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愛煮飯的我~
每週都要到超市補貨
上次聽到有粉絲説
好久沒看到我發超市減脂好食材分享
好的我收到了🤣這次就來跟大家分享
長期以來我最愛的全聯回購好物!
每款都是我回購無數次的經典最愛❤️
⬇️
1⃣️好菇道鴻禧菇
這款吃超久了,因為很方便洗一洗就可以丟到鍋裡不管是炒菇或煮麵、煮湯都非常方便,低卡有能增加纖維質飽足感!👍
2⃣️義美蛋餅皮
這也是冷凍庫常備的一款,熱量一片一百多卡,是減脂期可以控制熱量的碳水,包覆滿滿的蛋白質與纖維質再加一片乳酪就非常美味😋
3⃣️好優牛奶優酪
這款是我比較過市面上目前看到熱量最低的優格,目前好像還沒看過比他熱量低的,如果有歡迎推薦給我,所以每次到超市想吃優格就是選擇他,有一款家樂福自家品牌的優格很濃郁我也很喜歡💕
4⃣️味滋康芝麻醬
之前有介紹過,我依然❤️他,這是市面上比較少見熱量低的一款胡麻醬,加菜加肉加麵都好吃!家裡常備一罐放冰箱👍
5⃣️桂格北海道抹茶牛奶麥片
從小喝到大最愛的口味,沒記錯的話印象一包113卡,冬天熱熱喝最舒服,目前是桂格系列最愛的沖泡麥片口味,第一名🥇
6⃣️快樂牛三角低脂乳酪塊
這款是新品!一塊才20幾卡超低!我都會夾麵包或貝果,義大利麵放一塊也不錯,吃法很多元,看到很推薦買來試試看,減脂期必備!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97 乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 合作信箱:[email protected]...
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🍴
🐷螞蟻上樹韓風版
🥗辣炒高麗菜
🥗櫛瓜玉米筍
🍳蔥花蛋
..
衣服太小件就是韓版
太大件就是oversize
今天分享螞蟻上樹韓風版,蒟蒻絲、金針菇增加飽足感,保證吃的滿足又不怕熱量高!作法也非常簡單,悶一下拌一下就完成!
偷偷說,和上次在momo買的蒟蒻絲比較,日本蒟蒻絲還是比較好吃一些,雖然比較貴一點,但可以趁百貨公司超市有折扣時買一波!另外蝦皮、家樂福也有唷!
(如果不吃辣的朋友,可能會有點小辣的感覺)
..
昨天汪汪血檢終於完全正常!
自從胰臟炎之後,肝指數一直高高低低,好久沒看到正常數值,嗚嗚~太開心了!
肝不好的毛小孩,記得少吃紅肉,可以買蜆仔煮湯不加鹽給他們喝,或是吃石蓮花、奶薊相關補品(感謝咩莉提供資訊),希望大家的寶貝們都能開心健康!🥰🥰
(汪汪今年14歲是位愛亂舔的老爺爺😂)
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📒 螞蟻上樹韓風版(韓式燒肉蒟蒻絲)
📹左滑影片⬅️/Fb粉絲頁影片
材料:
豬肉片 200克
韭菜 1/2包
金針菇 1/2包
日本橋石蒟蒻絲 260克 (後面有圖片)
水 1-2大匙
熟白芝麻 適量
..
醃醬:
蒜泥 1-2小瓣
豆油伯金桂醬油 1.5大匙
韓式辣醬 1.5大匙
豆瓣醬 1小匙
黃金版羅漢果糖 1/2大匙 (或砂糖、白糖取代)
米酒 1大匙
鹽 1/4小匙
韓國麻油 1大匙
..
作法:
1.蒜去皮磨成泥,豬肉片和所有醃醬拌勻,醃10-15分鐘。
2.韭菜切段、金針菇去尾端撕開備用。
3.沖洗蒟蒻絲去除腥味,煮一鍋滾水放入蒟蒻絲,煮2分鐘,撈出備用。
4.鍋中倒少許油,放入蒟蒻絲拌炒20秒,依序放上金針菇、豬肉片,盡量不要重疊鋪平,淋上1-2大匙水,蓋上鍋蓋,小火悶煮9-10分鐘。
5.打開鍋蓋拌勻,放入韭菜炒軟,依照喜好增加鹽調味,最後撒一些熟白芝麻,完成。
..
