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Chiba吃吧
又發現多一間餐廳有Keto Menu啦🤩
即刻約埋酮學仔一齊去，試晒佢Menu所有嘢！佢哋嘅菜式真係用心設計同製作，生酮嘅菜式係用橄欖油、牛油、豬油、 full cream調味，我哋當日問咗好多問題，老闆全部都解答到，大推！！
Keto menu 一共有七款菜式！

家嫂最鐘意係
🔥火焰德國鹹豬手$228🤩老闆娘話加酒燒，除左可以呃like之外，仲可以令到個皮更香脆，減低油膩感，我覺得的確高質，係德國餐廳嘅水準！

🧀芝士藍青口$88，應該用咗幾款唔同嘅芝士，所以芝士味特濃，青口都新鮮有味海水。問老闆點解會用沙鍋上咁特別，佢話因為有大量芝士，想個菜式保溫啲就可以keep住拉絲效果，勁細心❤️

🍗 慢煮烤香草雞配忌廉菠菜$178
有半隻燒雞，一食就知佢真係慢煮，因為連雞胸都好滑，調味啱啱好！忌廉菠菜就正常發揮啦！

🥦 煙肉酸忌廉炸椰菜花$78
個炸椰菜花好好食好香，老闆話有加豬油落去炸唔怪得啦，配埋酸忌廉一流，覺得佢哋真係好用心🤩

🍋 檸檬牛油煎比目魚配忌廉椰菜花飯$168
哈哈哈我哋影相影左半個鐘，舊魚仲係脆卜卜，如果即刻食嘅話應該會好正!

🐠 慢煮三文魚柳配牛油果水牛芝士沙律$108🍓煎鵝肝配士多啤梨莎莎$88
呢兩個菜式我就覺得都係正常發揮啦🤓想食多啲菜可以叫!

食物:❤️❤️❤❤🤍
環境:❤️❤️❤❣🤍
服務:❤️❤️❤️❤❣️️
價錢:❤️❤️❤❣🤍
Encore？Yes！

📍吃吧 Chiba
📍旺角彌敦道566-568號僑建大廈2樓2室

🍃 Green Impression 🥘
依間喺大角咀嘅店 Green Impression Tea Bar我真係要大推！CP值我俾100分！一個dinner set大約 $100，有沙律或湯，仲包飲品！
老闆話預先同佢哋講係生酮，佢哋可以換過啲配菜，睇我呢三碟就知，三碟嘅配菜都唔一樣，仲要係好少見嘅靚蔬菜，營養同外貌都100分！不過利申，老闆唔係生酮嘅，所以你都預咗會好clean!

嗰日同朋友試咗三個dish!
🥘墨西哥烤雞扒$88
家嫂最鍾意呢個菜式，雞扒大大塊，用咗唔同嘅香料醃製，鍾意香口野要嗌呢個，但係又唔會過鹹唔會重口味，老闆娘話呢個係佢哋嘅招牌菜！

🐠烤焗新鮮呑拿魚$98
吞拿魚係烤到外邊少少焦香，入面仲係粉紅色😍😍配左意大利茄乾汁，感覺清新，椰菜花粒係手切嘅，有口感而且調味啱啱好，唔係白烚㗎😂

🥩香煎西班牙豬梅扒$108
呢個豬梅扒超級Juicy又肥美，西班牙豬好香！配菜都好豐富有蘆筍甘筍仔仲有沙律！

🥣 菠菜忌廉湯 跟餐
呢個湯係冇粉嘅，菠菜味香之餘唔會係草青味，第一啖覺得麻麻地，但係越飲越好味！

食物:❤️❤️❤❤🤍
環境:❤️❤️❤🤍🤍
服務:❤️❤️❤️❤❣️️
價錢:❤️❤️❤❤❤
Encore? Definitely！
#家嫂食後感

📍Green Impression Tea Bar @green_impression_tea_bar
📍大角咀嘉善街18號利奧坊地下G706號舖

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良心小店 @after_taste.hk 嘅老闆又有新攪作呀！
喺馬來西亞直送貓山王榴槤同凍乾水果脆片嚟香港！大家一定要支持呀😍

家嫂食得感係覺得佢比風乾果乾更加鬆脆，而且唔會痴牙！我最鐘意係芒果同大樹菠蘿，兩款都好香好濃味😍

凍乾水果係用-40°超低溫將水果急凍，再將冰狀食材通過真空脫水技術去除水份，可以保留水果中絕大部份的營養成分，而且係非常脆口，比起曬乾、風乾或者油炸嘅果乾更好食更健康！

❤️ @i_m_nutthink
❤️而家用我嘅discount code IMNTxKASO10
就可以有九折啦，快啲去懲罰佢啦

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#大樹菠蘿#無油份 #零脂肪
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#無添加任何糖分 #無添加任何調味
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#生酮食譜
只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！
一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪，
是令大家新年體重不斷上升的一大原因！

今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂
教我們弄健康蘿蔔糕
代表大家有口褔了

很多不是生酮的人對生酮食物特別避忌
因為覺得特別油膩 又或是不知道好不好吃
我告訴你們 你們弄錯了 生酮的糕類
也只不過是把本來的精緻澱粉和糖份轉為高質的材料 對不對
本來應該是要用粘米粉 麵粉 等等
我們用洋車前子粉和椰子粉代替
對 所以大家要繼續看下去 學懂後弄給你心愛的人吃

材料A?
蘿蔔700g 切絲
乾香菇8隻 泡發切碎
蝦米 2湯匙
元貝2湯匙
生酮臘腸 半條
橄欖油40g
胡椒粉1g
玫瑰鹽2g
蒜頭2粒
乾蔥2粒
過濾水100g

材料B?
杏仁粉100g
椰子粉25g
洋車前子榖粉20g
中型雞蛋4顆
水50g

工具：
800g錫紙兜
打蛋器 （手動/電動）
蒸爐

*片中step 4 的 95分鐘更正為 75分鐘 （1小時15分鐘）
*有些特別的食材，例如用洋車前子粉和椰子粉代替粘米粉麵粉等等，這些都可以間地地在iherb買到。


拆菌專家:
https://bit.ly/2XWibLt

感謝糕人指點
Please follow 家嫂廚房
https://instagram.com/kaso.kitchen?igshid=4e0zkjlaarqj


以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
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【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

#品城記 #順德 #龜苓膏
你有沒有跟嘉升一樣的困擾？
年底了，老闆忙著應酬，編導們忙著拍片，主持人又要陪老闆應酬，又要跟編導拍片，再加上冬季天氣乾燥，身體開始有一點點頂不住了。這段時間，我們辦公室也有不少同事出現了喉嚨幹癢、口舌生瘡等症狀，其中又以渣升最為嚴重。作為一個時刻不忘關（bo）懷（xue）員工的Boss，曾老闆立即下令嘉升，要他去找一款能降火去燥的東西來吃。而嘉升一收到Order，馬上就想到了我們的老朋友——肥家嫂龜苓膏。事實證明，在過年前連續加班趕工，或者外出喝酒應酬後來一罐龜苓膏，簡直太適合了！
新年期間 佛山各大花街的龜苓膏是日供的
店名：肥家嫂龜苓膏
營業時間：週二、週四、週六、週日 12：00-21：00
人均消費：37
聯繫電話：18138484670
地址：順德區樂從鎮新隆村新隆大道金釵街1巷7號
網友評分： 口味：3.87 環境：3.84 服務：3.86
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在這3分鐘原創視頻裡！