[創造結果的三個重要步驟]
雪片般飛來最多問我的問題之一,就是「如何可以跟妳一樣保持體態」
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📷圖為週末帶孩子到宜蘭梅花湖走走
我的人生有超過20年泡在如何減肥,或是如何教不同的人減肥,時間的學習和經驗累積,減肥真的不難,難的是每個人都有不同的想法和生活飲食習慣,幫大家歸類三個大方向:
#要有清楚的目標
設定一個適合自己的目標,是影響結果的起始點!若一開始擔心自己做不到,就制定短、中、長期的規劃,邊走邊修正。有在前進絕對比原定踏步來的具有意義
#找到適合自己的策略
如果怕給自己壓力的類型,可以規劃一個細水長流的計畫,例如從每天少吃一點白飯開始,看起來既沒壓力又簡單,但每天做些好習慣的調整,累積效應不容小覷
如果看不到結果就容易放棄的話,那就積極採取行動把自己逼緊一點,提醒一定要健康飲食+運動的方向,不能抵觸健康
#身份認同
每當我諮詢聽到學員說「能瘦就好」我就會有心理準備,會有這種語言通常是「對自己太沒自信」潛意識不相信自己會瘦,多次復胖者或是容易被別人影響者!請把這些想法丟掉,重新去看前面的兩個步驟,訂好目標和策略然後開始前行!
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hulan,也在其Youtube影片中提到,...
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人生說走就走的經驗
真的屈指可數
過去總是把工作排在第一的我
近來轉心轉念
想著疫情的無常
為何不在經濟能力、時間許可之下
帶著孩子擁有不同的生活體驗
雖然說,總是有人半嘲諷的說著
孩子根本什麼都不記得呀!
這根本是父母自爽的安排~
是呀~我是花到你的錢了嗎🔥(一秒惹怒渴望放風的女子)
生母我得要好好記得他還可可愛愛的這一切
再過幾年,豬豬就不是現在的他了😮💨
會有自己生活圈、有獨立自主的想法
而我 可能會嫌棄他是個叛逆少年
總是忤逆我這個生母
所以~還不趕緊把握現在😆
就在尋找輕旅行的時候跳出了露營車介紹
順手隨便一查
天啊!這是天上掉下來的禮物嗎!!!
豈有不撿的道理❤️
網路上超夯的天ㄟ露營車竟然被我神奇遇到有人取消釋出!!
而且是最佳視野的梅花湖景第一排
這可是放眼近半年唯一有的空房啊~
老天爺❤️❤️❤️
這不就是要我勇敢出走的sign嗎?
因此也不管兩個禮拜後是否有工作
就是先訂先贏😆
連先生都驚訝我的手腳之快
是不是幸運的太不真實🥰
接下來 就是不專業遊記簡短的分享😌
一家三口的露營車初體驗
窗外梅花湖風景完美,
時不時野鴨、野鵝散步逛大街,
園區溫馴慵懶的貓咪🐈四處巡邏宛如保全😆,
除了鳥叫蟲鳴的此起彼落,
唯一該擔心的是興奮的豬豬,
還好後來隔壁車來了年輕妹妹們,青春熱鬧的聲響讓媽媽安心不少,(我們真是安靜😅)
車內整體環境乾淨舒適,
唯一比較美中不足的是床褥的彈性和被單的膚觸讓「豌豆公主」我不太適應,
但先生和豬豬睡得還行(就說是我個人問題吧!)
附贈的早餐,中式稀飯九宮格算是豐富美味、西式味道不錯但擺盤拍照、豐富度就一般般,另外付費的兒童餐點就是尚可,倒是晚餐預約的咖啡廳餐點讓我驚喜,
焗烤千層麵和蛤蠣義大利麵真的超級好吃,
用料實在、味道美味,完全對得起價格!
是會想再品嚐的❤️
對於很多網友分享飲料吧台無限暢飲,
有現打果汁、奶茶、咖啡、冰沙等等,
以免費來說是都相當不錯,但比較疑惑的是入住單說明了防疫因此需要自備環保杯裝取飲料,
我本人是有帶,但比較不解的是,許多咖啡店因為疫情暫停提供自備環保杯的服務以避免風險,
很多餐廳也都改為使用免洗餐具,
雖說店家也是貼心,未帶環保杯者店家依然會提供紙杯使用,但建議住客紙杯要重複使用😅
這似乎是有點尷尬,續杯應該還是要提供全新的紙杯感覺才安全些….
默默希望大家都會把環保杯和紙杯清洗乾淨再來裝取飲料…..
(你說說我是不是有職業病)
忍不住思考防疫和環保的平衡……
出門渡假還要想這麼嚴肅的問題😮💨
寫得比旅遊本體還認真🤷♀️
看來我還真不適合寫遊記
整個看到人生細節去…
總的來說
撇除周邊沒什麼宵夜可買
但不礙事
泡麵飲料餅乾可以現場購買或是自備
服務人員親切有問必答
景好人對適合放空
這露營車初體驗挺完美的❤️
只求下次老天爺依然可以眷顧我
讓我說走就走、說訂就訂
不然半年前預約我真的受不了
前一個月預約真的極限了…..
活該我只能待在家😅
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