[懶太太]
一打三 居家日記 day 58
#很多事沒有應該
那天聽劉心理師的講座，
老師問哪時會感覺有壓力？
我說，
努力幫助小孩，
想說她「應該」會變更好一點，
但一方面又怕給她太大壓力！
老師告訴我，
我們要很小心兩個字 「應該」！
他說，
世界上有這麼多個應該嗎?
當我們覺得這些事情都是應該，
變化的彈性就會消失了！
把事情看做「絕對」要，
或是「一定要」得到的東西，
那困擾就會來了，
因為很多事不是所想像期待的樣子！
老師說的一個概念，
跟阿滴影片中說的一樣，
就是我們只需要想當下，
努力活在當下！
每天感受活著的美好，
是最重要的事情。
把今天好好過，
知道自己在過怎樣的生活，
活的才會真正自在。
當下就是一個片刻，
以後不一定發生！
就像我們吃到好吃的東西
或遇到這個朋友，
看見這美麗的風景。
如果想法一直在未來，
擔心未來會發生什麼事情，
就不會看到當下！
無論人生碰到甚麼，
當下才是最需要解決的問題！
愛自己，
不是指對自己好，吃美食之類的！
（這句話也提醒了我，哈哈)
而是要跟自己好好相處!
在難過的時候，
理解自己的痛苦是甚麼。
也會對自己說加油！
這幾天我把這些話落實在自己的生活，
一改我對未來想很多的習慣，
不再去想毛毛九月上小一怎麼辦，
她連運筆都不太會.....
把握每一個當下，
教她們
多讓她們笑(美好的事物）
果然我也不再那麼焦慮了，
心情也好很多！
小小改變的心得，分享給大家囉！😘
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