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#七龍珠超系列氣泡水
因為看起來很中二,所以很想接!結果同學來家裡吃壽喜燒格外喜歡~~~
五種七龍珠超設計的飲品,沒特別看七龍珠的我,喝完都覺得可以變成悟空或是達爾了哈哈。五種造型分別是:悟空、達爾、特南克斯、普烏、貝吉特
跟平常我所熟悉的無糖僅風味的氣泡水有所不同,是帶有甜味的,但是熱量上又不會太有負擔,我自己是喜歡「水蜜桃」、「白葡萄」、「賽打風味」(有點像是冰淇淋彈珠汽水)這三種,加冰塊的時候特別爽,但甜味不會到太刺激。
另外兩個「蘋果」、「橘子」也不錯,但坊間這類汽水的口味比較多,所以就不特別推薦給大家了。
-
很長的販賣地點:
超市:新光三越超市、Jasons超市、Tomod’s、City's Super、 佳瑪、家樂福、美福、大潤發,全台皆有。
販賣機:台北三創美食街、信義誠品與松菸美食街、信義統一阪急B1入口騎樓、家樂福、部分大潤發等
#OCEANBOMB @yhb_oceanbomb
#全台美食#全台美食
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小菜突然嘴饞很想咬一口酥脆外皮的肉圓
該上哪去吃大家應該都知道吧!!
噹~當然是"彰化肉圓"無誤
肉圓得用油炸,熱量是無可避免的
我們家1~2年才吃一次肉圓,就啥都別管了阿! 哈~
如果你是"肉圓控" 那麼就需留意一下哦
偶爾吃個"涼圓"或"蒸肉圓"減少熱量
這次分享的店家資訊如下
如果你也有好吃的肉圓名單,歡迎留言分享唷 ^ ^
阿三肉圓
地址: 500彰化縣彰化市三民路242號
電話: 04 724 0095
北門口肉圓
地址: 500彰化縣彰化市中正路一段494號
彰化涼圓
地址: 500彰化縣彰化市南郭路一段182號
電話: 04 724 4810
過溝仔肉圓王
地址: 500彰化縣彰化市彰美路一段58-4號
電話: 0921 337 931
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家樂福貝果熱量 在 iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱:早餐-自製貝果夾生菜小黃瓜 ... 的推薦與評價
食材種類:家樂福美式原味貝果(102g),生菜6片,小黃瓜切片6片,安佳低脂起司 ... c.c 低脂鮮奶,熱量也才403 大卡,團員若無足夠飽足感,,可以在貝果中再加入一顆煎 ... ... <看更多>
家樂福貝果熱量 在 好市多貝果熱量-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩 ... - 寵物貓狗 的推薦與評價
https://easylife.tw/tag/家樂福貝果熱量-1... 您可在MyFitnessPal.com 找到Costco 好市多- 帕莫桑乾酪貝果Parmesan Chees Bagel,半顆約55g 以及超過2000000 種其他 ... ... <看更多>
家樂福貝果熱量 在 Re: [討論] 貝果的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《novia0823 (大貓)》之銘言:
: 常常在costco買貝果
: 通常都是買藍莓口味或原味
: 可是早餐有時候吃一個下肚也不知道熱量是多少
: 在網路上查,答案大不相同甚至差很多...
: 第一個查到的說 一個原味貝果200g不含醬是600大卡
: (看到這行字我都快尿褲子了,每天早餐都吃一個...)
: 第二個查到的說 一個原味貝果不含醬是165大卡
: 第三個查到的說 242大卡
: 因為正在飲食控制有計算熱量
: 覺得貝果是不錯的東西
: 製作過程也都沒有添加任何奶油
: 可是查完熱量還是很嚇人
: 不知道哪一個才是正確
: 請問版友們知道貝果的熱量是多少嗎?
: 有沒有人也是拿貝果當早餐吃的?
: 我都是不夾東西直接烤一烤了吃
: 熱量真的有這麼驚人嗎
以下為好市多貝果熱量&營養解析(以台灣有賣的口味為主):
┌────┬──┬──┬──┬──┬───┐
│貝果口味│單位│熱量│脂肪│碳水│蛋白質│
├────┼──┼──┼──┼──┼───┤
│藍莓 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│原味 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│芝麻 │ 1個│ 290│4.5g│ 52g│ 11g │
│全麥 │ 1個│ 300│5.0g│ 50g│ 14g │
│蜂蜜雜糧│ 1個│ 320│6.0g│ 63g│ 12g │
│洋蔥 │ 1個│ 330│2.0g│ 70g│ 12g │
│肉桂葡萄│ 1個│ 340│1.0g│ 61g│ 10g │
└────┴──┴──┴──┴──┴───┘
Costco:https://tinyurl.com/2v9yrtq
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一定要配溫開水噢~ 啾咪 ^.<*
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※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.192.142 (06/24 11:10)
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