你也想要有大ㄐ一ㄐ一?
我們先看一些大ㄐ一ㄐ一肌勵一下!
阿福再跟你說怎麼擁有😜
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你可以先養成吃雞的習慣😋
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天下沒有白吃的雞!
只要你規律運動、健身、控制飲食💪
一定有機會成為 #大肌肌 ✊
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🔸野人舒食舒肥雞胸
經典原味/大蒜辣椒/義式香草/台式油蔥 /沙漠湖鹽/美式炭烤
78元/包 每包約180克
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🔸產銷履歷冷藏雞胸肉(貼體包裝)
69元/盒 每盒約300克
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以下開放曬出大ㄐ一ㄐ一讓阿福羨慕一下😗
(阿福是說健身雞肉餐啦)
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#雞胸肉 #胸肌 #一起吃好雞練好肌
#首先必須要開始運動 #有人要督促阿福嗎
#家樂福 #家樂福線上購物
#活動只到3月30日
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,更多減重美食,請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 今天影片分享的水煮雞胸肉做法,是我參考了很多的做法,試出來的 不過煮的時間,大家可能要看你的雞胸肉大小,調整一下唷! 其實我家也有舒肥工具,這次的水煮做出來...
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逐格動畫是不是真的超級Q~
一收到Calbee Frugra水果麥片🍎的快速早餐挑戰,
腦海中馬上就浮現了這種撞色繽紛又可愛的畫面!
這次的拍攝團隊也超厲害,
大家企劃出來的感覺完全就是我想要的!
我們真的是一張一張拍了五個多小時!!
我大學時就很迷日式水果麥片,巧克力、抹茶也超好吃😘
(美式的玉米片太罪惡啦~而且泡到牛奶很快爛掉。)
比起含糖量與熱量都偏高的玉米脆片,
Calbee是使用燕麥和綜合穀物、堅果加上綜合水果乾烘烤而成的「烘烤酥脆穀Granola」,
保留原型和更多的營養,也能維持'脆脆'的口感,
配牛奶、優格、沙拉都超對味~
我也試過拌優格放隔夜都不會爛爛的唷👍
現在早餐越吃越簡單,
夏天早上來一杯優格配Calbee的水果麥片養腸胃,
除了有兼具營養又好吃的燕麥餅乾,
還有豐富多樣的水果
木瓜、 葡萄乾、蘋果、草莓,
很適合上班前快速準備!
但建議大家買希臘優格,甜度低也更健康~
沙拉我則是特愛巴薩米克醋!之前團購的雷霆之地IGP巴薩米克醋超香超好吃,用baby生菜加入Calbee水果麥片帶出門,要吃時再淋上巴薩米可醋,清爽舒服酸嗆的很醒腦😎
以下分享三款簡單到爆炸的快速早餐食譜:
🍓配牛奶
就是Calbee Frugra水果麥片+牛奶🥛,你要換無糖優若乳也ok
🍓配優格
我都買好事多希臘優格,選無糖的,因為麥片已經有糖了唷~也不要買希臘式優格,添加物太多,搜尋一下就知道,我還會多加堅果和新鮮藍莓、覆盆莓、葡萄(都是免切、好帶、不易爛的水果)
🍓配沙拉
直接買大包綜合生菜,淋上巴薩米克醋就超match!也可以再加上一塊舒肥雞胸肉,增加飽足感。
當然如果要配冰淇淋、做燕麥餅乾等也都能發揮創意,
以上這三種全都是能先準備在冰箱帶出門再組合的,
現在Costco、全聯PX、全家、萊爾富Hi-Life、家樂福Carrefour、美廉社屈臣氏Watson都能買到,準備在公司當下午茶也很方便唷🍇
#卡樂比富果樂水果麥片 #CalbeeFrugraTW
家樂福舒肥雞胸肉 在 Stephenie's homemade - 樂在廚房 幸福手作 Facebook 的最佳貼文
168開食餐。小紀錄
昨晚,假日總是關不住的洪先生又問了我
「週末~我們要去哪?」
沒去哪阿~我只要想到拖了〝一群〞
從家裡吵到車上~再從車上鬧到地點
我心就累了....
他不斷的滑著手機尋找地點想來說服我
我說了~那陪我去家樂福買生菜怎麼樣?
洪先生回應「一點都沒有創意....我再來想想看地點」
說到生菜...
我還沒有吃膩呢!
迷上Extra virgin olive oil 初榨的橄欖油淋在生菜上的風味
一股清新的果香...吃起來是很舒服 很自然的味道
更想玩玩添加了巴薩米克醋的橄欖油和生菜的結合
於是呢?下訂了一瓶來試試這傳說中火紅的巴薩米克醋
近期瘋狂的迷上初榨橄欖油...
連做菜也是用橄欖油來炒....炒出來的菜味道上特別清新
對於先生與男孩們也更健康
他們不挑剔~跟著媽媽我一起嘗試各式調味料...油品...與食材
甚至是多元的食物!
我希望豐富的味蕾也能帶給他們更多變化與嘗試的多元人生!
昨天說到他們不吃生菜這一點....
今早二話不說的做了生菜舒肥雞三明治給他們當早餐
沒有人挑剔~吃光光!
自製的吐司稍微回烤~夾上生菜少許美乃滋淋上....前一晚用橄欖油和好事多的蒜香風味調味粉醃製的小黃瓜鋪上~再來個double cheese片....微辣的舒肥雞也鋪上....一顆半熟荷包蛋放上...再疊上外層回烤得外酥內軟的吐司!
