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坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師
由婆婆媽媽最關心的中醫師
來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子"
而生化湯這種補品何時才能喝呢？
婆媽都說打無痛分娩會腰痛！這是真的嗎？
中醫師己敗嘎哩共啦
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專題企劃： 隔壁太太
主講醫師： 王翊錞中醫師
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事大小煩惱皆能有解答
#孕產婦專題
#增肌減脂 #減脂飲食
#產後瘦身 #產後減肥 #產後復原
#練健康會客室
#練健康 #健康是練出來的
#中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善
產後瘦身怎麼吃？營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師
坐完月子以後應該怎麼吃？
有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔
營養師來教你怎麼正確減脂飲食
搭配運動的話，很快就會恢復產前的身材了！
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專題企劃： 隔壁太太
主講醫師： 運動營養師 楊承樺
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傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
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產後運動怎麼做？重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練
因為懷胎十月肚皮變大，許多人都腹直肌分離
尤其剖腹產的媽媽們，更是核心打掉重練
不管你有沒有運動習慣，都要先把核心找回來
三種動作，由易到難
全部都沒問題的話就可以回歸運動場囉～
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專題企劃： 隔壁太太
主講醫師：林禹伸教練 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
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坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
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主講醫師： 王翊錞中醫師
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產後瘦身怎麼吃？營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師
坐完月子以後應該怎麼吃？
有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔
正確減脂飲食搭配運動的話
很快就會恢復產前的身材了！
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專題企劃：隔壁太太
主講醫師：楊承樺營養師
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產後運動怎麼做？重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練
因為懷胎十月肚皮變大，許多人都有腹直肌分離
尤其剖腹產的媽媽們，更是核心打掉重練
不管你有沒有運動習慣，都要先把核心找回來
三種動作，由易到難
全部都沒問題的話就可以回歸運動場囉～
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專題企劃：隔壁太太
主講醫師：林禹伸教練 彎槓訓練營
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