別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖
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專業營養師 在 風傳媒 Facebook 的最佳貼文
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「專業營養師」的推薦目錄：
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專業營養師 在 芽米寶貝嬰幼兒副食品 Facebook 的最佳解答
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專業營養師 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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專業營養師 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最讚貼文
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
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4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
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專業營養師 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳解答
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
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專業營養師 在 專業減重營養師傳授：原來減重靠這招！讓你腰圍一直掉… 的推薦與評價
今天要來幫大家破除迷思，那就是：請大家不要再算熱量了！！而且聽完這集，保證可以輕鬆戒掉珍奶和鹹酥雞！你一定以為：哼！又來了，又是少吃多動、 ... ... <看更多>
專業營養師 在 Cofit 我的專屬營養師- Home | Facebook 的推薦與評價
「宋晏仁醫師x Cofit 初日」Youtube頻道「Cofit 我的專屬營養師」Facebook粉絲團同步直播！邀請小李醫師來談「降膽固醇食物大解密」. 51 Likes68 comments18 Shares. ... <看更多>