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又來 媽咪講親子餐廳 MoneyJump 跟朋友一起溜小孩，這是個大人能好好吃飯拍照打卡、小孩又能好好玩的超棒地方，因為接近新年所以餐廳內也多了很多新年佈置，非常有過年的 fu~

我們4大2小前往用餐，點了
⭕海膽醬干貝義大利麵
⭕德墨奶油雞肉義大利麵
⭕南洋鮮蝦義大利麵
⭕南瓜蔬菜燉飯都搭配套餐
每道我們都很喜歡，也都全部被吃光光，而大家票選第一名是我選的海膽醬干貝義大利麵，裡面有3顆肥嫩的大干貝，搭配的醬汁也好香~ 還幫小朋友們點了超可愛的新菜色⭕繽紛呼啦圈 PIZZA，它長的有點像夏威夷PIZZA，但整圈的鳳梨讓這個PIZZA的賣相又更好了一點，所以小孩都好愛吃~

雖然已經來過很多遍，露西還是玩得很開心，旋轉木馬就是百坐不厭，互動丟球螢幕可以消耗小孩超多的精力，經典的扮家家酒區依舊是小孩們玩最久的地方，過年超適合跟朋友一起來親子餐廳邊玩邊吃的!

先祝大家Happy 牛 year~~~ 😘😘

餐廳資訊
營業時間：
早餐場 08:30-10:30(限假日)
A場 11:00-13:30
B場 14:00-17:00
C場 17:30-20:00
服務電話：02-2792-1156
地址：台北市內湖區民善街127號2樓

感謝好同事推薦的帶小孩放風免費去處，在這玩了快兩小時，溜滑梯都滑不膩🤣不過小孩超多的！而弟弟還小無法玩，媽媽只好背著走，安安也默默睡了兩個多小時 希望一直是出去玩的好咖 哈哈😘

動物園內的鳥園
這邊有超多鳥的
有的很美說

想拍鳥的可以去這邊練拍
有夠多鳥的
只是它們都飛跟動超快的
不容易成功
所以真的是要去很多次
練拍幾次可能就會有成功的時候

很少拍鳥不太會拍
希望大家會喜歡我拍的鳥 ^_^

臺北市立木柵動物園

#臺北市立木柵動物園
#木柵動物園 #動物園
#動物 #鳥園
#走路走到腳快斷 #腳好痠
#動物園好大 #動物好遠不好拍
#三重騎機車過去要一小時
#列車超多人搭不到 #動物動來動去難拍
#動物園人擠人 #動物不看鏡頭
#小孩超多的 #前面都是人
#動物很可愛 #會被叫去幫忙拍照
#動物園好熱 #動物園就是健行
#機車還壞掉 #還好假日有找到機車行修機車
#老天有保佑 #感謝眾神明

FB畫質很糟
麻煩請大家到下面flickr這邊的相簿
建議用電腦點全螢幕放大看
畫質應該會更銳利更好
若是手機記得螢幕
要先翻轉成橫向的看
跟FB差很多的 ^_^
https://www.flickr.com/…/…/34697765365/in/dateposted-public/

Flickr 人像相簿
https://www.flickr.com/…/107878947@N…/sets/72157661689194665

Flickr 美食相簿
https://www.flickr.com/…/107878947@N…/sets/72157659585967144

Flickr 飯店&民宿相簿
https://www.flickr.com/…/107878947@N…/sets/72157662720288195

Flickr 小孩寫真相簿
https://www.flickr.com/…/107878947@N…/sets/72157663021876896

Flickr 風景相簿
https://www.flickr.com/…/107878947@N…/sets/72157661223819559

Flickr 花跟楓葉跟草的相簿
https://www.flickr.com/…/107878947…/albums/72157663999485781

Flickr 婚攝相簿
https://www.flickr.com/…/107878947…/albums/72157662388160450

Flickr 活動紀錄相簿
https://www.flickr.com/…/107878947…/albums/72157664494612514

第一次做嬰兒用品 #開團，就決定獻給我最喜歡的這組 a+a 美國 #迪士尼包巾！快閃一週團購優惠開跑七折起！連結在這邊👉https://gbf.tw/ap8ae

有常常看我影片或是限時動態的艾醬會知道，這絕對是小 Yuki 出生三個月以來，我 #使用率最高的包巾！除了用在把 小Yuki 包起來之外，還可以捲起來當作嬰兒車的頭靠放兩邊，還可以當涼被，重點是因為 size 夠長（112*112公分）, 所以連出門當哺乳巾都超好用！

有好多畫面都是我直接在外面把包巾張開，頭後面綁個節就可以美美的在外面餵奶，還可以墊在嬰兒床單上面，放便替換水洗，一巾超多用，每一條都用的到😍

這幾款包巾都是美國100%純棉紗布巾材質，我用了三個月，越洗越柔軟，而且很親膚，小孩用得安心，媽媽看的開心❤️ 而且價格也非常甜，一組四條打完折之後，一條不到350NTD ❗️❗️能幫艾醬們爭取到這次團購真的超嗨！！

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女孩們聚在一起總是聊不完
想和閨蜜們來場旅行
苗栗自然圈超豪華露營體驗
超多手做體驗以及美味的燒烤等著你來！
園區的小哥哥們 顏值超高～
帶你想享受最頂級的服務

影片章節👇
00:30 抵達營地囉！
01:05 自然圈送你好禮 人人都有～
01:25 豪華帳篷開箱
01:34 自製手工冰棒超美味
02:20 小哥哥帶你體驗『農野採集』
05:41 多肉沙盆手作體驗
06:23 閨蜜鬥嘴名場面
06:39 撈金魚抽『生啤酒』一壺
07:06 體驗『手桿木棍麵包』
08:14 豪華燒烤晚餐
09:48 大家晚安
10:12 享用自然圈美味早餐
12:11 記得訂閱頻道＋開啟小鈴鐺！

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＊2021年下半年自然圈收費方式
圈圈低消人數：小圈6人／大圈12人

6-12 歲以上（大人）
平日：2000/人
假日：2500/人

12歲以上（大人）
平日：3350/人
假日：3750/人

毛小孩
500/ 隻

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＊園區手作項目體驗價格
絹印-250/個
梨筆-180/支
苔球-380/個
多肉砂盆-400/個
水果酒-550/罐

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＊自然圈相關資訊
地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪 36-20 號
電話：0928-691919
預約請洽：自然圈農場粉絲專頁



採訪、合作來信：service@tripmoment.com

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘

如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。

如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）

黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。

簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

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