產後除疤分享
雖然本人畢生很多事都半途而廢,但號稱「封肚」這點毅力還是有低。
一來覺得養小孩實在太貴了,二來評估以我投入在兒子身上的心神時間,實在沒辦法再生,我還有好多事情要做,人總要為自己人生負責。生第三個就算是可愛女孩又如何?每多一個小孩,帶來的驚艷感應該是等比級數遞減,但生活困難度等比級數遞增,我想說自己基因沒多好啊,地球不缺人類,算了啦~(揮手)
疫情前就很睿智的去做了第三次除疤工程⚠️ 針對剖腹產兩次那道疤!好緊張🥺都做三次了看見效果才敢跟你們說呢。
我覺得生完小孩最賭爛的事,就是不管如何健身,就算身材恢復,但剖腹產那塊肌肉因為被切斷過,永遠沒辦法變回少女時平坦小腹平滑無瑕的樣子。
但我要說的並非平滑無瑕多麼了不起,而是我一直在調整心態,跟疤痕和平共存。我甚至覺得身為媽媽妳為什麼不能抬頭挺胸,何須假裝少女?誰沒有不同人生階段?我很感謝自己的身體經歷這麼大的手術後,擁有兩個孩子,帶給我身心靈的成長。
好吧再來說那個疤,我人生第一次動手術就是生蹦蹦。
天知道我竟然有血管增生體質,疤痕開始時是紅腫突起的!(老實說第一胎開刀底子沒打好,醫師技術比較粗糙這不多言)第二胎林正宗醫生技術精良,他在原傷口上幫我切掉突起重新縫漂亮,但過一年,疤又跟打不死的小強一樣竟然長回來氣死。
以前我跟老劉說,疤好醜。我這樣怎麼穿低腰比基尼(是說我也從來沒穿過到底在擔心什麼看不懂)
👨:不會啊!我真覺得很美
那是妳人生經驗的印記!
充滿求生意志的回答,叔叔有練過。
但我是個惜皮人,這輩子都是有疤必除,現在要去除這道疤,不為誰,而是為了我自己。我不喜歡身上帶著受傷的紅色傷痕,產後兩年了,我想當回我自己。
聽說星采有櫻花🌸雷射我就去了(但我還沒開始療程哈哈哈)雷射之前我必須三次打除疤針,把凸起硬疤痕打平,之後才能變回膚色。
老實說第一次打除疤針真的很痛,緊張到捏爆娃娃😬之後漸入佳境,第三次打針時完全無痛!到底是鍾昀志醫師技術太好?還是我已沒血沒淚呢(誤)
感想就是疤痕很神奇的變平滑、變軟,褪紅,最邊邊褪成透明,體積縮小好多!超級期待之後櫻花雷射,補色遮瑕,把疤痕修成更內斂的樣子。
完全除去是不可能的,但我知道自己為自己努力過了😇
另外慶幸我沒妊娠紋,聽說這比除疤還難搞。但有此困擾的姐妹還是可以找星采鍾醫師搞一搞,他很帥又溫和(結尾為什麼如此歪)
#鍾昀志醫師 #櫻花雷射 #染料雷射 #醫美 #星采星和 星采整形外科診所
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一個關於腹部結構調理案例分享
筋膜結構錯亂除了痠麻痛等不適感之外其實也會影響體態,之前把大腿調順之後看起來就小了一圈,其中的原因應該像是在塞行李一樣,同樣的衣服量如果一件一件摺好可以塞得比較多件,如果一團一團亂塞進去行李箱就會爆出來,腹部不自然突起也是同樣的道理,一次調理後的檢查開始了這次的案例。
正坐時整體力線縱軸、橫軸的感覺都是順的且沒有明顯突出的張力,而肚子大致上摸起來的感覺還好,但有種說不上來的怪異手感,索性就請她站起來檢查,發現腹部由上往下摸在肚臍下約三指幅處會有種怪異的落差感,非常明顯不是順接的代表筋膜結構哪裡不對,保險起見請她正躺屈膝再壓看看,一壓發現不得了,腹部的筋膜摸起來糊糊的且壓不下去。
