💋《#我的室友是九尾狐》第14集，#張基龍 也太會親了吧~真的吻神ㄟ，整個把 #惠利 的嘴吸住~下週要大結局了！💓💓👩❤️💋👨
#張基龍正式被封為吻神九尾狐 #學長不要走....
學長不要 在 少女心文室 News ROOM Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅李聽，也在其Youtube影片中提到，❤Hi 大家好, 我是李聽 在我的頻道上 只希望能散播最開心的影片給大家 ►每週更新影片● YT訂閱連結 👉 https://goo.gl/yvVJx7 ------------------------------------------------------- ►Facebook專頁👉...
學長不要 在 璞玉印象 Diamond In The Rough Facebook 的精選貼文
學長～～不要呀～～那裡不能摸（誤
日常系列最新力作～～“學長”
https://pse.is/3jyy22
辦公室有個超帥的學長
每天上班都讓人忍不住的看著他
沒想到他居然........
現在輸入優惠碼“學長”可以再打85折
#日長 #職場 #學長 #辦公室戀情
學長不要 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文
【課表沒排好，會員亂糟糟】
安排的越仔細，他越知道要做什麼
因為疫情期間，許多人都開始進行線上課表的安排，也不想在這段期間使多半的人停止運動，所以教練們紛紛開出線上課表。
而我們要了解一件事情 【不要把你的認知，當成他的認知】 ，這句話是什麼意思呢？
.
從我一開始當教練時候說起，在2011年6月時候，我剛踏入健身產業，那時候滿懷鬥志，想要把教練做好，也以為一心只要學會專業就好，只要專業不斷提昇，在教學的時候一定會越來越好。
在初期的過程，我慢慢接到學員了，但是一直發生這樣的情況，學員在上課的時候一直問我：
★教練，要做幾下
★教練，要做多重
★教練，要坐多高
★教練，要做到哪（距離）
★教練，為什麼要做這個
★教練，為什麼要這樣做
★教練，做完要伸展幾秒
----------
起初，我一直覺得會員很煩，像是幾下、多重，問就算了，怎麼其他的感覺不相關的一直問呢？
在休息的時候，我在休息室裡面抱怨給資深教練聽，也因為這樣的事情，我被刁難也被罵。
.
這時
學長：【把這個東西拿過去那張桌子】
奎：【好的】（心理也沒想太多，就直接拿過去放）
學長：【不對，是放在旁邊，放整齊你不會嗎？】
奎：【好】
學長：【這個也拿過去】
奎：【好】
學長：【你拿過去不會放一起嗎？】
奎：【是】（心理有點不是滋味.................）
學長：【現在是不是有點不爽】
奎：【沒有啦】（心理依舊不爽中，又不敢講）
學長：【不要騙我啦，你的表情跟語氣，就是在不爽，沒關係，說出來】
奎：【就覺得有點莫名其妙，為什麼一開始不把要放哪裡說清楚，後面才又補上】
學長：【了解會員的感受了嗎？】
奎：【啊？？？？】（此時心中充滿問號）
學長：【你在教學的時候，我在觀察你，你有一個很大的問題，就是細節不說明清楚，所以你才會覺得會員一直問，很煩】
學長：【他們今天是花錢來學怎麼練的，他當然有權利跟想了解一切的細節，當他了解的越仔細，是不是進步的越多】
學長：【教學就是教細節，不然教什麼，教動作而已嗎？動作要做的好，也是需要很多細節去調整改善，而不是幅自已的認知，認為哪些告訴他這幾樣就好】
學長：【大部份來找教練都是新手，他們對於健身的細節都不懂，如果你今天一樣只是講大方向，他會變成什麼？就跟你剛才一樣，做一個動作，都要猜測教練的意思，那是不是很累】
.
我才開始更正視這個問題，原來有時候，並非自已所認為的專業，才叫做專業，而對於會員來說，細節的調整，以及指令怎麼下，讓他們清楚的知道，才是他們要的專業。
（有太多時候，我們自認為的專業，其實在於來找教練的新手學員，是聽不懂的，千萬不要認為每個會員來之前都會做好全部的功課）
（再加上現在資訊太多了，你不是這個領域的專業人員，根本就無從得知，從哪裡開始，網路上的資訊有多數都是一塊一塊，很難自已拼湊起來）
----------
回歸到正題，我們很常看到開出來的課表是這些：
★動作
★重量
★次數
★組數
★休息時間
大約是這幾樣，而在我看來，其實我們身為教練，就是希望學員進步，但對於這樣的課表，有時候好像不夠仔細，像是這個動作以向心為主、還是離心為主這些，所以我們可以在安排的課表上，增加更多，讓學員一看就知道，他要做哪些，怎麼做。
（當然前期在建置這些東西，會讓人覺得很煩，但是一旦把這些資訊用好，我們可以確保每個會員都在更了解的情況下做運動，也知道自已要做什麼，做多少）
ps.附上圖中的課表安排，而這只是其中一個版本而已。
把每種在訓練中的可能性，列出來，設計成表格，然後在教學的時候一一告訴學員，那他們在自我訓練時候，就會知道課表裡每個設定，也能知道你幫他安排的用意及細節。
（當然不是要他們每次都完全照著課表裡所有去做，而是做了一小段時間後，他的身體會知道訓練的節奏）
將訓練的用意、安排，說明的更完整，他們才會知道原來要做什麼！
【千萬不要認為，一開始的新手就什麼都要去想，就跟我們在學習知識一樣，先有人帶著我們告訴方向，接著才會開始有自已思考，為什麼會這樣】
【當他們不知道為什麼要這樣做的時候，就很常會照著自已的想法，跟看到不適合他的課表去做，因為他會認為，那是他才想要的】
#所以溝通清楚很重要
#所以安排用意很重要
以上，是我的分享，謝謝！
學長不要 在 李聽 Youtube 的最佳解答
❤Hi 大家好, 我是李聽
在我的頻道上 只希望能散播最開心的影片給大家
►每週更新影片● YT訂閱連結 👉 https://goo.gl/yvVJx7
-------------------------------------------------------
►Facebook專頁👉 https://www.facebook.com/leelisten201...
