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就讓我們跟著蔡同學 了解企管系👍
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影片出處:賴芙鮑爾
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢! [注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略: 我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。 在健身房找教練,大概是每一個新手...
學生責任感 在 芬蘭.媽媽的日常 Facebook 的最讚貼文
要教育下一代承擔責任
留堂不是留案底 - 呂宇俊
上星期到一中學講座,坐在接待處等候時,聽到一學生用極不禮貌的語氣與電話另一邊對話:「我無帶科學書呀,你攞畀我呀。」「你搵吓啦!」「咩數學呀﹗我要科學呀﹗科學就係科學,數學就係數學。」「唔係食飯要呀。係第一個小息要呀。快D啦。唔係我要留堂呀。」當時接待處還有工友姐姐和站在不遠處的一位老師。
學生掛綫後步上樓梯,老師着他到身邊說:「同學,你那一班?」「1B。」「剛剛跟誰說話?」「媽咪。」「媽咪?你對媽咪咁無禮貌的嗎?我們學校不會教出這麼不孝順學生,你覺得你孝順嗎?」那學生語塞,現今還有多少中學生懂孝順為何物?我很欣賞這位老師對一位沒有任教的學生,都願意花時間教育他。此時接我的老師來了,我說:「我想遲一些才跟校長打招呼,待會兒我自己入校務處找他。」慶幸繼續留下,我才多上了一課。
教育下一代承擔責任
那位老師續說:「點解要媽咪咁急把書攞過嚟?」「因為,老師昨天講明,今天第一個小息見不到書就要留堂。」「你自己忘記帶?」學生點頭。老師再問:「你的科學老師是誰?」「某某某。」(學生直呼其名)「好,我一陣會與科學老師交代,你沒有帶書就要留堂,這是你的責任。現在你可以致電媽咪對她說不用趕來了」。
學生隨即用很有禮貌的語氣對媽媽說不用拿書來,並說他因為留堂要遲一點回家。原來那學生是懂禮貌的,當老師和學生走後,工友姐姐跟我說:「那老師做得真好,其實學生真的需要教導,家長常常說為何這一代沒有責任感,你知道是誰造成嗎?是父母呀,太多父母太縱容和溺愛孩子。不記得帶體育衫又跑來學校、不記得帶工作紙又叫工人姐姐拿來學校,帶東西是他們自己的責任、忘記帶東西要受罰亦是一種學習嘛。」
然後,工友更與我分享一很好的資訊,「其實,他們忘記帶東西就叫人拿過來,一來學生自己學不到承擔責任;二來,其實不但懲罰了家長,還懲罰了很多人,例如:加重了校務處的工作量,學生若在五樓上課,又要麻煩工友行上五樓。學校那麼多學生,你知道因為他們多了很多工作量嗎?呂Sir,你知道嗎?有一次我路經新蒲崗一所小學,校門外貼出大大的告示,大意是『為了培養學生責任感,謝絕家長協助學生把忘記帶的東西帶來學校』。」嘩!我太喜歡這學校了,那麼好的制度應普及至全港中小學。
各位家長,學校是一個很好的環境教育學生,忘記帶東西最多就是留堂或記缺點,又不是留案底,讓他們學習承擔自己的責任吧!
轉載自星島日報
學生責任感 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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學生責任感 在 武敬凱Jing Wu Youtube 的最讚貼文
你有沒有曾經要求自己要定時運動,
甚至辦了健身房會員,
卻發現簽約時間都還沒有過半,就想放棄呢?
我自己就是這樣子。
因為當「運動」這件事,不再是我的責任,
又或者對我的人生沒有實際「意義」時,
做這件事,就只是單純為了讓自己變好。
你可能會說,「讓自己變好,有什麼不對?」
這就如同在學生時期,
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」,
只是單純為著能夠「考好數學」,
那麼,這樣生無可戀的「自律」,
寧可不要也罷,對吧?
多數人認為的「自律」是:
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情,
但這樣的「自律」存在一個問題,
就是忽略了行為的成效。
你要做的應該是,找到自己真正感興趣的事,
並且有背負責任的心,
又或者是抱持讓社會變得更好的不滿,
那麼,你就會看起來「自律」了。
我否認的「自律」,是不具任何意義,
單純迫使自己增長的行為,填鴨式的「自律」。
當你問那個「看起來自律的人」,
是基於什麼樣的心態,努力不懈地做,
他們是會眼睛發亮,跟你娓娓道來一個故事的,
而這個故事,就是他之所以這麼做的「意義」,
這就不是傳統認知的,不具情懷的「自律」了。
這支影片是回覆 Hon Hon 和 Yuan Ya-wen的提問!
有任何想問的問題,也歡迎留言給我 🙂
之所以會拍影片,
只是希望能多多少少提供一些有價值的資訊,
作為回饋社會的一種方式,
希望大家秉持「盡信書不如無書」的態度觀看,
因為我期望這些內容,
不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」,
而是一次「啟發思考」的機會。
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【關於合作】
行銷顧問、講座課程、影像製作、產品業配。
Mail / th845120@gmail.com
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武敬凱Jing Wu
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【Final Cut Pro 線上課程】
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學生責任感 在 如何培養孩子的責任心?郭博士分享如何讓孩子自動自覺做事 的推薦與評價
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