#一個人也要好好吃飯
來個麻辣鍋,
迎接即將到來的秋天😍。
沒有朋友,
只好一個人默默的吃😀
冰箱抓一抓,
就一堆食物耶,
隔壁鄰居,
前幾天
掛了些青菜在我家門上,
(牙~我們都掛門上,減少接觸🤪)
所以,
我根本不用去買菜😀
把肉、花枝切一切,
菜盤擺一下,
火鍋底料倒進去,
再調碗蘸醬,
倒杯檸檬水,
美好的週末呀🥰🥰🥰
朋友說~
這是哪家火鍋店哈?
老綁娘很懶,
不對外營業的⋯
菲比家火鍋店咩😋
一個人,
也是要好好吃飯❤️
(根本沒吃完呀,眼睛永遠比胃大🤣)
。
。
。
妳有多努力,
人生就多有光彩。
妳有多認真,
生活就多有滋味。
慢慢地,
欣賞周圍的風景,
慢慢地,
過著妳想要的小日子。
生活~
需要一點甜❤️!
需要一點儀式感!
#菲比的小廚房
#日子是自己的不是別人的
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 真的是想破頭不知道要煮什麼雞胸肉料理了(´・Å・`) 想到之前嘗試過麻油雞絲,吃起來還不錯, 那不然今天也...
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小日子 抓 周 在 Facebook 的最佳貼文
" 明知道是出於關心和在意,但總是對家人和愛人特別沒耐性,然後又一再陷入自責的循環裡。 "
上述狀況,常不小心發生在你的生活裡嗎?
為什麼有時候對外人可以好言相對、態度溫和,但對身邊的人卻忍不住會常常計較、生氣、吵起來?
粿想於此、分享一段前陣子家裡發生的意外。
--(今天這篇 #微感性)--
過往兩年來我常會在粉專上、分享阿公和粿嬤的人生智慧給大家,但這一年來我比較少提起,而前幾個月,陸陸續續有不少可愛的粿粉在來訊中、溫暖地向粿關心兩老的近況,
然後、再後來,有一兩次的貼文向大家大致說明了粿嬤因為發生急性腦栓塞,至今病榻於床,全身已失能癱瘓。
其實粿嬤在第一次腦血栓倒下後,憑藉著住院大半年的高壓氧治療,以及每日數小時的綁束復健,她很努力地曾一度恢復至可以緩步行走的能力,但後來有天,就在隨行看護短暫離開、未陪伴的幾分鐘內,
粿嬤在自行走上樓梯後,許是因為再度暈眩或肢體無力,不慎從約兩公尺高的樓梯轉角處往後摔落一樓地面,她脆弱的、像雞蛋殼般的後腦勺,因撞擊而破裂,滲出滿地鮮血,當下雙眼緊閉陷入昏迷。
事後和家人們,我們調閱為居家照護而安裝的攝影機畫面,在事發的那短短數分鐘,阿嬤像陶瓷娃娃般摔至地面癱軟的樣態,以及後來阿公拖著老邁步伐跑上前、然後驚慌看著滿手血、連連喊聲求救 的…這一幕畫面,自那時起
從此烙印在我腦海裡,成為我心裡最深的痛。
而那瞬間、第一道閃現於心裡、讓我大澈大悟的想法是:
"有天,阿公阿嬤會離開我的吧"
"那萬一他們有天離去,我承受的住嗎?我該怎麼辦?"
.
「他們總會在家等著的、他們總會無條件愛著我們的、他們不會像外人那樣輕易離開的。」
我想,這就是最直覺性、存於我們心底、用以看待 家人、愛人、長期生活伴侶 會有的既定心態。
然而,人們心性中有項缺點就是:
突來的變動才會引發反思、握在手裡的 開始消逝,才懂得要去抓牢。
在尋常的日子裡,我們習慣了每天回到家就有家人煮好的熱飯可以吃,我們習慣了愛人總會在夜裡給疲憊的我們最溫柔的擁抱,也習慣了不論我們情緒不好、做錯了事,這些真心、無條件愛著我們的人,總會給予超乎外人、最大程度的包容與理解,
以至於 忘了珍惜、忽略了重視。
並不是 家人愛人 的身心真的就像巨山大海一樣,永遠地堅不可摧,也不是他們願意每一天,都無止盡地承受、承接我們釋放出來的負面情緒、冷漠和言語傷害,
家人愛人們,他們的內在和感受都和我們自身同等重要,他們肯定也是會累的、會耐受不住的,只不過因為他們更溫柔、更成穩地以「愛」的視角和名義 來接納我們。
他們可能不擅長說出心裡的愛,可能表面看來總是那般堅強,
但或許心裡始終盼著、有天忙碌奔走於外的我們,能停下腳步回過頭,像他們待我們的那般,也緊緊地抱住他們、真誠地把他們望進眼底和心底。
.
