正在前往富士山馬拉松的路途中，心情是期待又怕受傷害，找出2013年的初馬心得想來舒緩一下，掉入回憶的漩渦更緊張了， 請插播:金門王與李炳輝~來去夏威夷
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還記得起跑前被自己ㄧ陣感動而鼻酸，選擇夏威夷Honolulu 當做是初馬，因為兩年前人生重大變故失去方向時，逃到這裡來放空，療癒系的ㄧ片土地，海風的吹走心中的枷鎖，艷陽曬乾了臉頰的淚水，而當時只是笑著看參加馬拉松的人們，讚嘆他們的熱沉與信念，覺得自己頂多就是曬曬太陽泡泡海水的戶外型花瓶，學生時期體罰就是跑操場，體育課愛翹課必被當，馬拉松這個名詞離我好遙遠。而回到台灣之後的日子沉迷於不見天日浮誇中年危機單身生活，看似亮麗在高台上的表象，裡面是灰的沉的，不穩定的工作沒有安全感也不容批評害怕寂寞不敢與自己相處，不想清醒不想睡，睡了就不想起床，我猜，是心死了吧!死透了!直到認識了ㄧ些愛運動的朋友，不經意的說：你只是看起來皮膚黑運動型，跑得動嗎？你早上爬不起來的啦。ㄧ開始或許是賭氣也可能是某種自虐，做了一些原本自己討厭的事情，清晨起床與跑步，叛逆的開始了我的運動生活，接著被其他人笑看撐不了三個月，直到現在，繫著號碼布跑在這裡～
ㄧ開始天還沒亮的耶誕燈飾街景與海岸線日出、火山獨特的稜線、乾淨的空氣加上許多日本來的變裝跑者，還有台灣來的跑者ㄧ路打招呼互相打氣，都讓人精神百倍的往前邁進，可以說是輕鬆過了２１公里，才正想體會腦內啡的爽快，不超過吃完ㄧ包能量補給膠的時間，耳邊響起教練們在我出發前交待ㄧ定要有到３６公里的全馬練習，我卻偷懶的只練了ㄧ個２１公里，現在腳底開始痛了，太陽越來越曬心裡越煩腳越痛，像踩在火燒針山上，每３公里就停下來拉筋伸展，再次起跑的疼痛就加倍，擔心自己會爆炸血肉模糊的恐慌症發做，天啊！這是ㄧ場不限時的馬拉松，不會因為要關門被驅離賽道，放棄的話要怎麼叫計程車？美國計程車又超貴，飢餓的腸胃因吃了太多能量膠覺的噁心，再往前跑跑，吃吃路邊熱心加油民眾的鹹餅乾，好吃可是好渴好乾，再往前跑跑補給站喝水，當看到終點時，沒有預期的痛哭流涕，意志力搏鬥的痛苦淚水還沒有乾，四週圍忽然變的很安靜，剩下自己懊惱訓練不足的責怪加上完成了全馬的喜悅，交織著出發前所有人的鼓勵與加油與ㄧ些質疑，滿滿的思緒心裡卻空空,像個遊魂ㄧ樣的飄回房間，是的!我的意志力戰勝了欠佳的訓練與能力，但卻被那分秒的數字打敗了，甚至質疑自己為何要跑馬拉松。
真的有在練，只是練不夠 ……
馬拉松不只是流流汗的移動，而是一種生活態度。
另人驚訝的是跑完痛苦的人生初馬才過ㄧ晚，我竟在昨天跑過的Diamond Head beach 跟自己說"如果認真訓練,明年的狀況ㄧ定更好，可以擁有再次超越自己的絕佳好機會"。馬拉松讓人著迷的地方，是讓ㄧ個凡人的身心靈，穿梭在天堂與地獄之間，掏空後變得更堅強，然後得到成就感與某些啟示再回到人間，除了ㄧ些外來的聲音，會聽見最重要的自己，在書中歐陽靖自稱是長跑傳教士，那我，就是因為馬拉松得到救贖的信眾。
我想要給一個對自己說：我以你為榮的機會。
#事隔四年
#我覺得自己進步了一些些了
#富士山全馬可以的
#2017Fujisammarathon
#2013honolumarathon @Honolulumarathon @夏威夷觀光局
