在家也能運動就沒有藉口說自己沒空沒錢了，還不趕快動起來！（＃Karen）
#居家運動 #減肥 #健身
家裡健身 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Renguin企鵝，也在其Youtube影片中提到，Donate (斗內贊助)餵養企鵝 Paypal:https://streamlabs.com/renguin/tip ECPay:https://p.ecpay.com.tw/3D8477C 歐付寶:https://reurl.cc/AkndVY Be my RenChicks成為鵝寶寶家族： h...
家裡健身 在 專業主持人 Sandy 虎犽兒 Facebook 的最佳解答
防疫在家追劇攤成一團肉球
美食零嘴手到口來來者不拒
腰間肥肉體重體脂寸步不離
想要運動又沒辦法去健身房
在家裡健身又覺得懶沒動力
防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎？
每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺
還好隨著生活科技日新月異，健身也跟上新時代的腳步，聽說星和診所-高雄最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑
號稱 #躺著也能瘦 ！！！
什麼？這種懶人福音怎麼能不嘗試？！抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟～
到現場星和美容師很親切細心的講解
也很細心詢問身體有沒有哪裡不適
帶著我進去測量體脂跟肌肉率
原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲
星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑，想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩
每30分鐘達36000次肌肉收縮，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮
✔️可以幫助提升肌肉量
✔️增加基礎代謝率
✔️輔助減少脂肪
✔️非侵入式、無疼痛感
說明完之後就開始我期待的肌力塑療程
一開始其實蠻緊張的，因為我真的是超級怕痛
聽說作用跟電療原理相同，但之前電療過都會抖一下被嚇一跳，那個回憶真的不太好
但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感
正式開始之後，居然完～全～不～痛～！
就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺
但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳
身體很放鬆，肚子酸酸緊緊的，很奇妙又蠻舒服的體驗，差點就會舒服睡著那種😴
一開始會先用最輕微的力道
等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強
第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。
這次來體驗女生們都在意的小腹
結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣，但完全不影響生活
不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條
如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻
#高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
家裡健身 在 Facebook 的最讚貼文
最近因為東奧的提醒，
被歸類在觀賽時斜躺沙發，目露凶光，咬牙切齒，緊張時還要啃一下沖繩黑糖麻花捲的我，看著那些身上沒有一絲肥肉還有可愛6塊肌的選手拼搏，
說沒有自覺是假的，3個月的養豬之旅我決定在此刻畫下句點⋯⋯
立馬約了教練來家裡健身，
我發誓：10天之內，把這3個月虛胖的4公斤火速退駕在我的人生中！
可以嗎？
藝人本來就不是人😆
#少吃多動是王道
#我的飲食計畫體弱者請勿試
#吃喝什麼會分享在日後的限動中
#減肥靠的是堅強意志力
家裡健身 在 Renguin企鵝 Youtube 的最讚貼文
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Gopro8
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家裡健身 在 LoganDBeck 小貝 Youtube 的最佳貼文
台灣疫情情況越來越嚴重，美國人怎麼可以協助？美國醫生，健身教練和新冠肺炎倖存者對台灣的疫情爆發反應和對於台灣人的建議和鼓勵.
Taiwan’s COVID outbreak is getting worse and worse, what can America do to help? An American Doctor, fitness coach and COVID survivor respond to Taiwans outbreak and give advice and encouragement.
Special thanks to Dr. Layne Barker
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7:00 美國健身教練鼓勵台灣
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8:56 美國大哥家裡健身房
#台灣 #小貝米漿 #新冠肺炎
家裡健身 在 Sungevan 洋洋 Youtube 的精選貼文
哈囉大家！
歡迎來到我的第四次隔離
你的隔離專家又上線了
隔離日記2021來了
我這次選擇住在一人一戶的家裡
這次的隔離日記記錄了我的我日常
每天的體育課
當然還是要有不能錯過的日常保養
畢竟我是一個負責的專櫃美妝Youtuber
這次收到了HR赫蓮娜的邀請
要來實測白繃帶修護乳霜
我一直都有聽過這品牌還有繃帶系列的好評
這是終於有機會實測到底有多神奇啦！
不囉唆！快先去兌換免費白繃帶試用
不用隔離也可以用啦，自己實測看看幾天就有感
https://bit.ly/2ItGo7O
#HR赫蓮娜 #白繃帶乳霜 #頂級醫學美容保養 #肌膚敏感也能高效抗老
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