{#孕期餐桌 Day:260}
廚房裡的米!
從去年開始固定運動之後,搭配上飲食的改變,其實吃米飯的比例大大的降低了。而米桶裡的米也變成了1:1的白米和糙米。
懷孕之後,初期似乎愛吃米飯多ㄧ些,吃麵食總是讓我瘴氣到不行,所以米食的比例又昇高了。但不同的是種類可多了不少喔~除了原有的白米、糙米,英國的超市裡有不少選擇,所以我又增加了義大利黑米、野米(有點深紅色)和珍珠麥一同加入米桶中。偶爾也加入ㄧ小匙藜麥ㄧ起烹煮~
其實沒有什麼特別的理由,但我想也稍稍受了Jamie Oliver 前ㄧ本食譜書的影響(傑米奧利佛的超級食物)。相信吃進更多不同種類的食物,所攝入的營養應該是更均衡的吧!☺️(就有如彩虹飲食的概念~數量多不是重點,種類多才是關鍵!)
我對於綜合米烹煮的方法和平時煮白米飯一樣,並沒有改變喔!
#孕婦營養均衡什麼都可以吃
#快和寶寶見面了
孕期餐桌 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的精選貼文
{Yun。孕期隨筆}
好長一陣子沒有發文了,從英倫生活、旅行、廚房寫到現在,今年開始有了一點點的不同,希望你們也和我一樣期待這即將改變的英國生活阿~
這周末終於有點餘裕的時候來記錄餐桌生活。把白饅頭當成漢堡的概念,放上煎的全熟的荷包蛋、舀ㄧ匙媽媽寄來的新東陽肉鬆、再切上1/4顆酪梨(這次終於吃到完美熟度的酪梨了!),配上有機無糖豆奶、夏季盛產的櫻桃。最近有點嗜甜,家人帶來的佳德鳳梨酥是今日早餐過後的完美點心!
34周來的生活,突然覺得飛快的在度過,尤其是開始頻繁的上課、產檢的日子,真的會讓人覺得~天啊!快要和寶寶見面了!
#孕期餐桌連載>>>https://goo.gl/2Fr38o
孕期餐桌 在 Table 63. Facebook 的最佳貼文
{#孕期餐桌 Day:250}
孕期咻咻咻來到36周,這周開始在家待產和寶寶培養感情。第一天不上班的日子其實有點不習慣,看著待整理的家裡環境,正在築巢模式的媽媽(我),其實也迫不及待要動手。(待辦事項一長串~~~~~~~)
本來打算第一天要先來把寶寶的衣服、毯子、床單通通下水洗過,可惜周一沒有好天氣,便把目標轉為整理廚房了。
小廚房裡之後得要挪出空間放奶瓶、溫奶器、消毒器、瓶瓶罐罐,幾台比較少用到的電器(果汁機、食物處理機)只好先請它們退位了~~
從櫥櫃裡挖出了一瓶即將過期的黑麻油,想到千里迢迢從臺灣扛回來英國,可捨不得就這樣丟掉,正好知道松露那又po出了她的麻油薑文章,身為不浪費主婦,立刻動手做個兩三瓶麻油薑來儲存,秋天生孩子之後正好用得上~
食譜參考:松露玫瑰 https://goo.gl/BuLYjG
#兩人小家庭真的有好多家事要做啊~~~
#臺灣肚子尖尖包生男?
#英國肚子尖尖包生女?
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