【那就一起睡吧】
大包在台灣的時候,一開始太太按照多數醫生和專家的建議,讓他獨立睡嬰兒床。不過,當時大包是個睡渣,一個晚上醒個五六七八次都是正常的。直到快六個月的時候,有天太太實在累到撐不住,沒有力氣一直起床哄他又放下,乾脆把他放在太太的床上,然後...就睡不回去了。
不過,太太也不算為此太困擾。畢竟他睡在媽媽身邊,的確睡的比較好,加上脖子等身體發育也比較成熟了,就繼續這樣睡下去吧。
直到這幾個月,太太發現大包開始把媽媽的頭髮當成一種安撫物,每天半夜醒來一定要一直抓一直扯,有時還會吃個不停,讓又痛又睏的太太十分苦惱。更別說常常半夜直接整顆頭睡在老娘的頭上,壓得媽媽我快斷氣了。
昨晚,太太心血來潮,和男人說好把大包放回他的小床上。呵呵,結果終於可以好好和男人一塊睡的太太,睡前竟然一直起身看著在嬰兒床呼呼大睡的小子,很想念他躺在身邊暖暖的小身軀。
到了半夜,大包醒來發現自己睡在小床裡,哭得可響亮的。之後不管怎麼哄,甚至已經睡著了要放回小床,這小子就像身體裝了感應器一樣,開始瘋狂扭動痛哭。
來回了幾次下來,太太只好又把大包抱回大床上,小床計畫宣告失敗了。
不過,太太也不打算參照坊間各種專家或醫生的方法,就讓他跟我繼續下睡去吧。畢竟,說真心話,昨晚大包睡在小床裡時,太太也蠻想他的,也意識到:不只是他需要我,其實我也非常需要他呢。
那麼,咱們母子就這樣一起睡,睡到大包不想跟媽媽睡為止吧!
#圖為太太白天哄睡完要落跑
#大包發現後拚命抱住老娘小腿繼續睡
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札,也在其Youtube影片中提到,你曾經有過求子不得的經驗嗎? 很想要有個自己的寶寶但是無論怎麼做每月都還是宣告失敗。 我的高中同學Tiffany被婦產科醫師認證全台最難懷孕最終成功案例之一 他的治療過程甚至被收錄在研究案例書籍當中, 因為子宮病變透過無數次手術治療與四次人工受孕的植入。 Tiffany將透過自己的實際經驗鼓勵正...
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【印度洋上的眼淚,斯里蘭卡】
第一次去斯里蘭卡是2017年,從馬來西亞吉隆坡搭乘廉價航空亞洲航空到可倫坡獨自旅行,單程機票才1640台幣。共十四天逆時鐘轉了一圈,在南方的加勒古城差點熱到中暑,高山茶園區的哈普特萊差點冷到感冒,在巴杜勒定做了人生第一套莎麗,在康堤湖邊被人稱讚斯里蘭卡小妞。過了幾年,我問爸媽要不要去斯里蘭卡,於是規畫了第二次的自助旅程,外掛三個拖油瓶,我爸,我媽,我阿姨,以及十包泡麵,然後剛好碰到了covid-19疫情爆發,旅途最後一晚被民宿拒絕入住,甚至差點被海關刁難到回不了家。
即使如此,還是很推薦斯里蘭卡。因為形狀像極了梨子,也有人說是眼淚,於是又得名「印度洋上的眼淚」。梵語古名叫Simhalauipa,意為「馴獅人」,又稱為獅子國。十八世紀由英國統治,正式改名為「Ceylon」,中文名為錫蘭,在1972年廢除君主制度,正式改名為「斯里蘭卡共和國」。不過早些年斯里蘭卡並不和諧,經歷了25年的內戰,坦米爾伊蘭試圖在北方建立獨立國家,最終在2009年宣告失敗,至此斯里蘭卡才有了統一。
為何斯里蘭卡又稱為佛國?其淵源從公元前兩百247年說起,印度孔雀王朝的阿育王派其子來島,從此僧伽羅人擯棄婆羅門教而改信佛教。據說公元四世紀時,印度王哥哈塞瓦為了避免佛牙舍利落入敵軍之手,於是讓艾瑪瑪菈公主將佛牙舍利藏在髮髻中夾帶到斯里蘭卡,至此之後佛牙舍利便為斯里蘭卡王權的象徵。也因為一海之隔,印度佛教被伊斯蘭入侵滅亡之際,卻在此保留了下來,目前斯里蘭卡有近八成的人都是信仰佛教,少數有印度教、伊斯蘭與基督教。
通常自助旅行到訪前,我都會做比較長時間的歷史功課,以免出遊到了當地會鬧了笑話,或是犯了當地禁忌。斯里蘭卡又稱為乾淨版印度,只有一海之隔的兩地有著相近的飲食、語言與生活文化,但比起髒亂不堪的印度街道,這裡簡直就是天堂。
斯里蘭卡的旅遊可以區分三個路線,分別為北方文化三角路線、高山茶園路線以及南方的海岸與野生動物路線。當時路上就有碰到背包客說:「如果你對歷史沒有興趣,建議你就別往北方走!路程顛頗就算了,去了更傷心。」我問:「為什麼阿?」他說:「導遊就跟你指著眼前廢墟說古城遺址。」倘若你對佛教及當地文化不理解,恐怕也只能落入走馬看花都不清楚去哪的窘境。有人建議直接去世界遺產-巨岩上的皇宮遺址獅子岩即可,最好是早上出發登頂,下午過熱,許多人都在攀爬過程中中暑。