此刻你我能與誰同處一個空間、能和誰共度平凡小日子,在這天涯萬世裡,是如此渺小的相遇機率、是如此的難能可貴。而在此世代,又有大環境的汙染、疾病、全球氣候異常等問題不斷發生、來徒增生活的不安變動,
那麼是不是,與其總在
和家人愛人發生不快樂後
而感到後悔或自責
" 更懂得珍惜所有 "
這句老生常談
又著實變得更為重要了呢。💪
.
寫至此,粿突然有點靈感🤭或許我們可以來些實際小嘗試,
好比說,今天下班回到家,就減少黏在手機螢幕上的時間,比平常再多撥出一小時和家人聊天、和孩子們多看一部電影;又或者,平常在愛人面前總是習慣強作堅強的你,今天睡前就多抱著對方15分鐘,和對方暢聊許久沒細談的心事等等。
把平時「對外展現」的心力,
適度平衡、轉回來原有的日常,
用以待 家人愛人和伴侶 更好、更有耐心、更為細心。
我想,天底下沒有比這更值得的事了!💛
今天剛好是星期五,祝福粿粉們都與家人愛人們,共度溫馨快樂的周末。
(完)
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💜更多心理議題圖卡,都在粿的IG
https://instagram.com/healingquei
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小日子 抓 周 在 Facebook 的最佳貼文
#今天最後一天囉
最近收到了一份卡片,覺得真的做得很用心,圖片非常精美,有一種「小日子」的感覺,每一張卡片都可以作為每一天的小提醒或探索,例如:
—你今天有和身邊的人表達感謝了嗎?
—生活中跟你一起居住的人,對你有哪些影響?
—你在同事的眼中是什麼樣的人呢?
卡片內容跨足生活、整理、人際關係、自我探索等等,卡片的背面還有名人佳句,以及一個今天你就可以做的小練習。
#名人佳句
「不要因為走得太遠,就忘了我們何而出發。」
「學習做自己,並優雅的放下你所不是的。」(這個好難)
#小練習
「閉上眼睛,想像五年後的自己,如果要成為那樣的自己,你會現在做出什麼樣的改變?」
「睡前做的最後一件事情是滑手機嗎?要不要試著調整今天的行動,一點點就好了,看看會有什麼改變?」
老實說我第一次在用這個卡片的時候覺得有點阻抗,包含它邀請你「下班前整理辦公室的桌子」、「收拾房間」、「把東西貼上標籤或歸位」⋯⋯對我這個很混亂的人來說,根本就是個夢靨。
不過,我看到其中一張卡是說可以先做一些微小改變,我抱著半信半疑的心情試試看。以往我就是起床就直接打開電腦工作,但今天,我花了半個小時走到2公里外的早餐店喝木瓜牛奶,突然覺得身體好像熱了起來,原來快走,真的會開啟身體的一些開關。
回家以後,我把平常打電動的PS和Switch 主機稍微整理一下,讓跑出來的線材至少「眼不見為淨」(也會做這種事情的舉手XD);然後又有一點動力折衣服、把衣服分門別類放進櫃子,我才發現原來身體一個部分啟動了,其他的部分也會慢慢啟動起來。
關於名言的部分,有一些會給你當頭棒喝,例如:
—「沒有時間玩樂你終究會生病」(嗚嗚烏,給過度努力的人)
—「我在乎的是未來,因為你的餘生將會在哪裡度過」(給一直看向過去、焦慮於現在的人)
但也有一些句子自相矛盾,例如:
—「如果我們做該做的事,所有的勝算都會高一點」(可是該做的事都很痛苦啊,為什麼不做喜歡做的事呢?)
