一個不小心,運動的時候小腿肌肉撕裂傷😢😢
還好有擁悅物理治療所的張老師友情幫忙,今天好多了!
提醒大家,運動一定要小心!❤如果真的有不慎拉傷或扭傷,記得,一定要先進行冰敷,不要自行揉捏受傷部位!然後視情況就醫!
在疫情持續的最近,凱文還是提醒大家要記得多運動喔!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,無論日常生活還是做運動,如果脊椎長期受壓,都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋,人體的腰椎主要由五個椎體組成,每個椎體之間都有椎間盤;當椎間盤受到外來壓力,椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂,造成髓核突出及壓着背脊神經線,導致坐骨神經痛或影響活動能力。 林醫生指出,二十歲至四十...
小腿肌肉撕裂傷 在 眼鏡王 Facebook 的最佳解答
【眼鏡王 x 排球之路】
細數這一路上受過的傷:腳踝扭傷、小腿肌肉撕裂傷、髕骨韌帶磨損、肩夾擠症候群及筋拉傷…爺自忖,至少現在還能打球,這些都沒有造成重大的傷害,算是很幸運的了。
雖然有一兩年的時間,肩夾擠症候群造成右手沒有辦法扣球,連舉起發球都會痛,那段時間只能不斷進廠維修,而狀況稍微好點的時候還是得帶隊,只好改練左手,也是練出了一些心得。
偶爾天氣較冷,腳踝還是會隱隱作痛起來。而爺左邊小腿肌已經跟右腿長的不一樣了。這些傷痕,在在都提醒爺自己與排球是如此密不可分,緊密到已經深深嵌進身體裡了。
但是為了排球,爺甘願。
為了能夠繼續打排球,爺更甘願努力把這些傷養好。
~待續~
眼鏡王徽章:https://goo.gl/Uuc8WW
小腿肌肉撕裂傷 在 眼鏡王 Facebook 的最佳貼文
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偶爾天氣較冷,腳踝還是會隱隱作痛起來。而爺左邊小腿肌已經跟右腿長的不一樣了。這些傷痕,在在都提醒爺自己與排球是如此密不可分,緊密到已經深深嵌進身體裡了。
但是為了排球,爺甘願。
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~待續~
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小腿肌肉撕裂傷 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
無論日常生活還是做運動,如果脊椎長期受壓,都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋,人體的腰椎主要由五個椎體組成,每個椎體之間都有椎間盤;當椎間盤受到外來壓力,椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂,造成髓核突出及壓着背脊神經線,導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出,二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤,都屬於高危。患有椎間盤突出的人,會有突發性的下背痛,痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底;患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動,繼而出現馬尾症候群,出現不能大小二便的情況。
影片:
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果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#醫生 #運動 #椎間盤突出 #背痛 #脊椎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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小腿肌肉撕裂傷 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
無論日常生活還是做運動,如果脊椎長期受壓,都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋,人體的腰椎主要由五個椎體組成,每個椎體之間都有椎間盤;當椎間盤受到外來壓力,椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂,造成髓核突出及壓着背脊神經線,導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出,二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤,都屬於高危。患有椎間盤突出的人,會有突發性的下背痛,痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底;患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動,繼而出現馬尾症候群,出現不能大小二便的情況。
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無論日常生活還是做運動,如果脊椎長期受壓,都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋,人體的腰椎主要由五個椎體組成,每個椎體之間都有椎間盤;當椎間盤受到外來壓力,椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂,造成髓核突出及壓着背脊神經線,導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出,二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤,都屬於高危。患有椎間盤突出的人,會有突發性的下背痛,痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底;患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動,繼而出現馬尾症候群,出現不能大小二便的情況。
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#果籽 #醫生 #運動 #椎間盤 #脊椎 #運動員 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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