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至少還有你
這幾天真的身體是累癱了，不過晚上卻都躺下就睡著，相較於孕後期和因為疼痛和荷爾蒙失調重度失眠，代表心理上卻有種「平靜踏實」的感覺。
一來是，我每個晚上上樓後都可以好好的休息一個人安靜地入睡，奶爸全職照顧新生兒真的比我想像中好太多，不愧是月伯，弟弟體重從出生的3085三週內瞬間來到快3600。二來是，奶爸真的抱好抱滿，嫩嬰總是掛胸口。言言是高需求寶寶，哄睡不可以放床自行入睡（床是有刺？）有時候兩餐之間，整整三小時不可以放床，一定要抱好抱滿，不像姊姊天使娃六週自行睡過夜，也不用抱成這種地步。果然體會到每個個體都不一樣，連同一座工廠出品的也都不一樣啊！
經營家庭就像夫妻一起開公司，雖然說我們的確是一起創業，但我是指經營家庭的概念也是當成「事業夥伴」。看到對方在忙，立馬將自己補上去做其他可以做的；看到對方不行了，立馬主動換手；看到對方累了渴了餓了，趕緊提醒注意休息和健康。一切都是為了這個家的長遠利益考量，自然就會主動採取「高度合作」的態度。
奶爸把家裡顧好，有時候我照顧孩子讓他上樓去辦公室打包裝箱處理物流的行政。奶爸抱著娃的時候，我就趁機打電話給客戶和生意夥伴聯絡感情。吃飯輪流吃，看股票輪流看，上廁所輪流上，工作輪流做，洗澡輪流洗（現在還要洗兩隻小的），帶娃輪流帶，就這樣我們撐到了月子的最後一週。
前天我約了新客戶在市中心的銀行，她一口氣拿了兩塊磚頭厚度的英鎊現鈔給我當作買貨款。銀行行員點鈔機點超久才存好現金，但是她說這金額已經超過我當初創立公司戶頭預計的營業額估值的一半（拜託那都好幾年前了）。
如果我每個月都要存這麼多金額，行員說我必須要跟銀行商業部門經理約面試，銀行需要深入了解為什麼公司的收入會增加那麼多現金部分。剛剛利用弟弟睡覺時間，我打電話給經理，她約下週三讓我去銀行報告公司轉型後的商業模式。回頭看看奶爸，他正忙著組裝IKEA的玩具櫃，我們已經放棄客廳的最後一塊淨土，娜娜的玩具和言言的嬰兒用品已經遍佈客廳所有地方，只好訂櫃子讓玩具們可以有個家。我們家就是一個忙一件事，另一個人一定會去忙另一件事，爭取能在兩個孩子睡了之後有「兩人世界」，夫妻能好好一起躺沙發、一起看劇、一起聊天。
總而言之，就是這種平凡踏實的家庭生活，甚至有時候有種「不得不」這麼辛苦、這麼努力的合作夫妻，更能有種「彼此惺惺相惜」的感覺，我們一起能體會苦辣人生，卻也能品嚐其中細細的甘甜。
因為，至少還有你。
圖為昨天我們第一次全家出動去接娜娜下課，要不然我真的不知道要去哪裡接她啊（老師表示第一次看到神秘的媽媽）
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【我寫了一套書給你，因為我知道你有多累】
幾乎所有女人在變成媽之前，都有所覺悟，接下來要度過好長一段睡不飽的日子。
沒經驗時我們聽說是因為要餵母乳，半夜起來擠奶乃家常便飯。當然也知道嬰兒要睡過夜沒那麼快，不用擠奶也會被摳起來餵夜奶。
是的，我們上戰場前都知道。只是怎麼沒人告訴我們，也要熬夜做副食品？
上網查副食品製作方法，或是買書來參考，普遍都是教我們特製寶寶食品，再做成冰磚，看起來要吃時熱一熱很方便。
但他們沒說的是，製作時會讓我們在廚房累到很絕望。先苦後甘的道理不是不懂，但這苦是不是也 too much 了點？