—「從今以後,別再過你應該過的人生,而去過你想過的人生吧!」(等等,到底是要做該做的還是做想做的?你搞得我好亂啊⋯⋯)
不過我後來想了一下,人生本來就是矛盾的。
有些時候你就是需要一個人提醒你,不要再懶散了,爬起來去做該做的事(尤其是在拖延到極致的時候);有些時候你就是太拼命了,都沒有在做自己,你就是需要一個人來提醒你,是時候做一點自己了⋯⋯所以作為一份「每天抽一張」的卡片,它提供了許多不同的觀點,如果抽到這張你不滿意,就再抽下一張吧!
整體來說,我覺得這個卡片有幾種(官方沒有說明)的不同的玩法:
—防疫旅遊:抽取一張卡片,然後想像自己到卡片裡面的風景去旅遊,閉上眼睛,思考一下這四周可能會有什麼樣的建築物、人物、還有其他的東西?你會跟誰一起去玩?你會和誰待在這個空間裡?那個感覺是什麼?
—名人批鬥大會:我和我的心理師朋友在玩的一個遊戲是,反駁上面的名人佳句,說一說為什麼這些名人講的都是大便,一群人罵完之後覺得神清氣爽XD
—伴侶聊天卡:下面的練習千萬不要傻傻的真的直接跟著去做,要稍微想一下。每一種行為都有它的後果,有正面的也會有負面的,甚至你在思考的過程當中也會反映了你的「認知基模」(例如,有些卡片建議你跟家人聊天、有的則建議你傳訊息給很久遠以前的朋友⋯⋯你覺得會發生什麼事呢?你所擔心的這件事情真的會發生嗎?),你可以先跟伴侶朋友討論,如果是他的話會不會做這件事情?也可以和伴侶討論卡片中的其他問題例如「你今天做得很棒的三件事情是什麼?」,出去玩帶這一小盒,就不怕沒有話題!
最後我想說,探索自己是一輩子的課題。這盒卡片協助你看見的可能比表面上這些文字更多——如果你打開內心的眼睛去看的話。
例如,後來我終於明白,那些讓我很抗拒的行為建議或者是問題,後面都藏著一些我個人的陰影。比方說,裡面有很多是關於「整理」或者是「時間管理」的卡片,我光看到那些文字我就覺得可怕,更不用說按照上面的描述去做⋯⋯但當我冷靜下來之後發現,原來整理跟時間,正反映了我內在的陰影——小時候我媽都叫我打掃房間、規劃時間,只要不照做就會被一直唸一直唸一直唸,但我心裡面就是有一種反抗,不想要被她控制。
換言之,我表面上阻抗的是這個卡片上面的描述,但實際上,我阻抗的是我內心那個想要約束我的母親。我不想要整齊、不想要規劃、不想要按部就班的完成一些事情,其實是想要抓回我自己人生的控制感、逃離母親的規範。
可是我長這麼大,我媽早就不管我了,所以真正困住我的是我「內心的那個母親」,我對於這份卡片的感覺,剛好就像是一面鏡子,照應主我心中那個長期以來一直存在但是被我忽略的,母親的陰影。
奇怪的是,當我發現這個陰影之後,我就開始去收拾東西,做出一點小的改變,然後也看見了,有些時候按照內心的規律來做事,似乎也沒有想像中那麼可怕。這就是一種很簡單的、一小步的,和陰影的和解。
你值得和陰影和解,你也值得更了解自己一點。
除了上很多成長課、讀書、去諮商之外,每天一張卡片,是陪伴自己最容易的開始。
此去經年,你都是自己最好的憑依。
#beBetter大人不卡卡
#這裡可以買到
https://www.zeczec.com/projects/bebetter?r=c064f0915d
小日子 抓 周 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
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真的是想破頭不知道要煮什麼雞胸肉料理了(´・Å・`)
想到之前嘗試過麻油雞絲,吃起來還不錯,
那不然今天也來做麻油口味的吧!
想了又想,突然靈機一動,不然做成炒飯好了?
