關於 小沢賢一 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今回撮影させて頂いた動画はこちら💁✨
レシピは@calorie500 の管理栄養士さんが考えているので、栄養バランスも💯
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[こんがりサンドイッチ] =385kcal♪=
食物繊維が多いライ麦パンで作ると、糖質を抑えることができます。
ライ麦パンは噛み応えがあるので、しっかり噛むことによって満腹感も得やすいですよ♪
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【栄養価】
エネルギー：493kcal
たんぱく質：18.4g
脂質：26.9g
糖質：37.9g
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【材料】
ライ麦パン：65g
スライスチーズ：2枚
厚切りベーコン：(1〜2枚)120g
卵：1個
黒コショウ：少々
レタス：2枚
オリーブオイル：小さじ1
玉ねぎ：20g
塩・コショウ：少々
油：小さじ1
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【手順】
1：玉ねぎは、薄くスライスします。
2：フライパンにオリーブオイルを敷き、ベーコンを焼き、黒コショウで調味します。
3：ライ麦パンに、１枚目のスライスチーズをのせ、玉ねぎ、ベーコンをのせ、スライスチーズ２枚目を載せます
4：2をトースターでこんがり焼きます。
5：フライパンに油をひき、卵を割り、塩・コショウで味をつけ目玉焼きをつくります。
6：ライ麦パンを2つに切り、器にもり、目玉焼きとレタスを添えれば完成です。
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made by @insta.sayaka .
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レシピの質問、リクエストはコメント欄にお願いします( ^ω^ )
専属管理栄養士からのダイエットのアドバイスがあるかも！？
作ったら　#カロリー500 のハッシュタグをお願いします♬
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監修:医療法人北翔会
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#sayaka料理動画 #カロリー500 #糖尿病食 #ダイエットレシピ #diet
#レシピ動画 #炭水化物制限 #糖質制限　#カロリー制限　#おうちカフェ
#recipe　#器 #instagood #instafood #dinner
#おうちごはん　#おうちご飯 #ごはん　#小沢賢一 #料理 #サニークラフト
#料理好きな人と繋がりたい #サンドイッチ　#パン
#デリスタグラマー　#japanesefood

本日撮影させて頂いた動画はこちら💕
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レシピは @calorie500 さんの管理栄養士さんが考えているので、栄養バランスも💯
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[～クリスマスメニュー～　ケークサレ] =488kcal♪=
焼く時間を合わせると少し時間がかかってしまいますが、工程はとてもお手軽です！
焼きあがったケークサレを切り分けると、切れ目がカラフルでとても綺麗ですよ☆☆☆
是非、クリスマスに作ってみて下さい(^ω^)/
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【栄養価】
エネルギー：488kcal
たんぱく質：17.6g
脂質：26.2g
糖質：39.7g
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【材料】
小麦粉：50ｇ
ベーキングパウダー：2ｇ
卵：1個
牛乳：30ｃｃ
オリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：少々
チーズ：10ｇ
ベーコン：10ｇ
ブロッコリー：15ｇ
トマト：15ｇ
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【手順】
1：ベーコンとトマトは一口大に切っておきます。
2：ブロッコリーは下茹でをして、一口大に切ります。
3：小麦粉、牛乳、ベーキングパウダー、塩こしょう、オリーブオイル、卵、チーズ、トマト、ブロッコリー、ベーコンを混ぜ合わせて、パウンド型に入れます。
4：電子レンジで、180℃40分加熱し、食べやすい大きさにカットしたら完成です。
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produced by あやちん .
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2016/12/20
#エルメス #HERMES #フランフラン #francfranc #小沢賢一 #レシピ #炭水化物制限 #糖質制限　#クリスマス #クリスマスパーティー #ポインセチア #キャンドル #おやつ #cookingvideo #dinner
#おうちカフェ #ごちそうさまでした🙏 #簡単レシピ #テーブルコーディネート #ケークサレ #サンタクロース #デリスタグラマー　#クッキングラム #デリスタグラマー #洋食 #お昼ごはん #パーティーメニュー #sayaka料理動画 #おもてなし料理