富士山全馬可以的 在 [遊記] 第6回富士山馬拉松．平野溫泉石割之湯- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
原本今年2月要跑世界遺產姬路城馬拉松
結果取消跑不成，延到2021後，近期又宣布延到2022
今年的富士山馬拉松也改成線上虛擬跑
就來回味一下2017年參加第6回富士山馬拉松的海外出馬
圖文版
https://laxic.blogspot.com/2020/09/day-3.html
人生第一場海外全馬，獻給了富士山馬拉松，在這之前只有跑過3場國內全馬，有號稱雙
膝硬化的雙溪櫻花馬、曬成魚乾的蘭嶼馬、中橫健行的合歡馬，其中合歡馬沒有完賽，折
返後在33km棄賽上回收車。因為往年富士山馬拉松的完賽獎牌很可愛，路線很有吸引力，
沿途幾乎望著富士山跑，所以就算跑量不足，還是義無反顧地報名下去。
賽前一天的星期六，是國外跑者領物資的日子，時間從下午1點到晚上7點，相當的充裕。
另外還有一個領取物資的時段，就在比賽當日的早上6點到早上7點，只有短短一個小時，
7點一過就開始寄物，跑者湧入，最萬無一失的選擇還是星期六就先領取，還可以逛逛會
場。
午餐後就來到河口湖的船津濱停車場，這片停車場是大會的主會場，也是隔日的起跑點。
我們帶著列印好的報名編號及護照，按照單上的BIB號碼在外國人專用的接待處排隊。
白色帳篷都是接待處，確認是本人無誤後，會給予一份跑者資料紙袋。再拿著資料袋到對
面藍色帳篷領跑衣與專用寄物袋。
因為是氣溫很低，所以跑衣是長袖的，富士山圖案的寄物袋也特別大，厚外套能直接塞進
去。
趁活動舞台背板還空空的，趕緊先來幾張合照，以免明天完賽天色已暗，或是根本沒完
賽......
號碼布上方是贊助商，隨機分配，我拿到的是富士麵包(フジパン)，Celia拿到的是富士
急行株式會社(富士急グループ)。
富士山馬拉松的EXPO規模小小的，也好，不傷荷包。有大會官方的攤位，賣紀念T-shirt
、毛巾、富士山徽章、360° Book 富士山等等，最搶手的就是富士山上衣，剩沒多少尺
寸。
來到我號碼布上的贊助商 - 富士麵包(フジパン)的攤位，戚風蛋糕、哈密瓜麵包、醬汁
可樂餅、大福麵包，全部都只要100円，真便宜。
富士山造型的戚風蛋糕，裡面填滿鮮奶油，忍不住就買了，再買一個哈密瓜麵包，明天的
早餐有著落了。
再來到看到熟悉的佐藤象寶寶(サトちゃん)，就知道是佐藤製藥的攤位，小時候常常在新
竹東門市場入口的藥局見到，路過就順便採買明天跑完修復用的推拿藥膏。
苦惱要挑哪一條藥膏，店員看我們挑了很久終於選定來結帳，又多送我們兩條同款小藥膏
。
攤位中有一頂紅色帳篷人潮稀少，大家幾乎都是瞄了一眼就離開，因為與絕大多數參賽者
都無緣，那就是只要破大會紀錄，就可以獲得100萬元的賞金，如果完賽時間又破日本全
國大會紀錄，那賞金就好1億日圓。
腳扭傷提前棄賽的澍哥與阿乃，買了小吃攤的烤玉米、烤烏賊、烤鮪魚串，在湖面平靜的
平靜的河口湖畔享用。
這一屆是淡藍色長袖的跑衣，跑衣上一個個圖案，湊起來就是富士山第6回馬拉松，還有
太陽旗、青海波、和服、紙鶴等日本傳統元素的圖案。可是那個像梅鉢的圖案，就不知道
代表的涵意了。
