其實創立了Run For Dream跑團,
一直是我放在心中的一個憧憬,
在10幾年的國外比賽與訓練的日子中,
看見了許多不同國家的運動文化,
更是一種深入內心的生活的態度,
於是回台灣後,集結了專業運動員,
由潘瑞根教練培育的選手組成教練團,
討論課綱架構、訓練系統,
編排路線設計、多元課程,
防疫相關規定,危機處理,
花了很多時間討論與籌辦,
大家的理念與目標一致
透過跑步、越野跑的專業,
帶領著一群人,努力奔跑著、訓練著,
一起實踐自己的目標
在上週假日,我們做了一次聯合訓練,
看到每位夥伴早起到來,
共同為自己的目標而努力,
從起初少數人,到現在越來越多人加入RFD大家庭,
其實內心非常感動,也謝謝大家信任與支持,
讓所有團隊更加用心投入
在RFD,有23歲~64歲的夥伴
每週一次訓練,期待著與大家相聚,
甚至有遠從宜蘭、台中、新竹來上課的,
每個人跑步的理由都不同,
全馬破3目標的、
追求身體健康的、
上班壓力大來紓壓的、
希望能夠建立運動習慣的、
希望能夠修復家庭關係的、
我相信,只要找到內心的初衷,
持續向前,就可以找到生活的態度
接下來,我們也將展開更多戶外活動,
帶給大家更多不同的人生體驗,
4周年沙灘對抗賽,
大家準備好了嗎!
#RFD週四全馬挑戰班
#RFD週二半馬進階班
#RFD週一路跑基礎班
有一種生活態度,叫RFD!
歡迎加入我們!
#11月初開放報名
https://www.facebook.com/RunForDream1
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔,也在其Youtube影片中提到,宜蘭梅花湖重機怎麼停? 紅黃牌大型重機停車大小事 宜蘭台七線到梅花湖路線 The Pure Sound of YAMAHA MT-10 GOPRO HERO 9 2.7K 60FPS #重機停車大小事單元 #宜蘭梅花湖 #MT10 - 進度條上也有故事喔 00:00大夜騎士中橫新片頭 00:17中油...
宜蘭台2線 在 趣健行 Facebook 的最佳貼文
#羅馬緃走 #高山聖稜美景精彩上演
#中級山 #魔幻森林巨木群
#百岳訓練路線→https://bit.ly/39gdnGh
脫下登山鞋將雙腳泡入冰涼的溪水
大夥比YA!露出滿足又驕傲的微笑
一路爬升700公尺再陡下538公尺
完成 #羅馬緃走10K挑戰 就是這麼令人振奮!
除了中級山落差大的原始山徑具有挑戰
(羅)葉尾山(緃走)至(馬)武佐野郡山
兩山稜線視野正好 #左擁北一段、#右抱聖稜線
#南湖、#中央尖、#雪山、#四秀 等群山一路相伴
高山景致美不勝收又外加一座 #魔幻森林
蒼鬱綠林、巨木及菘蘿釋放滿滿 #芬多精
再見到傳說中的 #羅馬神木 就值回票價了
#近9小時精彩絕倫的風景變幻毫無冷場
今年度還有機會來一場暢快淋漓的旅行
夥伴們快安排好假期、帶上好心情
一起前往朝聖這段雲端上的 #羅馬之路 吧!
==================
羅馬假期精選→https://bit.ly/39gdnGh
2021/11/06、12/14
2022/03/19、06/18
更多精彩行程→https://bit.ly/3tPcG0o
#歡迎連繫客服小編客製行程及包團
==================
#趣健行 #titohiking #中級山 #羅葉尾山 #馬武佐野郡山 #三等三角點 #宜蘭 #台中 #雪山山脈 #武陵四秀 #雪山主東峰 #詩崙山 #武陵農場 #七家灣溪谷 #防火巷 #羅馬假期 #武佐野群山 #聖稜線 #朝聖之路 #台七甲 #朝聖之路
宜蘭台2線 在 台視新聞台 Facebook 的最佳解答
【#TTV氣象】6縣市亮高溫燈號 有熱帶性低氣壓恐成颱
#蠟筆小編:外出記得防曬、多補充水分
---
中央氣象局指出,今(7)日各地高溫大多在32至34度,大台北、桃園、宜蘭、台東地區及花蓮縱谷有局部36度以上的高溫發生的機率,天氣較為悶熱,紫外線指數也偏高,外出請注意防曬並多補充水分。
昨(6)日下午2時形成的第13號颱風「康森」,今凌晨2時位於菲律賓中部群島內,距離鵝鑾鼻南南東方1240公里遠,未來將以西北轉西北西方向進入南海,之後朝海南島方向前進,對台灣影響較小。
值得關注的是位於關島西方海面的熱帶性低氣壓,未來有發展為輕度颱風的趨勢,今凌晨2時距離鵝鑾鼻東南東方約1900公里遠,以偏西轉西北的方向朝台灣東南方海面接近,後續對於其強度的變化及路徑的走向,不同模式間的差異仍大,因此週五(10)以後的天氣要視熱帶性低氣壓的動態而定。
【天氣】
☀各地:多雲到晴
🌧中南部地區及其他山區、近山區平地:午後局部短暫雷陣雨
🌧新竹以南沿海地區:零星降雨
【氣溫】
🌡各地高溫:32-34度
🟠高溫資訊-橙色燈號:台北市、新北市、桃園市、宜蘭縣、台東縣
🟡高溫資訊-黃色燈號:花蓮縣
【空氣品質】
💨💚良好:竹苗、中部、雲嘉南、高屏、宜蘭、花東、馬祖、金門、澎湖
💨💛普通:北部
#中央氣象局 #氣象 #天氣
資訊來源:中央氣象局
---
【訂閱 #台視新聞 出門知道怎麼穿~】
宜蘭台2線 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
宜蘭梅花湖重機怎麼停?