查了一下食譜就開始動手做啦~
【材料】
1. 薑 磨成泥或切成小塊
2. 麻油
3. 醬油
4. 米酒
5. 鹽巴
6. 雞胸肉 2 塊
7. 蔥 2 把
8. 蛋 4 顆
9. 白飯 1 杯
【做法】
1. 先將雞肉切成條,用麻油、醬油、米酒、少許鹽抓醃15分鐘
2. 把蛋打散,加油,炒炒蛋。炒好把蛋盛起。
3. 炒完蛋將雞肉條的醃料倒掉,加麻油熱鍋,下去炒到8-9分熟,盛起。
4. 加麻油熱鍋,把薑煸香
5. 加入煮好的飯(隔夜飯佳)用大火拌炒,再加入米酒和醬油拌炒
6. 白飯上色完畢後,加入蛋跟大火拌炒
7. 加入雞肉大火拌炒
8. 最後切一點蔥花,加入炒飯大火拌炒,完成!
炒飯最重要的是要炒得乾乾的,如果你們要用剛煮好的飯炒,記得在煮的時候水加少一點,煮出來的飯才不會太黏,炒起來會比較好吃喔!當然用隔夜飯是最方便的~~~
異想天開的麻油雞炒飯,意外的很好吃耶d(d'∀')
但是炒飯好累又好熱喔XD 下次心血來潮再做一次吧!
/
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG #麻油雞炒飯
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完整圖文: https://lingmami.com/blog/post/1year
淇淇滿周歲的抓週儀式,一直到了一歲多才有時間去,原本想要簡單弄一弄就好,但又想
想凡凡當時也是大費周章到宜蘭去抓周,淇淇怎麼能輕率度過呢?我也一直觀望各個抓周
的活動,老早就很想試試小村日和,光看到照片感覺就很美,也很想留得紀念,就決定不
想留遺憾~~~所以開始拼命敲時間,終於敲到了日期。但就在日子快到的前一周,卡爾爸
又突然告知當天休不了假了,我真的是心中百般無奈!!!只能往好處想,還好提早告訴我
了,不是當天才知道,也因為這樣我得趕快改期,原本預訂台北店的,這一改就得再等三
個月!!!只好挑最近的日期轉戰台中店,想要趕快完成這件事。要不然再延下去,怕卡爾
爸的假期變數又更多。
因為這一趟是特地下來抓周拍照的,一早在飯店吃完早餐就立刻出發,來到位在精明路上
的小村日和,距離永豐棧酒店非常的近,停車可以停到東興立體停車場,走路約5到10分
鐘。招牌很小一個,不仔細看的話不好找出來,附近也沒有路邊停車,最快的方式還是直
接停停車場走過來。店門口展示日本和服,裝潢很簡約又帶點日本風。
當天是約11點,剛吃過早餐,預估拍完照剛好可以吃午餐。
在櫃檯填完基本資料後,就轉戰到二樓換裝,我們選擇的是日式抓周。
左邊一排是媽媽的,另右邊是小女童的,還有一小區是髮飾。
男生的也一樣,爸爸的跟男童的在同一排。
其實看到他們的和服的時候,有點小失望,因為材質不是很好的那種,有些看起來還舊舊
的。
旁邊的髮飾也是數量不多,有些看起來都有歲月的痕跡,男生的看起來倒是比較新一點。
我們各自挑選了喜歡的顏色,我選了藍色系的和服,卡爾爸則是偏深藍色的做搭配,凡凡
自己挑了粉紅色,淇淇是主角,所以我就幫她挑了正紅色的。換裝也非常快速,直接套上
去就好,女生記得不要穿高領的,寶寶著包屁衣,算是非常簡易型的和服,著裝也不需要
花很多時間,全家的妝髮也都是自己準備好喔!