試穿大會送的跑衣後，覺得領口及袖口縮的比較小，跑起來有點卡，版型也不太伏貼，擔
心冷風灌入，還是決定穿自己帶來的衣服。
起跑的時間是早上9點，可以睡到飽，從容不迫吃早餐，不像台灣跑馬要那麼早起。8點20
分與旅館櫃台人員打個招呼後，慢慢走去會場。
再次來到大會的舞台背板前，這才開始意識到緊張，又帶點興奮，海外初馬就要開始了。
脫了保暖外套寄物，沒有想像中冷，只要有陽光的地方，就不到會發抖的程度。
8點50分，來到自己所屬的起跑區，等候鳴槍起跑。起跑區分為ABCDEF，共6區，從湖南荘
飯店前方的起跑線，沿著船津濱與平濱向後延伸。A區是日本田徑聯合會登錄的選手及特
邀選手、B區是3小時30分完賽的選手、C區4小時內、D區4小時半內、E區5小時內、F區是5
小時以上。
想當然，我們是在最遠的F區起跑。鳴槍後，人龍緩緩前進，先是通過終點的拱門，趕緊
拍幾張照片，免得半途被關門，就沒機會拍了。
5分鐘左右通過起跑線，耗了一些時間。大會限定的完賽時間是6小時，以大會官方時間為
準，而不是個人晶片時間，所以能跑的時間還有5小時55分，對我們排在F區的跑者，能多
爭取1分鐘，就有多1分鐘不被關門。
從鳴槍那一刻，湖面上就開始放起煙火，砰砰砰的聲響，有被振奮的感覺。加上起跑點舞
台熱血激昂的播報員，激動的語調，就算聽不懂播報的內容，心情也隨之興奮起來。
舞台上的特別來賓是日本女子馬拉松名人 - 有森裕子，半碼最好成績1時間12分52秒，全
馬最好成績2小時26分39秒。她跑的全馬時間，我連半馬都跑不完。
沿著湖畔跑了1km左右，轉入山梨縣縣道707號，往市區跑去。先是一小段緩下坡，接著就
整路的緩上坡，一直到國道139號附近的東戀路交叉口折返。
跑前還擔心天氣不好，現在藍天披著薄雲，內心不安的因素，全都一掃而空，白雪皚皚的
山頭就在眼前，朝富士山奔跑，一整個心曠神怡。
折返後沿著縣道707號線往回跑，緩緩的下坡，感覺遊刃有餘，然後轉向縣道714號線。轉
向後跑一小段，這時才出現第一個補給站，已經習慣台灣跑3km就有補給站，現在跑了
5.5km才有水喝，突然冒出好遠的無力感。
接回河口湖畔後，以逆時針方向環著河口湖跑，第一個應援團也出現在勝山道之驛(道の
駅 かつやま)，為跑者演奏磅礡的交響樂，感覺又有一股動力注入體內。
來到8.9km的富士御室淺間神社，第2站補給站是由北富士駐屯地的陸上自衛隊隊員幫忙補
給。這站終於有水與運動飲料之外的補給品，出現了洋芋片及巧克力，跟台灣澎湃的食物
完全不能比，相當中規中矩，看來只能靠沿途民眾的私補了。
平時很喜歡跑在樹蔭之下，這次只想快速通過有樹蔭的地方，因為曬不到陽光的地方實在
有夠寒冷，即便沒有風，穿著登山用的排汗保暖衣也會發抖。
八木崎公園有富士吉田著名的「甲斐之國富士山火太鼓」，小朋友打的賣力，忍不住停下
腳步，稍微看的痴迷。突然驚覺不對，離第一站的關門時間愈來愈近，趕緊出發。在咚咚
咚的鼓聲助陣下，腳步更加堅定。
第一個關門點在11km，位在河口湖大橋上，時限是10:40。離關門時間不到20分鐘，這樣
下去可不行，會有關門的危險，要稍微加點速。
13km的補給站只有水與運動飲料，也好，不用停下來吃吃喝喝。經過音樂之森美術館及熟
悉的湖舞家，遇到cosplay的跑者，頭帶河童頭套，背著龜殼背包，身穿新選組的羽織與