食材一樣樣洗洗切切、再蒸熟打泥、打碎做成冰磚，做完還要洗一堆調理工具。寶寶白天黏人，只能趁深夜做，好不容易做好一批，寶寶哭了，餵夜奶的時間到了。
我們摸黑抱著寶寶，邊餵邊打盹，頭跌了一下才嚇醒，一看奶瓶都歪了，寶寶吸到一堆空氣。
到底幾點才能睡？上床躺平睡？
雖說為了孩子，辛苦都值得，但不得不承認也是有超出自己體力極限的時候。而且我們那麼辛苦熬夜製作副食品，難道寶寶就一定會大口吃？才沒有。
小孩不吃，我們氣到吼了寶寶，看著他們無邪的臉就覺得自己到底在幹嘛，沮喪到好想哭。而那眼淚背後除了擔心，也為自己的辛苦感到不值。為什麼你不吃我特別為你熬夜做出來的副食品呢？你到底想吃什麼呢？
寶寶不說。
太苦了，太累了，而付出卻不一定會得到回報，只讓我對於哥哥吃多吃少變得很過不去，這是我在哥哥時期的沉痛領悟。到弟弟時，我一心想避掉所有的繁瑣，我就是不想熬夜做冰磚，增加自己育兒的負累，行嗎？
行，被我找到辦法了。
我只顧煮出全家人都能吃的一條龍料理，透過小技巧，順手變成弟弟也能吃的副食品。
喔當然，一條龍料理不是只能靠現做才有得吃，不然只是另一種累，我也會做冰磚與寶寶便當，但幾乎都是順便做好的，這差夠多了吧。
省下做冰磚的時間，你可以去睡覺、追劇、跟媽友聊天討教育兒大小事、敷面膜，你可以有時間做回你自己。我保守估計，一週至少幫你奪回 4-6 小時的自由，被製作冰磚荼毒過的媽媽知道，甚至會遠遠超過這個時數，你不試試看嗎？
你其實不需要那麼累，寶寶好好吃不是只有那種方法，你只是不知道還有別的選擇而已。讓我帶你先轉念再轉彎，找到媽媽人生新方向，我們四書見。
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OXO Taiwan 是我的愛牌，從哥哥時期就狂用他們家的冰磚盒，當年我還曾寫文分享過。而緣分就是如此奇妙，幾年後的現在，他們成為我四書預購禮的贊助商之一。
我對冰磚盒的要求很簡單，就是要好取出、密合好不易染冰箱異味、材質要安全，但意外的是很多品牌做不到。哥哥時期我試過好幾款，光取出就很困難，敲敲打打老半天還是掉不出來，OXO tot 是唯一讓我一用就滿意的。
當時台灣還沒有代理，我都是趁去美國時買，或是托友人帶回，還好現在有恆隆行代理，隨時都能補貨，也能買到最新款式。
照片就是最左邊就是這次的預購禮之一『OXO tot 好滋味快取冰格（$490）』，是新款，右邊就是我從哥哥時期一直沿用到現在的舊款，還是非常好用， 新款的特色是改用食品級矽膠蓋，這次只要在誠品、金石堂、三采、MOMO 預購就會送，數量有限，送完就沒囉！
就算不再需要製作冰磚，這個快取冰格還是可以持續服役，我會拿來做檸檬冰磚、百香果冰磚、葡萄柚冰磚等等，好用的設計，沒有過時的問題。
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#寶寶 #寶寶睡過夜 #寶寶副食品 #育兒
老天，我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了！真的只想直接上傳！今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載！真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看！??