#BL
#男男同性
#腐女
訂閱李聽Podcast❤
Google 👉 https://reurl.cc/ZQejW6
Firstory 👉 https://reurl.cc/ynAljO
Apple用戶👉 https://reurl.cc/2bQvkO
學長不要 在 勇者世界 x凡清 Youtube 的最佳解答
『凡清蝦皮賣場』https://reurl.cc/vnv9DA
感謝支持賣場的各位朋友！
購買任何商品都會附贈親筆簽名名片喔!!
感謝你們!!
==========================
大家快來我們的IG互動喔~
【仲仲的IG】chungchung118
【凡清的IG】 honggi333
-----------------------------------------------------
凡清賣場：
【最強紙牌瞬間轉移】https://reurl.cc/20g7Q4
【不可能的翻面 賣場】https://shopee.tw/gg91419/6409353910
【魔術還原盒賣場】https://reurl.cc/M79neL
【硬幣穿杯賣場】https://reurl.cc/W40Kax
【尋找方塊A賣場】https://reurl.cc/vnv9DA
【瘋狂的點數變換賣場】https://reurl.cc/VaMy6N
【觀眾變魔術師賣場】https://reurl.cc/gv6L7V
【分辨藍紅賣場】https://reurl.cc/XXRvkD
-----------------------------------------------------------
魔術效果影片：
【效果示範-不可能的翻面】https://www.youtube.com/watch?v=N05yeU6WZbc
【效果示範-魔術還原盒】https://youtu.be/7-iDhe_CVv8
【效果示範-硬幣穿杯】https://reurl.cc/5gK9k6
【效果示範-尋找方塊A】https://www.youtube.com/watch?v=FnP85-2y41I
【效果示範-觀眾變魔術師】https://www.youtube.com/watch?v=C7h2nt1_-Qg&t=20s
【效果示範-瘋狂的點數變換】https://www.youtube.com/watch?
-----------------------------------------------------
『魔術撲克牌』終於補貨了!!
https://shopee.tw/product/3853603/1129248787?smtt=0.0.9
-----------------------------------------------------
歡迎打電話過來洽詢國小國中高中高職的各科課程!
說是于晏清介紹的即可!
姜子鵬補習班
地 址： 台中市烏日區中山路一段314號1-4樓
電 話： 04-23378631
------------------------------------------------------------------
『手機支架！ 仲仲款+凡清款兩款一組』https://shopee.tw/product/3853603/2511654324?smtt=0.0.9
【歡迎來凡清的賣場逛逛!】
https://shopee.tw/product/3853603/1129248787?smtt=0.0.9
----------------------------------------------------------
可以來帶張明信片支持我!
這是我的蝦皮!歡迎大家來逛逛!
https://reurl.cc/YYy8a
-----------------------------------------------
我每天都會發布影片!
如果有意外會在FB和IG公告!
所以大家務必去我FB粉絲專頁按讚喔~
【凡清FB粉絲專頁】►https://goo.gl/gGm4Jb
【濃眉鼓王FB粉絲專頁】►https://reurl.cc/gln7Q
【仲仲YT頻道】►https://goo.gl/zWHPAX
【濃眉鼓王YT頻道】►https://reurl.cc/mXkd1
【帝佑YT頻道】►https://youtu.be/yKOZ6lXt4f4
-------------------------------------------------
影片BGM
AliA
學長不要 在 GodJJ Youtube 的精選貼文
學長不要再演了喔！ㄉㄉㄉㄉㄉ
這款失眠遊戲叫做→ They Are Billions
感謝您收看GodJJ的實況精華 – J起來!!
喜歡的話記得順手按個訂閱唷 http://goo.gl/SJyJxW
Facebook 請往這走 - https://www.facebook.com/GodJJLOL/
★－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－★
想看更多的J師傅：
接接實況精華 - https://goo.gl/nGHJSq
英雄聯盟實況 – https://goo.gl/XdfzNP
各式各樣遊戲 - https://goo.gl/V7Aqs4
★－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－★
魔法少女接接平常也會在Twitch開實況哦
請多follow實況台 - https://www.twitch.tv/godjj
★－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－★
#GodJJ #接接 #實況精華 #遊戲