袴。難不成他扮的角色是土方歳三？傳聞土方家密傳的石田散藥是從河童那邊學來，除此
之外，想不到新選組與河童的關連了。
本想跟著新選組河童跑，結果跑一小段就跟不上了，還是放慢腳步，好好欣賞紅葉。錯過
了秀峰閣湖月前的紅葉迴廊，湖畔別邸千一景這裡也還有紅葉。
河口湖北岸較少一般住宅，加油的民眾相對也變少了，原本寄望的私補更是不見蹤影。終
於，在大石這一區看到有家長帶著小朋友在對向路旁擺著小桌子，桌上擺著一盒一盒的私
補，二話不說，馬上衝到對面拿私補。
但是，盒子裡擺的是小飯糰，看到的一瞬間楞了一秒，還是拿了一顆飯糰，硬是塞進嘴裡
。內餡梅子泥的口味還挺不錯的，配上小朋友靦腆的笑容，心裡暖暖的，只是口有點乾乾
的。
富士山完美的錐狀山型，百看不膩，就算關門壓力很大，還是要停下來拍照。
在湖邊望著富士山跑步真的是很享受，說走就走，想停就停，其實都是偷休息。但殘忍的
事實是，路線環著河口湖與西湖跑，眼前的湖際有多遠，就還要跑多遠，會有距離怎麼都
不縮短的打擊。
第2個關門點在新寺崎隧道口附近的寺崎漁協停車場，20.4km處，時限是12:00。起跑2個
小時半後，順利通過後就來到21km的中間點，半馬現在才開始，繼續堅持下去。
21.3km的補給站只有水與運動飲料，想吃食物的念頭一直冒出來。跑入足和田地區，屋舍
又開始多了起來，也看到不遠處站了一位大叔，手中拿著私補。於是加快步伐，來到大叔
面前，說聲謝謝後，正要拿補給時又愣住了，因為補給是一整盤的鹽巴。鹽把也是不錯啦
，天氣那麼冷，很容易抽筋，想一想其實也蠻貼心的，抓了一搓往嘴裡塞，繼續上路。
完成河口湖北岸後，跑上縣道710號，在這裡應援的是「なるさわ富士白龍太鼓」，一樣
是咚咚咚的鼓聲打氣，因為接下來是河口湖與西湖之間的名物 - 地獄の上り坂。
跑完半馬，馬上就是一個長上坡，西湖就在眼前鞍部的後方，雖然有隧道貫通，不用真的
翻過鞍部，到隧道口的高低落差也有80m，不管如何，跑就對了。因為感覺到累的不是坡
度，而是與領先群跑者交錯而過的心情。
在段地獄級的上坡是全程最陡的路段，大會在貴舩神社旁的空地上，請來了最熱血的應援
團「山梨縣高等學校應援聯盟(山梨縣髙等學校應援連盟)」。過往日劇中才會看到的高校
應援團，現在就在眼前，貫注全力地為跑者助陣，聽到如此振奮人心的吶喊，瞬間熱血又
滿檔了。
(山梨縣高等學校應援聯盟官網記錄的活動頁面)
地獄上坡後，雙腳陸續抽筋，左大腿抽完換右大腿，走走跑跑撐過冷風陣陣的西湖。
逆時針還西湖這段路程是愈跑愈無力，看著眼前的湖面一直延伸，卻怎麼跑也跑不到湖面
最東端的彼岸。
速度掉了不少，還是安全通過設在魚眠莊前的第3個關門點，27.2km處，只比時限12:54快
20分鐘。再往前來到27.9km處，大會在著名的西湖療癒之里根場(西湖いやしの里根場)的
大停車場，設置了食物補給。
有飯糰、豬肉湯，還有我號碼布上的贊助商，提供了許多大福麵包及哈密瓜麵包。找了塊
空地坐著稍微休息一下，喝下熱呼呼的豬肉湯，瞬時充滿暖意。
沒有多餘的時間好好欣賞傳統合掌屋的茅葺屋集落，喝完湯趕緊出發。想拿個哈密瓜麵包
當行動糧，沒想到全都被拿光了。
西湖南岸有一半的路線是在青木原樹海中，沒有湖景，也沒有富士山景，悶著頭跑，不知
不覺通過30.2km處西湖公民館前的第4個關門點。