真的希望對大家有幫助！我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來！！
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言，
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的，歡迎留言給我喔！
希望大家的寶寶都可以睡過夜！！！！啊啊啊啊～！！！！！
裡面有很多需要補充的資訊，我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔！希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包！
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略：https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜：https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
（做這個做到我的腰快斷了 XD）
BONUS 雙胞胎寶寶作息表：https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
（如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看，如果還是沒有可以立即留言給我喔，我會即時發給你！）
今天的Q&A問題：
0:13 書名到底是什麼？
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做，還是在每一次的餵奶完後做呢？
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買？
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎？
04:26 請問精油牌子（我以為我有回答到，我使用的品牌）Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎？
08:36 親餵怎麼辦呢？不知道到底是有沒有吃飽，就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡？
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲？
13:42 1.做完睡前儀式後，讓寶寶在自己的床上睡，萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理，不理他或再哄哄她呢～
2.目前我寶寶2個月大，本來都是非常固定的4小時喝奶，但現在越來越會睡比較長才要喝奶，這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎（白天的時候）或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好～
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢？这期间不需要换尿布吗？
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎？還是等一段時間後再哄？
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶，是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶？
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想請問大家寶寶晚上睡覺都多久才起來餵奶？目前寶寶滿兩個月，體重約5.2kg，在一個多月時就常常睡過夜，晚上十一點多睡到早上八點才起來餵， ... ... <看更多>
影片內容時間整理0'37" 奶量約多少時可以 睡過夜 ？1'23”~2'21” 大家已經熟知的 睡過夜 方法：最後一餐餵飽、包巾、白噪音、睡前儀式etc2'50” 寶寶 睡覺時 ... ... <看更多>