本日撮影させて頂きました動画はこちらです。
レシピは @calorie500 の管理栄養士さんが作成しているので、栄養バランスも満点
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[鶏肉のパプリカ焼き] =331kcal♪=
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パプリカ粉は疲労回復や季節は違いますが、夏バテ予防に効果があります。
肉料理によく合うので、鶏肉をアレンジしたいときに便利です。
鶏胸肉に含まれるイミダペプチドは疲労回復や持久力アップなど運動能力の強化につながり、
低脂肪、高タンパク質なのでダイエットにオススメです♪
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【栄養価】
エネルギー：331kcal
たんぱく質：22.3g
脂質：10g
糖質：30.3g
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【材料】
マンナンライス：１００ｇ
鶏胸肉（皮なし）：８０ｇ
塩：適量
こしょう ：適量
パプリカ粉：小さじ１
白ワイン ：小さじ１
オリーブオイル：大さじ１
ブロッコリー：４０ｇ
かぶ：５０ｇ
ドレッシング：大さじ2/3
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【手順】
1：鶏胸肉を塩、胡椒、パプリカ粉、白ワインに１０分漬けます
2：ブロッコリーは房から切り、沸騰したお湯で茹でます
3：かぶはくし切りで２個作ります
4：フライパンにオリーブオイルをひき、漬けた鶏胸肉を中火で焼きます
5：焼き色がついたらひっくり返します。一緒にかぶも焼きます
6：焼けた鶏胸肉は３等分に切り、お皿に盛り付け完成です
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J SPORTSのSBK中継でパルクフェルメ同時通訳で出演しているのですが、先日は同日にEWC世界耐久もあって大忙し！！
いつものSBK振り返りと合わせてEWCもまとめて振り返ってみます！
レースファン必見です！！！


〜J SPORTSのSBK情報はコチラ〜
https://www.jsports.co.jp/motor/sbk/

〜J SPORTSのEWC情報はコチラ〜
https://www.jsports.co.jp/motor/ewc/

⭐️いまSBKが面白い！
https://youtu.be/HfOD7qeygeg

⭐️SBK野左根航汰選手のクシタニ製レーシングスーツ！！
https://youtu.be/WJEtXhKjzqo

⭐️J SPORTS　SBK第７戦ナバラを終えて〜
https://youtu.be/M31cpr6HjX8

⭐️J SPORTS　SBK第８戦マニクール（フランス）観戦後記
https://youtu.be/YFUG6vpk-Rs

『REIVLOG』のREIです！
ご視聴ありがとうございます！
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カメラはなんですか？など、撮影機材の質問をよくいただくので、僕が撮影で愛用してる素晴らしい機材たちを紹介します。

・メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R6 BODY
EOS Rの万能性にハマり、すっかりCanonユーザーになってしまいました。R6になり、自然光と室内撮影が多い僕にとっては念願の暗所性能が手に入り、しかもオートの部分がより賢くなって、瞳AFも、頭AFも大満足です。次はC70？
https://amzn.to/36Ci63u

・元メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R BODY
スペインでテストしたらあまり画質と使い勝手が良かったので、メインカメラを乗り換えました。遂に念願のフルサイズです。フルオートでお任せで撮影しても、マニュアルで追い込んだGH4よりも安定して狙った絵作りができるので、とても頼もしい味方です。
https://amzn.to/2Kgp9Fb

・メインレンズCanon RF24-105mm F4L IS USM
F2と悩みましたが、動画用途ではF2はボケすぎたので、ほどほどなF4のこちらと、やや広角なところが気に入っています。
https://amzn.to/2KeEhCO

・元メインカメラ、ミラーレス一眼 PANASONIC DMC-GH5
バイク移動のために、ボディが小さくて軽いカメラを探していて、見つけたのがこれでした。ムービーに特化した、と言える一眼レフです。写真用途ではあまり使いません、動画用途では本当にオススメです。僕が使ってるのは一つ古いGH4ですが、画質はGH5に劣りますが、小型軽量で取り回しには優れています。でもGH5とGH5Sが欲しいです。
https://amzn.to/2MdkgPC

