疫情嚴峻,要多提升身體的保護力及免疫力!
是不是一直想著要補好菌、卻不會養菌呀😉
吃個益生菌還要擔心 他會不會被壞菌打趴⚠️
吃好菌、更需要吃好菌愛吃的食物~
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✔️吸收率高、耐酸、耐鹼、耐高溫
✔️0歲的小孩、常卡卡不順的孕媽咪、上班族到100歲的老人家都可以吃!
✔️ 純度最高!
90%的珍貴 #半乳寡糖 (只有母乳裡面才有的!)
👩🏻⚕️所以才說:喝母奶的寶寶會有一片好菌田~
等於給益生菌吃的食物 變高級了👍🏻
當軍隊的伙食變好、戰鬥力是不是就更高!
✔️ 黃金比例的9:1仿母乳配方 👏🏻
口感好像棉花糖~😋
它的缺點就是 會讓人忍不住想一直吃…(笑)
偷偷說~常會嘴饞想吃甜的人
可以直接吃兩包!很滿足🥰
甚至吃超過都對人體無害~
👉🏻半乳寡糖益生元不會被人體吸收,只會幫助你順順的咕嚕咕嚕~
👉🏻更不用擔心影響血糖血壓血脂,糖尿病患者也能食用👌🏻
正常人就算沒有腸的問題,也很適合吃來補一日所不足的寡糖。👍🏻
重點是
不含有防腐劑、人工香料色素是標配
還通過了美國FDA食藥認證
以技術層面來說 真的很少見👏🏻
當你正在煩惱補益生菌補到有瓶頸時
加碼益生元給好菌們吧~
讓好菌頭好壯壯的關鍵!元建益生元!
真的很推薦👩🏻⚕️❤️
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寡糖 缺點 在 走跳少女奧莉薇亞 Facebook 的精選貼文
吃貨是有分等級的😎
懂吃的吃貨就是真正的美食家🤣
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像我這種到哪走跳都想嚐鮮吃吃喝喝
顧好巴豆健康真的非常重要啊💪🏻
有好的巴豆 吃美食才能有續航力和戰鬥力😎
我吃東西其實有個小缺點就是「吃很快」
所以很容易很快就吃很飽、很撐
然後就會瘋狂無止盡肚子脹氣或排便不順
換到陌生環境偶爾還會拉肚子
每次只能吃藥來解決💊
但大家也知道靠吃藥真的是下下策 母湯❌
所以我到處都在試各種號稱能解決的方法
也是燒了不少錢💰才找到這款最近愛不釋手的
GreenGold最新上市的 - 好好餵益生菌
不得不說 比起之前吃的其他益生菌
這個真的很有感啊啊啊啊👏🏻
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一如往常 GreenGold的包裝本身就是藝術品無誤💕
這款益生菌裡頭有300億好菌三合一配方
三種菌種互相配合共生繁殖
搭配異麥芽寡糖和菊糖 一起抑制壞菌增長倍生好菌
概念很簡單🤓
一旦好菌UP⬆️ 壞菌就會DOWN⬇️
其中很厲害的一點必須幫你們筆記📒
它裡面居然有高達「19種酵素」🥬
可以幫助「分解澱粉、肉類和油脂類食物」😍
有看到關鍵字嗎💡💡
像大魚大肉到處吃喝、外食族、常需要應酬的人,最怕消化不良了
隨時從包包拿一包出來吃 油膩直接OUT‼️
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You are what you eat!
吃東西跟菌的好壞非常有關 這是一個循環♻️
如果我們壞菌很多 那就會一直想吃不健康食物
相反地 當好菌很多時 自然會想吃健康食物👍🏻
也必須幫大家科普一下🤓
益生菌都是要吃才會知道適不適合自己
每個人在不同狀況不同時期適合的益生菌也不一樣
而我正好找到了我的益生菌Mr. Right☺️
希望你們也來試試!
給他一個機會🤣🤣
試對了 就換你一輩子的幸福😂
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#真正的美食家 #唯有巴豆和愛不可辜負 #300億全方位好菌軍隊
#藝人嚴立婷代言品牌
寡糖 缺點 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【體內環保順時鐘】#營養師杯蓋
💪如何讓身體培養體內好菌:
是不是已經好幾天沒有順暢一下了?大家都知道想要排便順暢,,就要維持良好消化道機能,因此今天來聊聊如何聰明補充益生菌 ( probiotics ),也把跟他很像的益菌生(prebiotics)一起教給大家!
這兩者說起來非常饒舌,但事實上卻是兩種不同的東西!
1. 益生菌( probiotics )
世界衛生組織 ( WHO ) 對益生菌 ( probiotics ) 定義為「數量足夠時有益宿主健康的活性微生物」。
基本上益生菌是普遍存在於人類消化道中的正常菌叢,透過補充益生菌,讓益生菌能夠在消化道中生長,幫助人體維持健康。
2.益菌生(prebiotics)
可以刺激消化道裡益生菌生長的「營養素」,這類物質就是我們常聽到的膳食纖維、菊糖和寡糖等等。
益菌生能夠被人體消化道的『益生菌』利用而產生有機酸,刺激腸蠕動或是幫助維持良好消化道機能健康。
了解到益生菌及益菌生是什麼後,就能知道,「不只單單補充益生菌,補充益菌生也一樣重要」。
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【選擇益生菌的注意事項】🔍
益生菌有沒有效果,其實最重要的還是能不能確實抵達,否則被胃酸殺死就白吃了,而像是「比菲德氏龍根菌」,就有耐胃酸的特性,能夠確實抵達才能發揮作用。
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接著就要來帶大家認識如何補充益生菌及益菌生才是最好的方法。
重點整理✍🏻
☑️ 1.多吃蔬果,蔬果富含膳食纖維,其中水溶性膳食纖維能作為益菌生被益生菌利用。
☑️ 2.吃優格或優酪乳,透過補充優格或是優酪乳,能夠增加體內益生菌數量。但缺點是熱量比較高
⭐️ 3.補充保健食品,直接透過保健食品補充益生菌也是一個有效且快速的方法,這邊介紹兩個選擇益生菌的重點分享給大家。
(1) 耐酸的菌種:益菌在通過胃酸時很有可能會被殺死,所以建議選擇耐胃酸的益生菌。
(2) 有添加益菌生的保健食品:有些益生菌產品成分會額外添加益菌生,讓益菌能確實抵達、有效生長。
【這邊特別推薦一下來自日本三得利的益生菌,此款益生菌添加了比菲德氏龍根菌,能夠耐胃酸,讓好菌確實抵達消化道。
為了讓益生菌有足夠營養能生長,更添加了乳寡醣來輔助好菌茁壯,也特別添加兩種可促進腸道蠕動的「膳食纖維」,帶來順暢加乘效果。】
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☑️ 4.避免與藥物共食,如有服藥,像是感染時要吃抗生素,就要避免補充益生菌,以免吃了之後細菌被殺光光
☑️ 5.如有喝酒、醋飲或是吃辛辣食物,都可能會抑制益生菌生長
以上是杯蓋整理培養體內好菌的方法,希望可以幫助到大家!
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