寶寶睡過夜幾小時 在 [心情] 懷孕後反而有婆媳問題不想回婆家- 看板marriage 的推薦與評價
是否同意記者抄文：NO
我現在是懷孕第25週的孕婦，沒有和公婆一起住，和老公兩人自己住在德國，公婆、小姑
住在荷蘭。老公是荷蘭跟德國的混血兒，小姑則是從中國領養的小孩。一直以來跟婆家都
相處很融洽，沒有婆媳問題，懷孕前很愛也很常回去婆家住，也從沒有被催生小孩之類的
問題。但懷孕以來卻一直被婆婆的話傷到，感覺很不好，現在完全不想回去婆家，因為不
想講到任何跟小孩有關的事情。
以下是讓我感到不開心的事：
1、小產：
我曾經小產一次，我婆婆怪罪於我Covid-19疫苗，說我是因為疫苗流產，我已經解釋是
胚胎不健康，但她說醫師的話不能相信，還說我再繼續打疫苗就會不孕。
#我生氣的點是：這個跟疫苗無關，醫師都說了我只是運氣不好（我回嗆跟疫苗無關，就
是寶寶沒心跳）
2、生幾個：
懷孕三個月後告公婆我懷孕，婆婆問我想生幾個，我說只想生一個，她說這樣在荷蘭會被
別人笑說生一個等於沒生小孩，應該生三個，還說政府有生育補助為什麼不生三個，她覺
得有小孩就應該有三個才對。（她自己想生三個，但她生完我老公就生不出來才領養我小
姑，之後想再領養一個但沒錢領養第二個所以放棄）
#我生氣的點：補助又不是萬能的，也不可能只靠補助就能養小孩，而且她自己生不出三
個為什麼是我來完成她的夢想，關我什麼事，也沒有要幫我帶小孩，也沒有要提供任何幫
助，憑什麼要我生三個。（我回嗆我沒錢，不然給我錢）
3、取名字：
我問婆婆說我老公的名字怎麼取的，是不是從聖經中取的（婆婆非常虔誠的天主教徒），
我婆婆問我，難道我小時候沒有想過以後的小孩要取什麼名字嗎？我說我沒想過我會結婚
也沒想過會嫁給外國人。後來又問我，那小孩會取台灣的名字嗎？我回說會啊，以後回台
灣要報戶口，需要台灣名字。我又說小孩一半是歐洲人，而且我老公的名字不也是特地取
一個荷蘭語跟德語都通用的名字，我也希望這樣。婆婆卻說，小孩明明就是台灣人，名字
就用拼音就好了為什麼要取一個荷蘭的名字？只有移民會想要幫小孩取歐洲名字，讓小孩
看起來像歐洲人，像他們有領養小孩的父母都會保留小孩原來的名字，才不會給小孩取歐
洲名字（小姑保留當時領養的時候孤兒院取的名字），還說所以上學的時候看長相不是歐
洲人但看名字就知道是移民的小孩還是領養的小孩。
#我生氣的點：小孩又不是我一個人的，而且小孩就是個混血兒，為啥這小孩就只是台灣
人，講這些搞得我覺得很歧視，然後因為我沒有冠夫姓，也沒改名什麼的，我就跟我老公
講，叫他媽閉嘴，我再聽到一次講小孩只是台灣人，我在德國報戶口小孩絕對跟我姓，別
想跟他家姓。（我老公只覺得自己是荷蘭人從沒認為自己是德國人，我曾問過我婆婆，不
會想讓我老公選擇德國國籍嗎，回我說但我老公又不是德國人，就荷蘭人，為什麼要讓他
選擇。這部分我真的無法理解）
4、小孩長相：
因為德國現在不能照4D超音波，所以我上個月在台灣的期間，婦產科醫師幫我照很多照片
，寶寶是女寶，看過照片的人都說寶寶寶寶看起來很漂亮，我自己也覺得很可愛很開心，
但回婆家分享照片，我婆婆說小孩長得很醜，說是女生還長歐洲人大鼻子，大鼻子很醜，
小孩很可憐，為什麼小孩長得會長得像歐洲人，不是長得像「中國人」，小孩是「中國人
」應該要長得像「中國人」才對，鼻子要長得像「中國人」才對，一直「中國人」講不停
，直到我老公說寶寶25%基因來自我婆婆，她才閉嘴。
#我生氣的點：中國人？哪裡來的中國人？！我是台灣人！我從台灣來的？中國人是誰生
的？還有為什麼小孩不能像爸爸？只能像媽媽？！（老公已告知婆婆，台灣人就是台灣人
，別在那中國人，沒有中國人，還有以後不會再分享照片）
5、健康：
德國跟荷蘭對於照超音波檢查沒像台灣這樣精細，荷蘭幾乎不照，德國則是只能照最基本
的2D。所以回台灣能做的檢查跟自費高層次、4D超音波我都做了，寶寶目前無大概，都健
康。但我本人有前置胎盤、甲狀腺機能低下、妊娠糖尿病問題，不過寶寶健康我就很開心
了。婆婆問我身體狀況，我就說了我的狀況，以及寶寶狀況，跟告知寶寶性別，我說男女
都無所謂，能知道寶寶健康我很開心，而且寶寶外觀正常，四隻健全，沒有兔唇等等。卻
指責我是壞媽媽，只想要健康的小孩，所有小孩都是上帝恩賜的寶貝，還說如果小孩不健
康我是不是要墮胎，就不想要寶寶了，說是她一定會生，因為她的孩子就是她的孩子，又
說如果是不健康我就不開心嗎？怎麼能這樣，都是我的小孩怎麼能因為健康跟不健康而感
