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#iloveANR
這陣子台灣所有的人都因為疫情改變了生活方式與步調，你有多久沒曬太陽了⁉ #這應該是第一個我沒有曬黑的夏天吧
整天待在家裡，除了居家辦公、陪伴小孩外…少了外出，時間久了真的會讓人悶悶的，我想原因之一可能就是沒有出門走走曬曬太陽吧‼
出門吹吹風、曬曬太陽，人真的會開闊一些….在太陽底下的曝曬也可以透過紫外線的照射讓身體活化更多陽光維生素
陽光維生素維生素D:脂溶性維生素的一種，人體少數可以自行在皮膚合成的維生素，但需要陽光才能轉化
⭕增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育
⭕促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
⭕有助於維持神經、肌肉的正常生理
#補鈣重要 #同時補充陽光維生素更重要
維生素D近幾年廣泛被大家認識，因為越來越多研究發現它扮演的功能遠比我們想像的多。前陣子我每年的例行健康檢查也有抽血測量維生素D #結果竟然低於標準 #整份報告少有的紅字其中一項就是維生素D
根據國民營養調查，台灣有一半以上的人維生素D含量不及格‼千萬別掉以輕心啊‼
#過度被忽略的營養素
#國人最缺乏的營養素之一
#每2人就有1人缺乏
如果飲食調整與生活習慣的加總導致維生素D的不足，那麼補充品可能就是必要的
👉 飲食來源：乳製品、蛋黃、深海高油脂魚類、乾香菇、乾木耳、五穀雜糧類等
👉 生活習慣來源：陽光下足夠的曝曬
怎麼挑選維生素D3呢⁉
市面上的產品真的很多，大部分品質也都不會太差，所以下面幾點是我挑選的角度，大家可以參考看看
✔️劑量：每顆400 IU 維生素D3，滿足一日所需 #一顆是一天基本需要量 #清楚攝取
✔️ 適口性: 軟膠囊，迷你好吞 #這點好重要 #我挑選的最大重點
✔️ 非活性: 非活化型的維生素D3在體內經由轉化發揮作用，才是安全的補充方式哦！活化型的維生素D屬於醫生處方藥，不適合日常補充。
✔️ 保存條件: 澳洲原裝進口棕色玻璃瓶，增加營養保存
✔️ 安全性: 從原料到成品，超過30項檢驗 #保健品的最基本條件
✔️ 價格: 平易近人可接受 #有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我
自從看到紅字後每天固定食用，等疫情過後我打算再去複檢看看成果如何…
#到時候再跟大家分享
#澳佳寶官網連結請見留言處
康是美、POYA、 Tomod's、大樹、信東、佑全、全家、MOMO購物等各大通路同步販售中！
🤩🤩為了幫大家在疫情期間身體補充滿滿的陽光維生素，我要抽出3人免費獲得【Blackmores澳佳寶維生素D3 正品1瓶】🎊🎊
1.本篇貼文按讚、按愛心都可以。
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活動時間：即日起~2021/07/13
開獎時間：2021/07/14於本貼文留言處
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每到年底就會有非常多的節日
各位女孩們要做好準備
所以今天我要來教大家最實用的小資女約會妝容
這次我整個妝容使用的商品都是開架彩粧CP值最高的KATE唷😆
從打底、眉彩、眼粧到修容再到唇膏都可以靠KATE打天下
超級簡單又實用！
10月開始有超值限定組
買「凝色柔滑眼線膠筆」就送極致大眼睫毛底膏迷你瓶
這組真的很可以！非常超值還有睫毛底膏欸！
就是要打造迷人電眼阿😛
而且這包裝限定組只有台灣限定日本也買不到
我覺得你們真的可以去買
最後你們猜猜我整套完美的約會粧容是跟哪一位神秘男嘉賓約會呢？
影片要記得看到最後哦❤️
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KATE | 璀鑽幻光眼影盒 #BR-1時尚亮棕
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Camera: Canon G7X Mark II
Editing Software: iMovie
Skin Type: Normal to oily
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天氣越來越冷～趕快來化秋天感的妝容應景一下❤
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增加唇膏鮮豔和持妝度
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電話：2531-5633
設計師：Jean
►常問的問題FAQ◄
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens: 晶碩日拋pegavision/beuniquewithpegavision
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大家好，請問大家在momo平台買小棕瓶，有可能買到假貨嗎？疑問如下圖，是一個兩瓶的組合，但送來的兩瓶居然一瓶字體比較粗，不知道商品是不是有問題？ ... <看更多>
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本來想在新光線上買，但momo更划算～～
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其中兩樣滿額可以自己挑
momo真的便宜很多，給各位參考～
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我待會挑完就要趕快下單了
另外想問momo最近包裹快嗎？
怕活動期會塞車，保養品快見底拉
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