晚安～最近有失眠或淺眠的困擾嗎？～
❤【睡前按按三穴道，讓你睡飽飽、精神好！】
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睡一個好覺，明天就能活力滿滿囉！～♪
【舒眠、安神的三穴道 】
❤ 安眠穴
■ 位置：
位於頸部後髮際下。
■ 按摩方式：
以大指腹按壓穴位3~5下，一次3~5秒。
❤ 神門穴
■ 位置：
位於掌側腕橫紋的尺側（靠小指的那一側），端豌豆骨凹陷處。
■ 按摩方式：
以大指腹壓揉穴位3~5次，一次3秒。
❤ 三陰交
■ 位置：
位在腳踝內側上三寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
■ 按摩方式：
用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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