到開心不開心。還說真有兔唇就動手術就好了，為什麼台灣照超音波還要告知父母有沒有
兔唇，是有兔唇就墮胎嗎？！還說這樣真的很糟糕什麼的。又說去領養小姑時，很多被丟
棄的小孩都是因為兔唇，帶回荷蘭動手術後都變成漂亮寶寶了，為什麼要在意兔唇之類的
。（當時忘記嗆她那領養小孩時為啥挑我小姑這個漂亮健康的小孩）她接著又說她娘家姑
姑的四個小孩，有一個是唐氏症女兒，也比另一個正常的兒子好照顧，因為她那個堂哥很
花心又愛玩，還說我的小孩是女生，如果有唐氏症也比兒子好照顧，這樣孩子見不健康有
什麼關係？
#我生氣的點：身為一個準媽媽，為什麼不能期待自己有個健康的寶寶？為什麼希望寶寶
健康的就是壞媽媽？而且我身在異鄉，跟醫師都用德語溝通有多困難，我婆婆自己也是嫁
到異鄉，她為何不能體會我的感受，一定要寶寶不健康，我還愛寶寶才是好媽媽嗎？！這
什麼爛歪理？（老公的小表妹才5歲，是心臟罕見疾病的小孩，一輩子都要開刀，甚至換
心，整個家庭為了小孩而搬家到兒童醫院旁邊，因為一個感冒都可能住加護病房，小阿姨
一個德國人，為了查出病因跟醫師奮鬥很久。）更何況我是個非母語人士，如果小孩真的
怎麼樣，我會多辛苦，期待小孩健康平安到底哪裡錯了？
6、睡地板：
我老公因為跟我結婚，我們自己住，沒和公婆住一起，所以老公房間讓給小姑住，我們有
回婆家都改住小姑原來的房間，但我跟老公的雙人卻沒換到另一個房間，而小姑舊房間的
單人床則是丟棄。因此我跟我老公只能睡地板上的床墊，但婆家為了省錢不開暖氣的，都
會把電子設備關掉，本來我不怕冷也不吹暖氣無所謂，但懷孕後，我變得超怕冷，婆家又
只提供夏天的被單跟床單、棉被（都是老公小時候用的，都超小件，老公自己也很冷，但
他從來沒抱怨。）我真的剛懷孕回去被冷到睡不著哭出來，把老公踹醒要我老公想辦法，
但他也沒辦法，因為什麼都沒有，我只好整晚沒睡，隔天狂抱怨，再第二回去也只是給我
很多小毯子跟熱水袋，我也告知我需要床，我懷孕無法睡地板，而且床墊很爛很舊太軟，
我睡得很痛苦也很冷，也請老公轉達如果買床的錢有困難我們可以自己出錢，但第三次回
去還是睡地板，而且我當時已經懷孕23週了，我因為那個軟爛床墊，又在地上很難翻身起
床，為了上廁所，只能滾到地上膝蓋著地再爬起來，肚子也很不舒服。
#我生氣的點：已經一再告知，但還要這樣被對待，老公也多次告知我婆婆我需要一張床
，不過每次抱怨，我都還是因為老公而陪他回去，所以沒人在意，可能覺得我還是會回去
。（這次老公爺爺生日我直接不回去，老公講明沒床以前我都不會回去，婆婆才跟我老公
講她會去買床。）
7、懷孕沒怎樣：
復活節假期我懷孕就差不多7-8個月了，老公也告知婆婆到時候肚子大，可能無法開車6-7
小時到德國外公家，而且外公假期又跟女友去旅行 也見不到外公，所以要看我身體狀況
決定要不要去外公家，結果婆婆說才7個月而已又沒怎樣。另外就是，婆家車很小台，有
時候出門短程會想說別開兩台車，開一台就好，懷孕前我都坐中間（因為我最矮），但我
都懷孕了，我請小姑坐中間她不要，我們又趕著出門，我只好坐中間，老公很生氣罵小姑
怎麼沒坐中間，她裝死當沒聽到，婆婆就開口（我以為要罵小姑）說要我七個月以後坐中
間安全帶不能繫到肚子，對小孩不好。
我生氣的點：
懷孕7個月不算肚子大嗎？！開車不停休息站要6小時多耶？！
另外就算短程個10分鐘，我懷孕肚子不小，中間座位的地步又有個凸起，然後婆婆和小姑
又愛聊天，我需要捲縮坐著，不叫妳女兒坐中間，在那跟我講安全帶？！（我直接回嗆我
以後都會自己開一台，不需要在那省油錢、停車費）
但以上這些原因，搞得我覺得心情很差，暫時都不希望看到我婆婆，怕又被講我是壞媽媽
什麼的。就算買床，我也不想回去了！我娘家媽媽跟台灣一些朋友都叫我不要在意婆婆的
話，還說可能文化不同。但對我而言聽起來就種族歧視的感覺，我的荷蘭好友則說我對婆
婆回嗆太溫和，應該要直接罵她。總之這三次回婆家我被婆婆氣的一直哭，又因為人在異
鄉的寂寞感都快產前憂鬱了，請問如果我今年都不打算回去婆家，也不打算讓婆家來德國
探視，只讓我老公自己回荷蘭，也因為小孩問題，嗆婆婆一些話，我有很壞嗎？！但我真
的感覺很糟。6月底生小孩後也暫時不想讓婆家人看小孩，我只想好好休息，很怕婆婆又
說了什麼讓我哭的話。
還是我只是太敏感、太情緒化，反應太大了？
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