另一邊就來到攝影棚,幾個小場景。
這是主場景,小和室的感覺,旁邊有櫻花、屏風等小道具。工作人員正在幫淇淇調整衣服
。
在等待攝影師的同時,想跟兩姊妹好好拍個照,結果…淇淇在找奶XD
終於,要開始搂!!!以下是完成品(依照日本儀式每一階段進行喔~~~)
一、淨手:洗滌身心,抓周活動開始前的儀式,象徵對儀式的慎重。
二、抽籤:象徵對孩子未來的期許
淇淇抽到了孝順父母
三、摸蔥門:期許孩子未來聰明伶俐
淇淇把蔥直接拔起來了XD
四、背一升餅:源自日本古代之習俗,父母會在寶寶一歲生日那天準備好一升餅讓孩子背
上。(日文中一升與一生同音,象徵一生都有吃不完的餅,祝賀他健康成長、衣食無缺)
這關卡超久的,一般寶寶都還在爬的階段,但因為淇淇已經會走路了,感覺攝影師對她走
太快抓不到角度有點沒轍,所以就用了球球來吸引她,但當她快拿到的時候,沒想到攝影
師又把她搶走,就這樣來回了兩次,淇淇就爆哭了,後來我們請攝影師不要搶她的球,接
著再度安撫她的情緒,讓她乖乖又走了幾趟。
五、踏一升餅:讓孩子踏在一升餅上,祈願他能腳踏實地、堅定前行
淇淇被搞得心情不是很好了,所以臉臭臭。其實這階段原本攝影師是請凡凡到旁邊去等,
但我們都覺得想要她可以一起加入,畢竟我們都花錢加人了,也不想冷落姐姐的感覺,於
是請她扶著餅,也很可愛阿。
六、抓周:又稱試周、試兒、拿周,是華人一種小孩周歲時的成長祝福儀式,各種物品擺
放在小孩面前,任期抓取藉此預測嬰兒前途的習俗。
到了重頭戲-抓周,拿出了這一籃超多東西的,但說實在她們好像也沒有特別整理,當時
上面還有一些雜物,一籃直接拿過來,原本要求我們站著抓周,但我們覺得這樣沒有小孩
自己抓的感覺,於是我們要求坐在地上讓淇淇自己抓。
原本以為淇淇會抓吃的雞腿,結果也蠻出乎意料之外的,蠻快就抓了起來。
元寶-象徵大富大貴
毛筆-未來當作家或畫家
笛子-未來當音樂家
七、拍全家福
這張全家福拍了蠻多次,我們都可以理解小朋友太難控制了,但我們還是希望能拍好來,
不過過程中攝影師有拍了幾張拿給我們看,但是都是沒看鏡頭或是表情不對,問說:這樣
可以嗎?OK吧!不錯阿! 還好,卡爾爸很客氣地說,可以在拍一張嗎?才有了這張OK的全家
福。 有時候還是要堅持一下,才不會太失望。
大概一個月後,收到了完整影片。
影片看起來就是基本的套版,穿插照片跟寓意,還是值得收藏啦!
整個結束大約一個小時,拍完照有五分鐘的時間可以自己拍照。我們會選擇日式,是覺得
服裝比較適合我們,事實上她們的衣服質料看起來還好,但拍起照來卻很亮眼。
兩姊妹一結束攝影,心情反而特好。淇淇還開心的比YA!
但凡凡忘記脫褲子脫襪,反爾露餡了~~~
原本要幫淇淇夾髮飾卻一直被她拔起來,就宣告放棄。
結束離開的時候,還有送上抓周證書跟千歲飴。
抓周證書上的腳印是結束後當場印上去的,也是費了一番功夫。
千歲飴裡面附有平安御守跟兩包米餅。
這時候工作人員也會開始詢問要不要做成相簿?做相簿多送照片喔!要不要做美肌修片等等
。
當下真的很難決定,因為不知道拍的結果是怎樣,跟工作人員說我考慮考慮後離開~~~
這次的小村日和抓周,說實在現場的狀態讓我有點失望,不論服裝場景都不是太好,但一
看到她的價錢,想想這等級也算OK啦!!!我當時預訂時有跟團1880元,含有棚內服裝三口
、抓周儀式、活動影片含剪輯、10組電子檔照片、千歲飴、抓周證書,妝髮需自理,多一
個姊姊入鏡多加200元。我們思考了好久,決定+399修片+2千多買相簿(可以多幾張電子檔
照片)。因為都已經來拍了,不想浪費任何一張,雖然不知道成果是怎樣,決定就買吧!!!
這樣前前後後加一加,其實也是花了快五千元。
後來,卡爾爸拍完直接跟我說他很擔心成果,有點失望,大概是攝影師感覺很不純熟吧!
哄小孩的方式又很獨特,其實當下我也有同樣的感覺,加上一連串制式的姿勢,簡單的說
就是為了拍照而來的抓周,有點失去抓周的意義了。以上看到的每一個儀式都是擺好姿勢
拍照,拍完就結束了,然後串成一系列的抓周儀式,跟我們當初想像充滿祝福的場景大大
不同。說真的,如果再次選擇我會選擇比較有受祝福感覺的凡凡的傳藝中心抓周儀式,雖
然沒有很多美美的照片,被大家祝福的感受不同,大家可以各取所好,也許其他分店感受
不同。
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