・元メインカメラ用のメインレンズ PANASONIC LEICA VARIO-ELMARIT 12-60mm/F2.8-4.0 ASPH./POWER O.I.S. H-ES12060
憧れのライカに近づく最も手軽な方法が、PANASONICボディを選ぶことです。きつくはないけどあたたかい色味、解像と立体感の絶妙なバランス、独特な美しい描写をしてくれるので、本当に気に入ってます。広角側12mmと望遠側60mmというのがトーク動画からブツ撮りまで使い勝手がいいです。同じくLEICAの単焦点レンズも持ってますが、使うのはこっちばっかりです。
https://amzn.to/2Mdg42B

・メインカメラ用のガンマイク Sennheiser MKE600（アダプタケーブルKA600セット）
最初は別のものを使っていましたが、もっと音声をクリアに収録したくて、高性能なマイクが欲しくなって、世界中のユーチューバー御用達にこれにしました。高いけど素晴らしい性能で、一眼レフと組み合わせて機動性と両立するなら、これです。トークが大事ならば、音はきれいに録りたいですよね。
https://amzn.to/2B2ihsj

・アクションカム SONY FDR-X3000
空間光学ブレ補正が素晴らしいアクションカム、モトブログはこれしかありません。バイクの振動や、ヘルメットにつけても顔を結構振ってもそのブレを消してくれます。モトブログ用に開発されたのではと思ってしまうくらいに相性がいいです。
https://amzn.to/2B2HkeV

・アクションカム GoPro HERO7 Black
上でFDR-X3000の良さを語っておきながら、新しいものを知りたい気持ちで、数年ぶり二回目のGoProです。一定の条件が揃うと神がかり的に綺麗に撮れますが、実は環境を選ばないのはFDR-X3000で、だけども旅動画の手持ち撮影とかで気軽にぶん投げるように使えて仕上がりも意外と扱いやすいのがGoPro HERO7 Blackだと思います。
https://amzn.to/2QrRkRv
↓
New!
GoPro HERO8を購入しました。
https://amzn.to/33bfwOn

・サブカメラ、コンパクトデジタルカメラ SONY DSC-RX100M5
コンデジとは思えない圧倒的な画質、内臓マイクもなかなかいいです。僕はM4を使ってますが、このM5が後継機です。一眼レフを持ち歩きたくない手ぶら志向のときは、これで済んじゃいます。4Kも撮れちゃうし、FHD 60FPSというのもいいところです。
https://amzn.to/2vZBg13

・レコーダー SONY HDR-MV1
ナレーションなど声を綺麗に録るなら、これはとても便利です。ビデオレコーダーなのでムービーも撮れますが、マイクが秀逸なので、あくまでレコーダーとしか使っていません。後継機が出ないまま消えゆく運命のようで、SONYがミュージシャンのために開発した稀有な機械です。
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・ピンマイク SONY コンデンサーマイク ECM-PC60
MV1に繋いだり、時にはカメラに直結したり、ガンマイクも重要だけど、カメラから離れるにはピンマイクが必要です。同じような価格帯の他メーカーのものも使ってますが、これが一番クリアに録れています。本当はワイヤレスが欲しいところですが、MV1と組み合わせるのが、コストとパフォーマンスの合致点でした。
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・ピンマイクレコーダー TASCAM DR-10L
HDR-MV1を壊してしまったタイミングで、もっと小型の専用レコーダーが欲しくてこれを選びました。他の競合機種との比較はしていませんが、使いやすくて気に入っています。ワイヤレスに移行しようかなー、奮発しちゃおうかなーと悩んだところで、HDR-MV1はナレーション録りで本領を発揮するので、ピンマイクのリプレイスとしてこれにして正解でした。ワイヤレスは次の目標にします。（追記、もう一機買い足しました）
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夏真っ盛りですがMotoGPではサマーブレイクも明け、バレンティーノが引退発表したりで話題ですが、SBKの方もかなり楽しさ盛り沢山です！
僕が同時通訳として出演している裏側等、興味ある方は是非！

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THE WORLD ADVENTURE WEEKに、KTM 1290 SUPER ADVENTURE Sで参戦します！どんなバイクなのか、ちょっとだけ第一印象を含めて解説します！

RISERアプリのフィードもご覧になってください！
↓
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