這三明治完美均衡到我心裡都開心了!
泡上一杯擂茶拿鐵給他們....這套餐應該可以收不少錢喔!
很開心....他們雖然嘴巴機車了點...但是好胎胎媽媽我準備的食物他們全部都接受...
這一點我倒是真的滿欣慰的❤️
那我自己的168餐點呢?我會盡可能的用原形澱粉取代精緻的牛奶土司...像我吃上照片這一份餐點....真的是太有飽足感了
連栗子地瓜都吃不下了.....只好留到晚餐了
飲品的搭配就是無糖黑芝麻擂茶濃豆漿....擂茶也是我很愛的飲品
北埔的擂茶是我必囤貨的商品之一
喝上一杯~飽足感十足!!!
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餐點小分享~繼續用了還沒吃完的咖哩雞胸肉煎熟切成小塊拌入生菜裡(適量橄欖油先和生菜拌勻),再加入碎堅果...蔓越莓果乾少許蘋果丁....這就是生菜沙拉的部分!
栗子地瓜是自己烤好凍在冷凍庫....常溫回溫的方便吃法
茶葉蛋~兒子們愛吃我就滷了一鍋茶葉蛋....今天的蛋就吃現成的茶葉蛋了!
擂茶黑芝麻濃豆漿拿鐵....是近期的新歡!就是無糖擂茶粉加上黑芝麻粉少許熱水拌勻~倒入濃豆漿即可!
一個人餐食就是簡單~快速無油煙就是最好的選擇了
#Stephenie小廚房的168開食餐 #草食人生 #還沒吃膩的清爽版生菜沙拉 #生菜沙拉的橄欖油是重點有風味的雞胸肉也是重點更不可或缺的是堅果 #巷弄小廚房 #好好吃飯好好生活
家樂福舒肥雞胸肉 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
更多減重美食,請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)
今天影片分享的水煮雞胸肉做法,是我參考了很多的做法,試出來的
不過煮的時間,大家可能要看你的雞胸肉大小,調整一下唷!
其實我家也有舒肥工具,這次的水煮做出來還是很嫩很很很好吃,完全不會輸舒肥唷!
這次還有分享一週不重複的吃法,希望大家會喜歡
另外 - 片頭的雞胸營養數字,我是希望給大家多一點資料
所以參考了網路上的數字
不過後來看不同的網站數字也有點不同,給大家僅參考用唷~ (但都差不太遠了)
1) 以下是今天影片分享的一些健康調味料
都可以在好食好巿找到,現在有特別活動,輸入折扣碼:ice2021 👉🏻95折
不論消費金額送紅包袋,消費滿600還有滿額贈唷!
優惠到1月31日止~
網址:https://hh-pure.com/yCXxd
- 香蒜橄欖油
- 木鱉果辣椒醬 (我覺得辣度是2星)
- 羅勒青醬
- 鷹嘴豆泥醬 (它有兩款口味 - 原味/甜番薯,建議選甜番薯 (微酸),原味真的很酸
- 紅藜麥米
- 無調味堅果
2)沙拉菜這、煮雞胸肉的stasher 耐熱袋這裡買:https://happyeatfit.com
3)鰹魚醬油 (柚子口味)購自家樂福
4)起司的品牌是馬自拉,購自全聯
#雞胸肉
#減重備餐
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#一起開心吃著瘦
影片標題:超嫩雞胸肉做法👉🏻10分鐘搞定,再變出一週不重複減肥餐!減肥備餐必看!(水煮比舒肥更好吃,太神奇了!)
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雞胸肉一直是減重的好朋友
今天分享這一道金針菇雞胸肉排
食材費用平價且容易準備
料理步驟也不困難
材料有 :
雞胸肉(1包2片只用1片) 洋蔥半顆、紅蘿蔔少許
黑木耳少許 蔥1~2支 蒜頭少許
調味有:蠔油大匙、味醂1大匙、白胡椒和香油適量
註:
1.冰箱有什麼剩菜其實都可以切細了和雞絞肉混合
算是一道清冰箱的好料理唷~
2.雞絞肉的拌合若覺得沒有黏性可加入雞蛋或一點太白粉
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有人跟我一樣發現家樂福的雞胸肉標榜重量300g但實際上卻不到的嗎?還是我的秤子壞了,印象中全聯的標榜280g但都超過300 - 雞胸,家樂福,減脂. ... <看更多>
家樂福舒肥雞胸肉 在 Re: [問題] 雞胸肉哪邊買划算- 看板hypermall 的推薦與評價
※ 引述《holysshit (shit)》之銘言:
: 家附近只有大潤發
: 1036g 217元
: 換算一斤應該是126元
: 估狗看到好市多 一斤約110元(兩年前)
: 不過車程約半小時
: 一斤差十多元應該不算很多?
: 加上好市多一次要買很大量
: 感覺大潤發買就可以了?
: 想問問板友建議在哪邊買比較划算
: 有其他推薦的第方也可以 感謝
因為和我住一起的室友最近迷戀上健身
所以我無時無刻都會看到雞胸肉
也對雞胸肉略有所聞
上來分享一下我室友跟我說的買法
他最近都在愛買線上購物買有個 3 盒一組的雞胸肉
一盒750g*3=2250g 495元
買兩組就有過免運門檻
然後每周五買的話使用friday卡有5%回饋
495*2*0.05=大約有49元回饋
也就是說1斤算下來是125.4元
當然還是好事多便宜啦
不過因為我們這離好事多炸遠
所以才選擇用這個方案
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