#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點:Level Up 向上適應
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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IG :levelup.zhubei
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
孕婦運動指導 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
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■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
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■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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https://youtu.be/7cohLVm_K8A
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健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
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➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
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➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
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但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
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孕婦運動指導 在 啊祐 Facebook 的最佳解答
|2020 經典回顧|
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2020只剩下2天不到的時間,利用一些時檢視並且回顧這年來,做了些什麼,完成了什麼,還有沒有需要加強的地方,進步了什麼。
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讓我們慢慢往左邊滑➡️
一起來回顧啊祐今年的回憶吧
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第一張 (4月)
4月時參加 @chingwei_lin 老師所舉辦的大腦筋膜張力結構的課程
在 @hypercore_fitness 舉辦,這個課程也是影響我教學思維最大的課程之一,也開啟我對於肌肉以外的專業世界有更高的好奇心。
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第二張(5月)
去參加 @teddychen108 超粗營養師的ASNP運動營養學的課程,課程中給予我最大的回饋就是讓自己更了解食物與營養素對於人體之間,是怎麼影響並運作的課程,也因為這個課程讓我可以幫助更多學生突破瓶頸。
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第三張(8月)
人生第一次參加舉重比賽,也是我除了健美以外第二個接觸的運動項目,很感謝 @weightliftertaiwan @hung_1002 這幾年的指導,讓我從木棍到可以三位數的重量,未來也是多多指教🙏
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第四張(9月)
參加烏烏醫師所舉辦的孕婦運動指導教練研習課程,在我的學生中女生佔了7成左右,未來也一定會遇到懷孕後想繼續運動上課的學生,為了保護學生與他的小孩,我必須更去了解相關的專業。
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第五張(10月)
第一次在 @ntpufitnessclub 大學社團裡面,教導健身社的社員們,並且在有限的時間內,抓出重點跟技巧,指導他們在運動訓練這條路上不會走冤枉路。
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第六張 (我們再跳回來8月😂)
在23歲時完成20歲時的夢想,買一台新車,為了買車也讓我更了解車子的各方面資訊,希望未來可以開小白到處旅行。
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第七張 (11-12月)
感謝 用心的 @merk.tw 給予我的支持,也會不斷詢問我使用preworkout跟bcaa時候的感受,希望未來可以出更多產品幫助大家。
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第九張 (我們再跳回來3-4月😂)
第一次帶女子選手 @ling_790111 比賽並且奪得第二名,也很感謝當時的100%配合,希望未來你可以越來越厲害。
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第十章(12月)
這一年完完整整沒有任何比賽,也讓身體與心靈達到最好的學習,增肌也增了一年,希望2021年可以比2020年還要好,武僧2.0 💪
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#新年 #回顧 #健身 #教練 #健身教練 #一對一私人教練 #肌力與體能 #健美 #訓練 #進步 #成長 #成長記録 #新年快樂 #新年快乐2020 #2020 #2020goals #2021
孕婦運動指導 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
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➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
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➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
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