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#發現睡好覺也能SO
斜槓人生的我常常很容易處在緊繃狀態
求好心切又更容易造成無形日常壓力
所以我很常會睡眠不足或睡眠品質很差💤
後來才知道睡眠問題影響層面之廣啊~
有睡眠問題的人容易會有肥胖問題
也會有腸胃不適的症狀出現
這一切都是一個負面的惡性循環
會讓整個人狀態看起來都很差😫😖
這些困擾都在我每天用精油按摩特定穴道後大大改善💯
✅我每天這樣做:
⏱安眠組使用時間:沐浴後睡前使後
👉🏻用手即可(睡前按喔)
中醫芳療師推薦好眠好so配方
➡️覺醒油1管+4滴舒眠保衛精油
💡使用方式
✔️四肢+腹部,順時鐘按摩腹部,由下往上按摩腿部
✔️腰背部輕壓30下
✔️腳底、脈搏處塗抹輕按30秒(照片圖示)
✔️腹部順時鐘輕推(照片圖示)
一開始會覺得輕微刺痛是正常的
因為常壓力失眠會造成氣節阻塞
我每天按按兩週後刺痛感就沒了
開始覺得睡好覺是一件很容易的事
重點是莫名的臉竟然變尖了!也比較不會水腫
而且每晚這樣按摩
原本容易脹氣、便便不順的問題也都改善了
看來深沉睡眠真的可以狠瘦☺️
使用前➡️平均要躺2個小時才能睡
使用2週➡️半小時左右就能入睡,而且早上起床精神很好,飲食上也沒特別節食卻少1kg
還有每天一定要喝2500的水喔!
因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高、循環變佳
所以水份補充更重要🙌🏻
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Ovie舒眠保衛精油已經是我的愛將好一陣子了😍
但收到好多人私訊問我各種精油系列的問題
像是為什麼用精油提升睡眠品質就能享SO
還有人問精油除了擦身體還可擦哪裡🤔
補貨之際 趁這個機會一次來回答大家的問題
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某天在群組裡看到有人分享最近使用Ovie舒眠保衛組
一開始其實不太相信 只是想用來使肌膚保濕
沒想到效果還有這麼多
加上之前有看過日本研究說深度睡眠可以增加瘦素分泌
秉持什麼都要親自嘗試才知道的原則 我真的挑對保養品了
每次在下單前我有私訊Ovie中醫芳療師
告訴自己的需求後得到一組專屬我的配方
睡覺同時也在調理我的消化道系統
難怪靠睡覺就能維持身材💪🏻
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💡科普時間
為什麼Ovie的舒眠保衛組會這麼有效
我問中醫芳療師才知道的
✅含深度睡眠鎮定效果極佳的檀香,醒目薰衣草,花梨木精油配方,幫助每日分泌瘦素,睡著提高基礎代謝力
✅調理消化道系統,幫助消化必備蒔蘿子,羅馬洋甘菊精油配方,提高身體消化性能
✅搭配Ovie覺醒油使用生酮燃脂MCT-8油搭配美白修護的玫瑰果油調製而成(孕婦.BABY都可以使用),可以提高舒眠保衛精油效果,有效滋潤肌膚
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無添加有害化學成分
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⚠️舒眠保衛是純複方精油,不能直接使用,一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上喔!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅77老大,也在其Youtube影片中提到,太多人問我 國外買不到中藥怎麼辦? 正在哺乳、懷孕不能吃中藥怎麼辦? 你們的來信我都收到了 老大教你薑橘減肥法, 很有效、很方便, 相信我,堅持一個月你會看到成果! [77老大]你很濕嗎!?必學去濕法!跟肥胖水腫說掰掰! https://www.youtube.com/watch?v=oNooH...
