Search
其實我只要閒下來坐在電視前面就會很想要吃東西！說是肚子餓嗎？也不是！
就是皮在癢而已！
這個時候好市多的凱薩雞肉沙拉真的是我的好幫手！！
這盆的菜量很大！營養也很均衡！完全是一個看劇的好夥伴！
看劇嘴饞的時候嗑他完全不會有壓力！
但是要記得！麵包丁、沙拉醬還是要避免喔！
大家都以為吃沙拉是一個很清淡很低熱量的選擇！可是通常都會為了好吃而加了很多的醬！這樣吃沙拉根本就不低卡，反而導致油脂及熱量攝取過高！
如果你吃生菜沙拉就是無法控制醬料的用量！那建議你還是去吃有鍋氣的炒青菜吧！🥦🥦🥦
🍚澱粉：麵包丁（不建議吃）
🍗蛋白質：雞肉、起司
🥦蔬菜：生菜
🍅水果：小番茄
#減肥 #減重 #瘦身 #減脂 #均衡飲食 #營養 #好好吃飯 #客製化健康飲食 #好好吃飯不用靠運動
#運動 #有氧 #有氧運動 #重訓 #重量訓練 #健身 #健身房 #健康 #練健康 #健康飲食 #高雄 #高雄市 #fit #fitness #workout #healthy
上個禮拜跟媽媽去吃烤雞，她對我的打扮很滿意，所以自動自發地想要幫我拍照！
想當初我肥胖的時候，她說她都會看著我的背影想哭，說很對不起把我生的這麼醜⋯😑😑😑
現在她滿意了！
而且有時候我就算穿得比較少（露）回家，我媽都還是會流露出很欣賞的眼光，跟我說「妳穿這樣很好看！年輕就是要這樣穿！」
反倒是那一天我正眼都不敢看我爸一眼！奇怪也沒有做壞事就是一股心虛的感覺🚬🚬🚬
#減肥 #減重 #瘦身 #減脂 #均衡飲食 #營養 #好好吃飯 #客製化健康飲食 #好好吃飯不用靠運動
#運動 #有氧 #有氧運動 #重訓 #重量訓練 #健身 #健身房 #健康 #練健康 #健康飲食 #高雄 #高雄市 #fit #fitness #workout #healthy
今天的晚餐有來自娘娘還有我弟的❤️
當然我爹的❤️也無所不在～
肉燥跟滷蛋是娘娘昨天煮的，其實昨天就送到我家，但是因為我半夜才回到家然後今天早上起床就出門，所以這些食物都是剛剛才吃到～
烏魚子是我弟發現我愛吃烏魚子隔天就馬上買給我吃的！用小火煎過之後更更更好吃！
營養均衡很重要！
減重不是只有熱量控制而已！食物的營養是燃脂必要的能量！
吃得少沒有用，還要吃得好！
要過年了，大家一定要好好控制體重！不然接下來就是要穿很少的季節了！身材完全一覽無遺唷！
#減肥 #減重 #瘦身 #減脂 #均衡飲食 #營養 #好好吃飯 #客製化健康飲食 #好好吃飯不用靠運動
#運動 #有氧 #有氧運動 #重訓 #重量訓練 #健身 #健身房 #健康 #練健康 #健康飲食 #高雄 #高雄市 #fit #fitness #workout #healthy
延伸閱讀
https://tequila1990.com/nlp_coretransformation/
為什麼我們需要核心轉換？
人生所有的問題，都是為了透過追求「外在目的」以獲得「核心狀態」的過程中，所遭遇的掙扎。而你可以透過「核心轉換」來創造你想要的名譽、財富、地位、愛情、婚姻等等，並充分享受你的人生。
核心轉換與NLP的一個假設前提有關：「每一個行為、想法背後，都有一個正向意圖。」
所以即使是那些自己不喜歡的習慣，例如咬指甲、過度飲食、強迫性的想法、經常性打擊自己等等，這些行為背後都有一個「正向意圖」。
諮詢表單：https://reurl.cc/2072oa
優惠體驗：https://reurl.cc/k080YK
完全客製化的開光手鍊＋人緣/桃花符令，把握新春時節讓自己一整年都旺旺旺～～
https://tequila1990.com/fully-customized-enlightening-bracelet/
客製化招財/桃花/健康/事業命書水晶，用命書水晶預約來年的平安與幸運吧！
https://tequila1990.com/customized-crystal/
部落格
琴心芳療
https://tequila1990.com/
tequila_aroma
⭐️Tequila IG
https://www.instagram.com/tequila_aroma/
⭐️Tequila粉絲專頁
琴心芳療-Tequila心靈芳療師
https://www.facebook.com/TequilaAromaTherapy
2021年最詳細，臺北車站蔬食資訊大更新！
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤
▲疫情影響，店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安，大家身體健康，早日恢復營業！
===== 台 北 車 站 1 樓 =====
■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100
■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80
■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15
===== 台 北 車 站 2 樓 =====
■翰林茶館
(2頁素食菜單，點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450
■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150
■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328
■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等，品項超過10樣
■原味德里印度料理
(有素食套餐，品項寫起司含牛奶，其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200
■咖哩咖哩
(菜單有素食區，全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169
■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169
■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170
■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328
■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55
===== 京 站 B 2 =====
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元
■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165
===== 京 站 B 3 =====
■明德素食園(部分含奶，需確認)
■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170
■段純貞(需告知吃五辛素，不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90
■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420
■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等，6樣品項
■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80
■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠，勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等，超過10種品項
■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素，客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230
===== 京 站 2 F =====
■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350
===== 京 站 3 F =====
■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司，做全素) $230/400
▲除了以上三個，其他葉子標示，全素都不可食
===== 京 站 4 F =====
■海底撈
只要告知素別，會服務到好，不擔心有誤食問題
湯底成分問題，可直接詢問店員
■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個，其他都不是全素
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw
🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY
🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw
⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
BBOX超厲害的香蕉，挑戰吃素一整天？！
誰來吃素第二集的來賓「香蕉」🍌做Youtube超過10年
完全忘記今天在吃素！如果有這個，香蕉就不會吃肉了？
客製化最愛的素食，究竟能不能挑戰成功呢？
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw
🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY
🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw
⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
客製化健康飲食 在 Daily Box 日常健康餐盒，會議餐盒客製化 - Facebook 的推薦與評價
Daily Box 日常健康餐盒，會議餐盒客製化, Taoyuan District, Taoyuan. 470 likes. 提供現代人，健康美學— 餐點以預約制為主，公司、團體訂餐長期配合請. ... <看更多>