宜蘭新景點『蘭陽原創館』是首座以『原民文化』為主的生活美學空間
地點就在宜蘭市公所後方,這裡原是宜蘭縣政府舊員工宿舍,民國105年公告為歷史建築,透過現代工法重新修復,園區變得好美,泰雅族占卜鳥、部落圖騰牆、動物木雕、迷幻森林與水鹿彩繪牆,公園對面的小廣場有可愛的幾米人偶,園區不大但隨處都好拍,晚上點燈氣氛更棒!
『蘭陽原創館』由9棟歷史建物所組成,靠近市公所有『遊客服務中心』、『原創光廊』文化策展、『傳承工坊』不定期舉辦講座、手作DIY體驗、『兩間選品店』來自簍卡原民品牌服飾及原民手作坊的手工藝品,也有今年原力蘭陽創業競賽入選作品,靠近停車場有四間原住民複合式餐飲店。
『1919原燒料理』主打柴燒煙燻燒烤,採用原木煙燻低溫慢烤10小時以上,肉質軟嫩,搭配手作的脆皮黑麥漢堡,『勇士堡』有3oz的手撕煙燻牛或豬,『狩獵堡』是5oz雙層煙燻肉排及手撕肉,『帶骨豬肋排』搭配獨家秘製濃郁的BBQ風味醬,柴燒香氣十足,無需沾醬就非常好吃,整支拿起來啃好過癮。
『PAFANA巴法娜』小米甜點冰,用色彩繽紛的阿美族蹦蹦球裝飾,還有一間派對房,當周壽星提前預約,會有阿美族慶生歌曲及生日小驚喜,『彩虹派對冰』是以彩虹傳說為靈感,新鮮水果丁搭配手工冰淇淋及優格,『飛魚黑米生吐司』主要食材『柴燻飛魚鬆醬』,飛魚用九芎木柴燻三天三夜後,一根根挑刺取肉,加上獨家調味炒製而成,味道獨特又美味,黑米生吐司Q彈好吃。
『尤莉工坊』以老師的太魯閣族名Yuri為工坊名,老師從事現代手織工藝推廣,結合泰雅族的傳統編織圖騰,為台灣首位准予教導授課並經營SAORI手織服飾展售。店內有茶席體驗、編織體驗、胸花DIY,另有販售馬告、刺蔥茶點,肚子餓可以體驗敲打竹筒飯,『馬告鹹豬肉香蕉飯』香蕉葉的香氣都融入到米飯裡。
『Sinramat醒來吧工作室』Sinramat為緬懷祖先之意,傳承奶奶手織的精神,提供籐編、羊角勾織、手工織帶機等纖維編織教學,消費即可體驗穿泰雅族服飾拍照。並結合部落美食『糰原飯丸』,用宜蘭的小米做甜點,『小米甜甜圈』口感QQ的、『小米吉拿棒』比較酥脆有嚼勁。添加小米及紅糯米的飯丸,拌入微辣的XO醬干貝、鹹豬肉(喜烙),份量十足的飯丸好吃。
『蘭陽原創館』有好吃的原民創意料理、好逛的工藝文創商品、好玩的DIY課程,不定期舉辦小市集、主題活動、音樂會,並鏈結原鄉部落旅遊、農產、美食、文創等產業,快來園區體驗吧!
#原創光廊、傳承工坊、選物店、尤莉工坊、PAFANA巴法娜的派對房禁止寵物
#照片有178張,要點開相簿才能看到完整的
店名:蘭陽原創館
公休: 每周二公休(除夕、特殊活動另行公告),中秋節正常開放,9/22休館
電話:03-9360098
營業時間:
📍遊客服務中心:10:00~18:00
📍選品店、傳承工坊:11:00~18:00 (周五/六至19:00)
📍複合式餐廳:11:00~19:00 (周五/六,各店家彈性至21:00)
📍原創市集:即日起至10/17,每周六、日14:00~19:00
地址:宜蘭市中山路二段430巷1號(阮義忠台灣故事館旁邊)
附近景點:阮義忠台灣故事館、宜蘭人故事館、宜蘭熊讚親子館、中山公園、幾米公園
停車場:中山公園周邊有停車格、大象溜滑梯對面有收費停車場(和睦路)
大眾運輸:葛瑪蘭客運791(有停宜蘭火車站、宜蘭轉運站)、772,國光客運795,宜蘭市公所站下車步行5分鐘可到達
備註:服務中心有飲水機,餐廳有賣素食餐點,有無障礙坡道、無障礙廁所、親子廁所、尿布台
官網:https://www.yilanstyle.com.tw/
粉絲頁:https://www.facebook.com/yilanstyle
(2021/09拍攝)
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好,就要動好!每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號?還是定時炸彈爆炸前的轉...