中部山區高山茶園路線相對熱門,遊客可以從可倫坡搭乘火車到第二大城康提,這裡有著名的佛牙寺,相對可倫坡的煩躁奔忙,康提就透露出古城的悠哉與恬靜。從這裡可以購買車票到高山茶園區努瓦拉埃利亞、哈普特萊與埃拉,沿著火車窗景可以飽覽山脈壯闊美景與茶園風光,還可以選擇在茶園裡住宿一晚,一早吃著英式早餐配著錫蘭紅茶,好不愜意。
南部海岸線則有古城加勒與雅拉國家公園,建築在岩石上的加勒城堡是當初荷蘭人在原葡萄牙人所建城防基地上擴建而城,城內有著四百年的歐風建築,不管是小洋房還是鋪著石板的小巷,都讓人彷彿有穿越古今的感動。夕陽時分可以漫步古城海堤,遠望著印度洋。雅拉國家公園又稱為小非洲,在這裡輕而易舉看到大象、孔雀跟鹿,可以參加當地的一日旅遊團,搭乘四輪驅動的吉普車前往,只是注意天氣炎熱,最好多帶水跟電風扇。
斯里蘭卡是靠觀光為主的國家,除了豐富的自然山林,最讓人印象深刻就是當地人的熱情善良,幾乎人人都掛足了微笑,你走在路上都會有人前來詢問,最讓我深刻是經過某人舉辦婚禮,就被當成座上嘉賓。幾乎去過的人很難不愛上這個國家。
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這周 千萬別錯過 9/18 晚上8:00 直播 印度洋的眼淚 斯里蘭卡
【直播】9/18 9PM 斯里蘭卡 微笑獅子國
感謝 乾媽 斯里蘭卡 Spa Ceylon Taiwan
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宣告失敗 在 Cheetata & Sullivan Facebook 的最讚貼文
這陣子實在太忙,就算在家也沒什麼時間陪兩貓玩耍,而常常回到家還要先清理地上一撮撮打架時被扯下來的毛。心很累之下,買了隧道、帳篷、羽毛彈跳球、打地鼠益智遊戲⋯⋯⋯吃的玩的好豐富,希望兩貓看到新玩意兒分散對對方的關注,別整天只想著如何增進格鬥技巧突襲對方。
把所有玩具組裝歸位,還示範怎麼玩,兩貓立馬被羽毛彈力球吸引玩了很久。玩具1⃣️大獲好評,金主很欣慰😌
到了半夜,天性好奇又聰明的豹貓嘗試玩起打地鼠,Sulley寶當起稱職的姊控,一直跟在旁邊看著。天知道老母看到這一幕有多開心!這對姐弟可以一起好好玩遊戲了~~~還是益智遊戲耶!瞬間有種兩隻貓天才溫馨和睦的錯覺!
而這個錯覺在早上醒來後自動幻滅~兩貓還是一樣奮力的追逐廝殺著,益智遊戲則被丟在一旁沒人理會,而地上橫躺著五隻從木盒裡挖出來的可憐地鼠⋯⋯玩具2⃣️宣告失敗😩
#只能當體育班資優生😪
#Cheetata1101 #Sullivan0929 #TataAndSulley #whackamole #playgame
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宣告失敗 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的精選貼文
你曾經有過求子不得的經驗嗎?
很想要有個自己的寶寶但是無論怎麼做每月都還是宣告失敗。
我的高中同學Tiffany被婦產科醫師認證全台最難懷孕最終成功案例之一
他的治療過程甚至被收錄在研究案例書籍當中,
因為子宮病變透過無數次手術治療與四次人工受孕的植入。
Tiffany將透過自己的實際經驗鼓勵正在努力中媽咪們不要太早放棄
也透過分享自己的治療過程推薦了自己生命中非常感激的醫師,
女孩們真的要注意自己的身體,不要因為小病痛就選擇忽略喔!
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宣告失敗 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
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#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
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也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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