【還沒進入梅雨季，過敏寶包已報到...】
正式進入春天後，天氣變化大讓大家難以捉摸，一下下大雨又冷，一下大太陽又熱，過敏寶包又開始來到阿包醫生的門診，最後我都會提到在台灣每個家中最常養的寵物...
此外不少寶包都喜歡玩枕頭大戰，一到床上就開始翻滾、丟枕頭、玩棉被…，但在玩寢具的同時，當心也可能把可怕的蟲蟲一起揮出來喔！
那個惡名昭彰的寵物就是「#塵蟎」！
相信爸爸媽媽對塵蟎不陌生，牠是造成國人呼吸道過敏的元兇之一，牠身體小，直徑僅約0.03公分、寬約0.02公分，是有著八隻腳的節肢動物，牠最喜歡溫暖潮濕的環境，尤其台灣氣候溫暖、多雨，更是適合塵蟎生長。
除了環境適宜，塵蟎也非常容易就能生活，牠以人體皮屑、髮屑等為食，而且因為身體輕盈，容易隨處飄在空氣中，並躲在人們常駐的寢具裡，尤其又喜歡附著在布料孔洞上。
🎯那麼要怎麼樣才能殺死塵蟎呢❓
▶我分享4個重點：
✅控制室內溫度
建議室內溼度控制在40～60％之間，能減少黴菌跟塵蟎孳生。
✅定期清潔寢具
寢具應該定期清洗，建議每1～2週清洗一次，清洗用55度溫水清洗，並徹底烘乾，才可有效清除塵蟎生長的環境。
✅選擇防蟎寢具
塵蟎喜歡附著在棉質製品上，若是選擇孔隙比較小、布面較光滑的材質，並且加入防蟎抗菌處理的寢具，就能降低塵蟎孳生機率。
✅調整免疫系統
調整免疫系統可以降低過敏機會，平時可多曬太陽與保持良好運動習慣，讓免疫細胞趨於穩定，減少過敏。
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下一次當孩子又拿起棉被和枕頭起來揮的時候，記得阻止孩子，另外也可帶著孩子認識塵蟎，並一起做好清潔喔~💪💪
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