正常來說,下腹部的筋膜層次由外而內應該是皮層、脂肪層、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、腹腔,每一層之間都各有一層筋膜層做區隔,腹直肌與腹腔之間是由腹膜區隔開來,理論上調對的肚子往下壓應該沒甚麼阻力,且會感覺到皮層、肌肉層之間不同的層次,但是這次往下壓是糊成一團,感覺不到層次,這應該有甚麼問題,再加上知道他有過子宮肌瘤的病史,跟對方約好下一次調理要好好處理肚子,也有請他自己在調理前後拍照看有沒有差別。
因為要專門調肚子,在確認縱橫軸與上次調理沒有太大差異後就直接從肚子開始,概念上是以追尋張力來源為主,直接從不對的地方也就是下腹的結構狀態與張力狀態開始。
細摸發現壓不下去且糊成一團主要原因是真的糊成一團,皮層與下面的筋層都沒有辦法分開滑移縮成一團,這樣根本沒有辦法確認結構狀態更別提找張力的源頭,要先讓皮層可動,至少要能夠讓皮與筋分開滑動。
先找到皮層最緊繃最不能滑動的位置,一手用牙籤輕輕點著肚皮給予刺激,另外一手貼著附近的皮層輕輕一點一點的上下左右找到能夠鬆開的角度,讓皮層動讓皮與筋分開,這樣反覆幾次直到腹部的皮層都能動為止。這樣肚子外層的張力就小很多,壓起來就有層次感不會糊成一團個別肌肉的張力就變得比較明顯,主要是右下腹比較緊,剛好跟子宮肌瘤同側。
右下腹肌肉張力雖然比較大,但比較像是被拉緊的感覺,因為這些肌肉是可以被左右推動,是可以動的,沿著張力往上往下找發現拉扯的張力主要是來自於右膝,精確一點是鵝足以及腓骨上緣的結構是旋扭的,所以才把右腹部的肌肉扯住,順著這個旋扭發現其實連右邊骨盆也扯住,所以她才會常常覺得右邊腸薦關節會有緊繃的感覺,之前跌倒的時候那邊的筋膜才沒有辦法自行平衡張力,而膝蓋的張力基本上是被決定的,不是從上就是從下面來的,這次明顯是從下面來的,脛腓骨其實是有被足弓卡住。
發現張力是從膝蓋來的時後,她忽然想到小時候有段時間右膝會莫名的痛,有跟家長抱怨過,家長也帶去看醫生但找不到原因還被說是裝的,之後就不了了之。另外以前穿高跟鞋的時候右腳明顯比較不舒服,尤其是右腳大拇指處。
因時間上的關係,當下先處理張力比較明顯的腓側,先把腓骨上伸肌皺褶鬆開,再把小腿明顯張力不對的肌肉理順,讓膝蓋內外層的張力平均,再把足弓對上,這樣肚子的層次就明顯很多,按下去不會糊掉,站立時摸起來是滑順的,下腹沒有明顯落差,站立與坐著的下腹不自然的凸起就消失,如照片所示,而且覺得站著坐著都明顯輕鬆許多,後腰、腸薦關節鬆掉了。
過幾週後有人說她面部表情看起來比起前自然放鬆很多,而且吃東西時不會再一直無意識的偏咬右邊。在持續追蹤一小段時間,腹部也都沒有再明顯的突起,而是維持自然的幅度,但是足弓的問題變得明顯,右腳、右腳大拇指開始有點痛,應該是因為真的動到核心的結構問題,整體的結構改變,本來的代償關係也跟著發生變化,張力開始尋找宣洩的出口導致的,後續也是持續處理兩腳足弓一段時間,最近也終於把兩腳的足弓解開,讓腸薦關節真的可以動,足弓的問題也才真的解決,甚至連容易肩膀往前拱的壞習慣也跟著改變了。
目前發現這樣調理能夠改變體態的例子還不少,小腹變小已經有幾個人了,結構順暢後,身體應該會自己調節到基本自然該有的樣子,看起來是順眼的,應該是沒有辦法做到體重下降才對,那跟飲食與運動有關。
其實講這麼多其實只是想說豆花其實是在車禍後才開始變胖的,車禍強烈撞擊使結構歪斜得太厲害,現在照鏡子明顯看得出來肚臍不在身體的中線上,是結構胖而已,並不是豆花吃得太多吧!
#結構與體態
2021.5.27 豆花藥傷科
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