營養午餐就是這樣！！
給你一顆水果，看要怎麼處理🤣🤣🤣（小芋圓）
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宅女小紅
宅女小紅ig 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過623的網紅聽老小姐的話，也在其Youtube影片中提到，老蚌生珠vs少女得子 妳覺得哪一個比較好 是先玩的先贏 還是早生的早享受 今天有請老蚌生珠界的翹楚-宅女小紅 來跟一群老蚌聊聊這個人生的難題 『聽老小姐的話』節目每週二更新， 喜歡我們的話請到Apple Podcast給我們五星評價， 留下對老小姐們的評論與感想，還有分享給你的親朋好友，老小姐們...
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宅女小紅ig 在 女人我最大 Facebook 的最讚貼文
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宅女小紅ig 在 Facebook 的最讚貼文
還記得我兩個月前做過「#OB體重基因檢測」嗎？在六月底的時候，我就收到基因檢測報告了！
報告書裡寫著我的基因裡呈現 #食慾調控能力較差，#吃東西不容易有飽足感，抵擋不住美食的誘惑下，很容易因吃過量而發胖。（我的天，也太神準，我真的是這樣，很多時候明明已經吃過了，還是想吃東西，看見喜歡的食物吃再多都不會覺得撐～）
拿報告去請教 星和診所 的醫師，醫師針對我的情況，給我明確的飲食建議，也建議我可以試試 #使用瘦瘦筆來降低飢餓感，養成飲食節制的習慣，減少食物的攝取量，自然就能瘦下來啦！
Saxenda善纖達(瘦瘦筆)是一種GLP-1的類似物，與人們進食後身體所產生的天然賀爾蒙相似度高達97%，可以抑制食慾及產生飽足感，減少了食物的攝取量，自然就能達到減重的效果。這方式對於我這種控制不住嘴巴的人，非常有效，我一樣吃三餐，只是不餓，所以吃的份量就減少了。
每天固定時間花個一分鐘，打針的小技巧就是捏一塊自己的肉再下針，它的針細到完全無感，而且打完也沒有痕跡，因此除了第一次下針會有點緊張外（因為不知道感覺啊…），接下來的每一天我都很快速地完成，超級簡單又方便。
所以這一個多月來宅在家，就是每天偷偷瘦啊～聽說別人瘦超快，有人打完三支瘦了10公斤，宅女小紅也瘦超多啊～（硬是拖別人下水，哈！）
我7/1第一天施打，體重是51.2，施打了六週，8/10的體重47.1，雖然我的體重不算下降的非常多，因為本來就不算胖，但是我的體脂肪降了不少，從25.6下降到現在的22.5，自己照鏡子很有感呢～當然我還有搭配每週三次的有氧運動以及肌力訓練，輔助降體脂及修飾體態，第一次感受到減肥真輕鬆啊！
接下來我就不打算繼續施打了，我想看看這段時間養成的飲食習慣，能不能維持下去，因為比起減肥，維持才是更重要的事啊！這麼方便的懶人減肥法，介紹給大家。^^
什麼是善纖達Saxenda瘦瘦筆>> https://bit.ly/3iQGTZg
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#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
宅女小紅ig 在 聽老小姐的話 Youtube 的精選貼文
老蚌生珠vs少女得子
妳覺得哪一個比較好
是先玩的先贏
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宅女小紅ig 在 聽老小姐的話 Youtube 的最佳貼文
什麼樣的女人，打死都不能娶？
什麼樣的媽媽，媽媽們最害怕？
男人怎麼選女人、女人又是怎麼選擇當媽以後的朋友？
有請百萬主婦都跟隨的「媳婦界燈塔」
宅女小紅一起來分享！
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宅女小紅ig 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
嗨大家好，我是工程師媽咪，今天呢想要來分享關於 #個人品牌。
有很多學員曾經問我，如果我沒有辦法露臉，或是我覺得還沒有足夠的自信，去曝光過的生活，去曝光我的長相，這樣的我，也可以做 #網路行銷 嗎？
通常有這樣問題的人，可能是家庭主婦，他們因為比較害羞內向，或是害怕自己的身分曝光在網路上，可能會被親朋好友看到，他還沒有這樣的自信，所以不敢露臉做個人品牌。
那我最常講到的做個人品牌內容行銷的方法，就是拍影片或做直播，當你不曝光的時候，有沒有辦法一樣可以做直播，在網路上成為有影響力的人呢？
答案是，可以！
我先來跟大家分享，一個我很喜歡的網紅，他也是媽媽，他在網路上已經有超過10年以上的經驗，我還記得我是學生的時候，我看到了這一位網紅媽媽，我覺得印象非常的深刻，而且也很喜歡看他分享的文章部落格，他就是『宅女小紅』
他讓我印象最深刻的，就是他帶了一個面具，充滿喜感，但又讓人印象深刻。
那另外呢，我也查了很多在ig上面做個人品牌的帳號，他們都是沒有曝光，但卻有數萬粉絲。
///
那我今天呢，想要針對不露臉做個人品牌，這件事情來跟大家分享，也是一起回應，我前幾天談的一位學員，他是一位媽媽，他也是我的粉絲，他很羨慕我可以這樣公開自己的真面目，曬出自己和小孩的親子生活，但他雖然羨慕，卻沒有打算這麼作，因為有一些家庭因素的考量。
所以他問我，如果我不露臉，我可以做網路行銷的事業嗎？
好，今天我就要來回答這個這個問題，
如果我不露臉，我可以做好個人品牌嗎？
如果我不露臉，我可以在網路上有流量嗎？
怎麼做比較好？影片中會分享五個方法：
第一個方法：寫部落格
第二個方法：才藝性質的影片或直播
第三個方法：開箱直播影片
第四個方法：戴面具口罩或特殊道具遮住自己的臉
第五個方法：聲音直播，其實就是現在很流行的 #Podcast。
以上這五種方法，在我們的團隊中，最多人使用而且也最能夠 流量變現，細節請觀看影片唷～
✏️如果你對於網路行銷，在網路上創業做個人品牌有興趣，
歡迎索取我的電子書： http://bit.ly/jean-fb-ebook
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✏️了解聯盟行銷如何幫我每個月收入超過上班族
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