#瑜伽哲學 1/16
-Dharmao rakshitaha Rajshahi-
用現代人類聽得懂的話來說
就是做好自己應該要做的事,該來的自然會來。
畢竟,如果說「宇宙賦予你此生的使命」Dharma我想大部分的人都不知道是什麼吧
我也不知道哈哈哈哈哈哈哈哈
以前以為瑜伽哲學就是只「瑜伽經Yoga Sutra」
其實瑜伽哲學是早在瑜伽經出現之前,在印度各個時期文化不斷交流對話而產生的內容
對於生命核心探討的各種問題的答案
而最早的瑜伽士(Yogi)的出現是為了想要直接的靈性連結,不用透過婆羅門(神職人員)
所以其實瑜伽士是最古老的叛逆份子嘛~👍🏾
聽到這邊覺得開心
其實綜觀現在有名的瑜伽上師(呃⋯不是說那些漂亮照片的網紅系瑜伽人)
都是擁有自己的一套見解,而非隨著目前瑜伽市場主流去奉承
例如:寰宇瑜伽的創辦人Andrey Lappa老師,雖然早期拜師艾揚格老師,但仍舊自己不斷去挖掘其他智慧,加以融合創造出獨特的寰宇瑜伽
我現在才能受惠有幸福的練習🤤
也許可以鼓勵一些人,即便現在很小眾,賺的錢不多,但如果你覺得這是你的使命,只要能生存下去,那就竭盡全力投入吧!
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反正跟體位法無關,放潛水的照片也沒關係吧🤣
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寰宇瑜伽是什麼 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最佳解答
#練習紀錄 #寰宇瑜伽
20210903
一字墊二級曼陀羅
很久沒有這樣像溜滑水道一樣衝出去得練習
因為很快還要一直轉一直串連
完全沒辦法有多餘的想法,只能一直專注在當下,練完非常開心舒爽🤤
今天老師複習了寰宇練習的幾個守則:
1️⃣練習中保持閉眼
2️⃣使用So-ham呼吸法
3️⃣舌尖放在上排牙齒後方的上顎
4️⃣臉部表情保持中立
5️⃣注意力放在內在的所有感受
6️⃣練習不執著Vairagya
7️⃣喚醒,使用直覺
8️⃣能量充沛、充滿覺知,安全有效得練習
當複習到不執著的時候覺得很港動啊😭~~
那時候我正在準備腳背頭
一路走來為了這個腳背頭搞了很久還受過傷
現在我已經不會怕它了
整個序列有超多串連需要到手倒立
串連序列速度很快,完全沒有時間遲疑
注意力完全在當下,手倒立反而一下就停住了
這大概就是使用直覺的感覺吧!
畢竟都練那麼久了,應該不是沒力氣
另外,雖然整個序列前彎超多
唯一的後彎只有 #chinstand 腳踩頭
原本想說意思意思做一下踩到頭髮就結案
沒想到我竟然踩到頭了哈哈哈哈發生什麼事?!
總結
有練有開心,感恩惜福練習瑜伽可以這麼歡樂無限
(雖然我的臉看起來好像很機掰🤣🤣🤣🤣
最後一張我的臉也太黑了吧😅
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#練習紀錄 20210806
因為家裡練習空間真的很小,我會一直踢到床角或是打到窗台
很多動作都要左右移動,或是轉方向才有辦法完成
所以上課的時候其實不是很順暢
也會怕跟不上老師的口令所以之前都會很緊張怕跟不上,反而沒做好細節
但這次老師好像有調整節奏,我也想說輕鬆練就好
遇到什麼比較挑戰的都慢慢搞哈哈哈哈
沒想到意外的順暢(也可能是剛好都是自己還行的
雖然在家裡練習真的很綁手綁腳沒有空間
但是練到一半放屁超大聲也不會尷尬,真的很棒🤣🤣🤣🤣🤣
練習完超濕超黏也可以馬上脫光光洗澡
對比之下,更不想回教室帶著口罩悶熱的練習了😭
目前我教的所有的課都維持線上課進行中
一來,我還沒排到疫苗
二來,學生帶著口罩練習很不舒服啊⋯
再者,教室空間根本不夠在防疫規則下塞進所有同學
只能祈禱疫情不要再起了🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
(最後一張是,練習最真實的樣子🤣)
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