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每位護理師共通的痛苦大概九成以上都是腳水腫,下班之後能坐就不想站,能躺就不想坐…因為脹到快要爆裂的小腿,與懷孕末期的孕婦媽媽們有相同的痛苦。問題是:人家的孕期十個月結束(精確是9個月又7天),護理師的腳腫是一輩子的合併症,職業病沒救,除非換工作😅。
說笑啦!我喜歡我的工作,若不是周遭出現那麼多妖魔鬼怪干擾打擊,期許自己可以一直在護理領域做到能力所及最後一刻。
腳腫問題還是要想自我療癒的方法,年輕時會穿彈性襪,中年一點覺得穿脫那麼緊的襪子實在像是酷刑,腫就腫吧!光靠睡前抬腳消不了多少,嚴重時半夜還會抽筋痛醒,這些事都是檯面下大家想不到 護理師的 痛😥。
偶爾可以有時間坐沙發當馬鈴薯時我會自己揉捏按摩小腿,希望腫歪歪的蘿蔔腿能變細一點,一般乳液加一點家裡常備的精油:#薄荷、#薰衣草、#甜橙、#快樂鼠尾草、#葡萄柚、#檸檬(挑著使用,不是一次全都用上),不管成效是否達標,至少有儘量覺得對得起辛苦的雙腳。
#工作經常久站的朋友可以試試看精油的效果
今天辦公室團購一瓶舒緩乳液(不是業配沒推銷),清香微涼,舒服不黏膩,含有薄荷蘆薈薰衣草與多種植物精油,標榜能幫助紓解疲勞的雙腿,使用後感到薄荷的清新與薰衣草的放鬆,有效舒緩疲勞酸痛效果。
適量均勻將乳液塗抹於小腿,由足踝慢慢往膝蓋來回按摩,小腿內外側有許多穴道,過程一併按壓更能消除腿部浮腫與疲勞。好用又方便👍。
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MAR 16 2019
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大家都知道儷有多囊性卵巢的關係所以多年來都要靠藥物😰直到17年底第一次去 Dear Spa 樂活美學沙龍 做了內分泌暖宮按摩之後的下個月☝️月經第一次自己來我是直接在廁所大聲尖叫的😭😱😭有人因此疏通穴道按到懷孕👏直到現在我懷孕了🤰🏿開始改做孕婦無毒按摩SPA目前做了三次非常喜歡想分享給妳們😚她們家的產品都是使用無毒無害無污染無過敏原的產品❤️因為有了先前拯救月經的經驗所以我對DEAR SPA的產品以及技術都是非常的放心😍做完孕婦按摩之後我連自己的擦在肌膚上的保養品(乳液🧴+妊娠油+沐浴乳)全都換成孕婦無毒SPA所使用的產品🥰當然身為人母要就要給雙寶最好的👶🏿五個月的孕肚幫我保養得很漂亮✨
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話說~上次做之前有先跟美容師說我現在開始起一些小小紅紅的孕婦疹🥺她說做完回家觀察看看。結果我不誇張😱回家過三到五天有些小紅疹已經不見了🤩孕婦按摩也可預防妊娠紋做完除了消水腫外重點是讓全身得到最棒的舒壓,只要找對地方找對產品孕婦也是可以按摩的啊啊啊啊啊啊啊啊啊😂好可惜台北沒有開店不過為了她我每次這樣特地跑到台中我也甘願🥰因為她們真的是注重你的身體健康從裡到外做保養~跟一般狗一堆來歷不明的油在妳身上蛇來蛇去是的SPA店家不一樣🤣🤣🤣
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因為曾經浪費過很多時間跟金錢試過非常多方法😭(如同求子一般)所以當我在分享我找到終於解救我這多囊性卵巢的婦科方法時我都是非常的興奮想要跟大家分享🥰🥰🥰只是希望大家不要像我一樣走那麼多冤枉路哈哈哈哈哈哈哈哈😂謝謝親愛的 I LOVE @dear_spa
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孕婦消水腫穴道 在 77老大 Youtube 的最讚貼文
太多人問我
國外買不到中藥怎麼辦?
正在哺乳、懷孕不能吃中藥怎麼辦?
你們的來信我都收到了
老大教你薑橘減肥法,
很有效、很方便,
相信我,堅持一個月你會看到成果!
[77老大]你很濕嗎!?必學去濕法!跟肥胖水腫說掰掰!
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77老大]失眠救星!!幾招讓你輕鬆睡!!穴道+百合棗仁茶 ! !
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孕婦消水腫穴道 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的精選貼文
#懷孕 #水腫 #紅豆水
📌水腫的原因?
孕媽咪出現生理性水腫,是因為懷孕後黃體素荷爾蒙改變,體內增加的水滲透到組織間隙內,通常生理性水腫會發生在下肢,尤其在懷孕後期會更加明顯,若在懷孕初期出現嚴重水腫,就要懷疑是病理性水腫。
改善方法:
✅運動:原因大多是血液不循環,建議安排些簡單的運動,可以參考當今很夯的孕婦瑜伽,透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作,都可舒緩狀況。
✅按摩:按摩的方式為由下往上按,讓淤積的血液回流至心臟,能幫助血液循環,但切記別迷思於不孰悉的穴道,避免刺激子宮。
✅飲食:清淡為主,外食高鹽高鈉會增加腎臟負擔,值得開心的是,紅豆水確實可幫助消除水腫,但注意須減糖且不可以過量。
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