
孕婦控制體重 在 [懷孕] 被體重搞得很沮喪- 看板BabyMother 的推薦與評價
從懷孕前就有每天量體重的習慣,
懷孕初期算控制得還可以,到三個月都還是持平甚至比孕前低一咪咪。
但過了三個月突然有點難控制,胖了兩公斤,被醫生念,其中有一公斤還是三天內胖上去
的。這禮拜也是,從禮拜天到現在體重一直往上跑的趨勢,胖了快一公斤,我早上量完體
重心都涼了。
明明我已經很忌口,孕前戒了所有的精緻澱粉(飯、麵、麵包通通不吃,只有偶爾補充地
瓜、南瓜、蘿蔔等等優質澱粉),以蔬菜和蛋白質為主食,不喝有糖的飲料,不太吃水果
只有偶爾吃芭樂或蘋果,也是淺嚐。水有很努力喝,一天應該也有2000-3000之間。最近
雖不至於天天順暢,但也至少1~2天上一次便。最近吃完飯沒多久就會覺得餓,但我都有
忍住沒有再吃東西,甚至餓著肚子睡覺。但隔天早上量體重還是往上走,讓我忍不住生氣
又沮喪。
我真的不知道怎麼處理這個失控的體重趨勢,一週一公斤,我還有十幾週該怎麼面對...
!T_T 有沒有人可以幫我指出問題所在?
謝謝各位~~~(。 ︿ 。)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.165.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1586391937.A.440.html
合併早期宮縮曾經環紮安胎到生,這胎也有做環紮。問過醫生只能散散步,不建議我運動
,所以我就是盡量每天多走一點路。
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 08:38:12
爾吃也只吃一兩塊芭樂或蘋果捏~
就是因為很控制了還這樣胖就很沮喪(棗躒 )
寶寶會抗議是踢踢嗎?那會影響寶寶健康嗎?@@
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 09:14:38
主要是短時間內體重的飆升,讓我很惶恐。
S大說的沒錯,我真的是焦慮的個性。
應該要學著放寬心><
原來是身體以為我在節食儲存能量!有道理耶!
※ 編輯: yukochan (59.120.153.200 臺灣), 04/09/2020 11:55:25
很煎熬!B大辛苦了!
→ ttshiba : 看看一些罕病兒的故事 妳關心的點錯了 04/09 11:58
其實焦慮的我也很關心寶寶健康,目前等羊穿羊晶報告...但怕自己過於焦慮不安所以只
好把重點放在自己身上...
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:19:07
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:23:38
※ 編輯: yukochan (223.140.208.101 臺灣), 04/09/2020 22:35:24
※ 編輯: yukochan (42.77.39.223 臺灣), 04/14/2020 07:48:44
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