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#發現睡好覺也能SO
斜槓人生的我常常很容易處在緊繃狀態
求好心切又更容易造成無形日常壓力
所以我很常會睡眠不足或睡眠品質很差💤
後來才知道睡眠問題影響層面之廣啊~
有睡眠問題的人容易會有肥胖問題
也會有腸胃不適的症狀出現
這一切都是一個負面的惡性循環
會讓整個人狀態看起來都很差😫😖
這些困擾都在我每天用精油按摩特定穴道後大大改善💯
✅我每天這樣做:
⏱安眠組使用時間:沐浴後睡前使後
👉🏻用手即可(睡前按喔)
中醫芳療師推薦好眠好so配方
➡️覺醒油1管+4滴舒眠保衛精油
💡使用方式
✔️四肢+腹部,順時鐘按摩腹部,由下往上按摩腿部
✔️腰背部輕壓30下
✔️腳底、脈搏處塗抹輕按30秒(照片圖示)
✔️腹部順時鐘輕推(照片圖示)
一開始會覺得輕微刺痛是正常的
因為常壓力失眠會造成氣節阻塞
我每天按按兩週後刺痛感就沒了
開始覺得睡好覺是一件很容易的事
重點是莫名的臉竟然變尖了!也比較不會水腫
而且每晚這樣按摩
原本容易脹氣、便便不順的問題也都改善了
看來深沉睡眠真的可以狠瘦☺️
使用前➡️平均要躺2個小時才能睡
使用2週➡️半小時左右就能入睡,而且早上起床精神很好,飲食上也沒特別節食卻少1kg
還有每天一定要喝2500的水喔!
因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高、循環變佳
所以水份補充更重要🙌🏻
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Ovie舒眠保衛精油已經是我的愛將好一陣子了😍
但收到好多人私訊問我各種精油系列的問題
像是為什麼用精油提升睡眠品質就能享SO
還有人問精油除了擦身體還可擦哪裡🤔
補貨之際 趁這個機會一次來回答大家的問題
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某天在群組裡看到有人分享最近使用Ovie舒眠保衛組
一開始其實不太相信 只是想用來使肌膚保濕
沒想到效果還有這麼多
加上之前有看過日本研究說深度睡眠可以增加瘦素分泌
秉持什麼都要親自嘗試才知道的原則 我真的挑對保養品了
每次在下單前我有私訊Ovie中醫芳療師
告訴自己的需求後得到一組專屬我的配方
睡覺同時也在調理我的消化道系統
難怪靠睡覺就能維持身材💪🏻
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💡科普時間
為什麼Ovie的舒眠保衛組會這麼有效
我問中醫芳療師才知道的
✅含深度睡眠鎮定效果極佳的檀香,醒目薰衣草,花梨木精油配方,幫助每日分泌瘦素,睡著提高基礎代謝力
✅調理消化道系統,幫助消化必備蒔蘿子,羅馬洋甘菊精油配方,提高身體消化性能
✅搭配Ovie覺醒油使用生酮燃脂MCT-8油搭配美白修護的玫瑰果油調製而成(孕婦.BABY都可以使用),可以提高舒眠保衛精油效果,有效滋潤肌膚
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無添加有害化學成分
加入歐盟天然認證成份 超保濕👍🏻
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⚠️舒眠保衛是純複方精油,不能直接使用,一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上喔!
⚠️如果有任何問題,都可以私訊Ovie中醫芳療師!可以針對你的問題調理喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风 農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日,雖然慶祝的方式有所不同,但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適,林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友,幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。 主持人:Des...
「孕婦胃脹氣穴道」的推薦目錄:
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- 關於孕婦胃脹氣穴道 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
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- 關於孕婦胃脹氣穴道 在 [懷孕] 緩解脹氣的大魚際穴- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於孕婦胃脹氣穴道 在 [懷孕] 緩解脹氣的大魚際穴- Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於孕婦胃脹氣穴道 在 【圖解】懷孕中絕對不能按摩的三個穴位 - 媽媽經 的評價
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- 關於孕婦胃脹氣穴道 在 孕婦脹氣穴道在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
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孕婦胃脹氣穴道 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
🧔🏻:「要過年了,每次過年都不小心吃太飽,好苦腦喔!」
👵🏻:「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢?」
🧔🏻:「因爲吃太飽肚子就會痛,還脹氣,超不舒服的」
👵🏻:「中醫師有教肚子不舒服,可以按摩穴道,和喝消脹茶喔!」
🗣嗝!來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧
吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積,食積是怎麼造成的呢?
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量,身體消化系統無法一下子增加功能,導致吃的東西無法被消化,而新的食物又進到胃裡,食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物,例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等,會讓身體裡濕熱上升,造成消化系統受傷。
🧟♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流!
如果遇到這個情況要怎麼辦呢?
🧞♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴,中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛,以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘;足三里可以強壯消化系統,陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉
🧞♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克,500c.c水煮15分鐘,再加入蜂蜜調味🐝
要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶,要非常注意⚠️
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
還沒過年🧧也立即試試看吧!先準備起來,再也不用怕吃太飽不舒服,可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱
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#過年 #大餐 #吃太飽 #肚子痛 #聚會#消脂 #胃 #胃痛 #年夜飯
孕婦胃脹氣穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文
胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日,雖然慶祝的方式有所不同,但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適,林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友,幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人:Desmond Tey 郑瑞钥;Mei Sim 云镁鑫
章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化,建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結
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BGM:
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#林子民中医师 #健康 #養生
孕婦胃脹氣穴道 在 [懷孕] 緩解脹氣的大魚際穴- Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
目前懷孕快11週,從7週開始一直有脹氣的困擾,連早上起床都覺得肚子超脹,也因為脹氣一直出現反胃感。 這期間我吃表飛鳴和益生菌都沒用,真的超煩… ... <看更多>
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孕吐是因為體內黃體激素升高的影響,有些孕婦在懷孕初期(前3個月)會有此症狀,平時可以少量多餐,也可以按壓以下穴位來改善。 【建議穴道】 商陽穴︰手 ... ... <看更多>
孕婦胃脹氣穴道 在 [懷孕] 緩解脹氣的大魚際穴- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕快11週,從7週開始一直有脹氣的困擾,連早上起床都覺得肚子超脹,也因為脹氣
一直出現反胃感。
這期間我吃表飛鳴和益生菌都沒用,真的超煩……
後來我問了有在上經絡課的媽媽,
她分享了大魚際穴,孕婦也可以按,位置就在大拇指下方很有肉的那一塊。輕輕按就可以了
!
雖然不能完全停止脹氣,但對我來說很有緩解效果,跟大家分享~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.7.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1572665185.A.5ED.html
※ 編輯: skhedy (111.82.7.103 臺灣), 11/02/2019 11:28:55
供大家參考一下:
按足三里,三陰交,合谷,膀胱經上脾、胃俞穴。任脈上中脘穴、神闕穴
「輕輕」撫壓都是消化不良用穴。
懷孕中肩膀上穴道要少碰壓。
※ 編輯: skhedy (42.75.23.140 臺灣), 11/02/2019 14:32:32
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