紅黃牌大型重機停車大小事
宜蘭台七線到梅花湖路線
The Pure Sound of YAMAHA MT-10
GOPRO HERO 9 2.7K 60FPS
#重機停車大小事單元 #宜蘭梅花湖 #MT10
-
進度條上也有故事喔
00:00大夜騎士中橫新片頭
00:17中油大同站加滿往梅花湖路上
00:25壯闊的泰雅大橋速限竟然才!?
01:32繼續騎台七線往冬山梅花湖
07:25抵達梅花湖風景區喇
07:52發現前方徒步區時重機要停哪?
09:45停好車來梅花湖走走看鴨子喇
12:20慢速及縮時欣賞梅花湖景
-
如果喜歡影片歡迎訂閱及熱血贊助
https://reurl.cc/pDrvWZ
重車日常單元完整播放清單
https://reurl.cc/K6dKWj
大夜騎士FB粉專歡迎追蹤
https://reurl.cc/zylDpp
蝦皮購買手機架傳送門
https://reurl.cc/jd3ykp
手機架介紹及安裝方式
極致工藝航太鋁合金手機架 | 不想跟車友用大眾手機架選這款就對了!
https://youtu.be/42usDAUm_zo
進入以下連結購買新世代全景運動相機
INSTA360 ONE X就送超長隱形自拍桿
https://www.insta360.com/sal/one_x?in...
INSTA360 ONE X豪華套裝開箱影片
https://youtu.be/NBisx_iblFA
PAKELO派克龍10W40機油道路版超級香!!! | 100%義大利原裝進口
https://youtu.be/0A_xaWxOG0E
---
建議剛訂閱的朋友必看以下幾集
軒仔聊車經 | 為何我的10沒快排 | 這集一次大解惑完未來不再回答相關問題
https://youtu.be/BxV_mWnkR3A
重機購車大小事 | 跟和潤車貸專員約7-11對保 | 闇夜惡獸降臨倒數中
https://youtu.be/mTY3G6jwP6U
重機購車大小事 | 買重機跟賣重機能同天交換!? | 中古重機同日車換車流程
https://youtu.be/qy-HcjqnmEg
扭力大王YAMAHA MT-10開箱! | 總算圓了三年前的終極重車夢
https://youtu.be/YGMjyLfZCHQ
購買中古重車有哪些注意事項 | 建議一定要跟前車主約時間賞車
https://youtu.be/DptMbjqXau0
名店Z騎衝x大大輪車業 | 更換MT-10四缸火星塞及來令片
https://youtu.be/4NYG1tTcjP0
早鳥聊車經 | 騎了幾個月的MT-10心得及優缺點
https://youtu.be/EYSAMtIcqq0
宜蘭台2線 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
美味騎士🏍玉蘭茶園
茶香燻蛋茶凍蜜茶必嘗!
The Pure Sound of YAMAHA MT-10
GOPRO 9超級防手震3.0 2.7K 60FPS
#美味騎士 #玉蘭茶園 #宜蘭台七線
--
如果喜歡影片歡迎訂閱及熱血贊助
https://reurl.cc/pDrvWZ
重車日常單元完整播放清單
https://reurl.cc/K6dKWj
大夜騎士FB粉專歡迎追蹤
https://reurl.cc/zylDpp
---
蝦皮購買手機架傳送門https://reurl.cc/jd3ykp
手機架介紹及安裝方式
極致工藝航太鋁合金手機架 | 不想跟車友用大眾手機架選這款就對了!
https://youtu.be/42usDAUm_zo
進入以下連結購買新世代全景運動相機
INSTA360 ONE X就送超長隱形自拍桿
https://www.insta360.com/sal/one_x?in...
INSTA360 ONE X豪華套裝開箱影片
https://youtu.be/NBisx_iblFA
PAKELO派克龍10W40機油道路版超級香!!! | 100%義大利原裝進口
https://youtu.be/0A_xaWxOG0E
---
建議剛訂閱的朋友必看以下幾集
軒仔聊車經 | 為何我的10沒快排 | 這集一次大解惑完未來不再回答相關問題
https://youtu.be/BxV_mWnkR3A
重機購車大小事 | 跟和潤車貸專員約7-11對保 | 闇夜惡獸降臨倒數中
https://youtu.be/mTY3G6jwP6U
重機購車大小事 | 買重機跟賣重機能同天交換!? | 中古重機同日車換車流程
https://youtu.be/qy-HcjqnmEg
扭力大王YAMAHA MT-10開箱! | 總算圓了三年前的終極重車夢
https://youtu.be/YGMjyLfZCHQ
購買中古重車有哪些注意事項 | 建議一定要跟前車主約時間賞車
https://youtu.be/DptMbjqXau0
名店Z騎衝x大大輪車業 | 更換MT-10四缸火星塞及來令片
https://youtu.be/4NYG1tTcjP0
早鳥聊車經 | 騎了幾個月的MT-10心得及優缺點
https://youtu.be/EYSAMtIcqq0
宜蘭台2線 在 News金探號 Youtube 的最佳貼文
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
01:08 花蓮 富里鄉
03:27 玉里x富里玩樂路線:玉富自行車道→東里車站→百年教堂→小天祥
07:04 富里特色私房料理 (店名:G九屋特製私房菜)
08:41 富里泥火山豆腐 (店名:溫媽媽火山豆腐)
10:52 宜蘭 蘇澳鎮
#金探號台灣 #金探號東台灣 #金探號小鎮 #金探號評鑑
--
主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00