地獄的上坡，回程即使成了下坡，也還是地獄。左右大腿輪流抽筋，大腿抽完換屁股抽，
抽筋時跑不起來，只能用意志力忍著痛快走。
高校應援團仍在奮力怒吼，甚至站到馬路上與跑者High Five，大聲喊著Fighto！回應他
們最好的方式，就是用盡全力，努力完賽。
通過高校應援團也就表示通過了35km處足和田出張所的第5關門點，時限14:00。我還有將
近1小時25分鐘的時間，只要在這時間內跑完7km，就成功了。
最後的幾公里，週遭的跑者都是熟面孔，先是你超我，再來就是我超你，不斷循環。只要
一有想停下來用走的念頭，就想一想已經剩下沒多遠，前面都撐了那麼久，再想一想報名
費，就又跑了起來。
終於又回到勝山道之驛(道の駅 かつやま)，37.6km，又一站關門點，時限14:20，最後一
站了，即使一直抽筋，用走的也要撐下去。
再次經過八木崎公園，通過40km處，天氣冷，沒什麼流汗，水喝的又多，突然想上廁所。
還好大會設想周全，只要有貼廁所標誌的商家及飯店，都可以進去使用，沿線約300個，
不用一路憋到補給站。
就近選了湖區水之鄉飯店(レイクランドホテル みづのさと)，借廁所一用，飯店經理也
站在門外迎接跑者，幫忙指引方向。
上完廁所有點鬆懈，算一算時間，用走的也可以完賽，開始當起步兵。走進船津濱停車場
，兩旁加油聲不絕，不跑起來都不行。
通過解脫的終點拱門，一整群小朋友在終點迎接，獻上完賽獎牌。
通過終點後，直往寄物區走去，因為實在太冷了，趕緊去領外套。
整體來說，會場小而美，動線設計得很不錯，領完寄物後，繞過小曲隧道或小曲展望廣場
回到大會會場。
與被關門的Celia會合，她在27.9km的補給站坐上回收車，殘念。在會場喝了幾碗豬肉蘿
蔔湯暖暖身，大會關門時又施放了幾枚煙火。
(Celia的海外關門馬：D3 富士山馬拉松。海外初馬被關門全紀錄)
拖著殘弱不堪的雙腳，慢慢走回旅館，一路聊著這場路跑的總總，最令我們印象深刻的，
就是路跑路線全都雙向封路，除了回收車外，沒有車輛能進入，讓跑者無後顧之憂地跑步
。
回到柏屋旅館拿回寄放的行李，先送澍哥與阿乃到秀峰閣湖月後，便往山中湖開去，因為
今晚我們也分住不同的地點。辦理入住ラコストリ山中湖(Lucustre Yamanakako)時，老
闆事先就知道我們去跑馬拉松，送了我們2張溫泉折價券，讓我們去修復一下，也告訴我
們2樓有浴室，回來也還可以泡。
平野溫泉石割之湯比紅富士之湯的規模小一些，浴池小一些，相對人也較少，安靜許多。
跑完來一瓶咖啡牛奶，躺在大廣間休息，睡意一下就來襲擊。
眼皮有點重，不過泡完溫泉後肚子更是餓，但晚上8點後的選擇不多，又一路開往富士吉
田覓食。最後選了平價的連鎖家庭餐廳ステーキガスト(Steak Gusto)，吃牛排慶功。
回到旅館，拿出大會送的玻璃相框及獎牌把玩一番。這次的完賽證明與Run Photo+合作，
在手機app選好想要的照片後，就可以列印出獨特的完賽證明。雖然不知道攝影師藏在哪
個地方，好在還能挑到一張有出現在畫面中的照片。
海外初馬的完賽成績，大會時間5小時41分32秒，晶片時間5小時35分01秒，與國內初馬雙
溪櫻花馬差不多，唯一的進步是，變得更容易抽筋了。
2017.11
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