「宜蘭市 農 會 地址」的推薦目錄:
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【宜蘭 火生餛飩麵店】
隱身在宜蘭市區巷弄中的 #火生餛飩麵店
沒有招牌的店面,實在是非常 #低調
店門口只有兩張座椅,大部分的人都選擇外帶🔥
攤子上擺著一些小菜以及生麵團
懷舊的古早麵攤,回憶滿滿呢!🤤
🙌麻醬麵
一碗 #麻醬麵,只有白麵條加上麻醬以及一匙豬油
看似平凡的麻醬麵,嘗起來卻非常獨特
麻醬裡沒有加花生,格外濕潤不會稠膩
醬料扒附在麵條上,濃郁的 #麻將 調味很過癮
豬油扮演了潤滑的效果
使麵條與麻醬結合得天衣無縫😍
🙌餛飩湯
個頭屬於小的,數量很多
湯頭嘗起來比較清淡,油蔥香氣很夠
餛飩的內餡調味剛剛好,外皮柔軟
只能說麻醬麵+餛飩湯真是 #招牌組合😋
📍 地址:宜蘭縣宜蘭市神農路二段3號
⏰ 營業時間:07:30-22:00
📷 圖片來源:
https://bit.ly/3tf73Yk
https://bit.ly/3tdHsPK
https://bit.ly/3anj31g
Instagram @x_x.1205
Instagram @eason_life0211
Instagram @mikecchu
感謝網友們大方提供照片☺️
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#宜蘭羅東外帶
『六號糧倉精緻鍋物』宜蘭店(農會旁),今天開始也可以外帶取餐哦!
上星期點了四人套餐,昆布湯好喝,『Choice安格斯雪花牛』及『國產活力梅花豬』不像店家拍的那麼多片,一盒大概10片左右,不過都滿大片的,店家說是秤重,一盒200克,愛吃肉肉的建議另外加點。
綜合時蔬的芋心芋頭超綿密,滷三寶及油條好適合煮麻辣鍋哦!可惜四人套餐只能選一個湯底,店家聽到大家的心聲,昨天開始加購湯底享有優惠價。
雙人套餐388元、四人套餐598元、六人套餐798元,限自取外帶優惠至110/06//30
湯底:『麻辣雙椒(雙人含鴨血4塊+豆腐四塊)、日高昆布、藥膳養生、菓風泡菜』四種任選。
肉品:『Choice安格斯雪花牛、好吃國產雞腿肉、國產活力梅花豬、國產元氣香草豬』,一份200克,四種任選。
皆附麵食、時蔬、菇類、油條、滷三寶(大腸,牛肚,牛筋)、火鍋料、沾醬。
#最新版本菜單:
#四人及六人套餐的滷三寶可以換成香草豬200克
#另外有販售海鮮及生鮮肉品(現點現切)
#因為不同餐廳加在同一個相簿裡,只能放一張照片,所以單張照片及菜單我會貼在留言處。
#宜蘭有兩個取貨點請不要跑錯
※訂購時間:10:00-14:00、16:00-20:00
※取貨時間:11:00-14:00、16:30-20:00
※宜蘭取貨地點:六號糧倉精緻鍋物宜蘭店
電話:03-9369977
地址:宜蘭市小東路6-1號
※宜蘭取貨地點:糧倉1號店頂級麻辣鴛鴦鍋
電話:03-9388508
地址:宜蘭市延平路39-22號
※羅東取貨地點:六號糧倉精緻鍋物羅東店
電話:03-9550799
地址:宜蘭縣羅東鎮倉前路14號
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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好,就要動好!每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號?還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼?😱
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【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
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地址:宜蘭市神農路一段97號
電話:03 931 1230
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攝影使用器材:
💡 燈光:愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
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❤️本集節目內容為三級警戒前錄製
敬請觀眾朋友多多見諒
也希望疫情早日平息
大家都平安
【Google熱搜玩點 一起遠端旅遊去】節目資訊露出
1.城隍早餐店
地址:宜蘭縣宜蘭市城隍街 3 號
2.天送埤鐵道園區
地址:宜蘭縣三星鄉福山街福山橫巷 27-41 號
3.正好鮮肉小籠包
地址:宜蘭縣宜蘭市泰山路 25-1 號
4.鳳梨屋水上莊園
地址:宜蘭縣員山鄉 No195 號長嶺路
5.上旺土雞城
地址:宜蘭縣冬山鄉大進村大進二路 237 之 1
6.宜蘭農場 心花鹿 Fun
地址:宜蘭縣冬山鄉大埤一路 199 號
7.宜蘭傳藝老爺行旅
地址:宜蘭縣五結鄉五濱路二段 201 號
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本集專科講堂,邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所,探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師,來聊聊醫療/復健/訓練的總體醫療整合,提供更好的高齡照護服務。
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉。👍
【有訓練,無病夫】👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三),SBD向所有醫療人員致敬!你們辛苦了💪💪💪
防疫期間讓我們一起把防護做好,一起守護台灣。
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❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心:https://www.facebook.com/kailan.lifepower
地址:宜蘭市神農路一段97號
電話:03 931 1230
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攝影使用器材:
💡 燈光:愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭:SONY GM LENS & SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列
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