關於 小腿變粗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 擺脫蘿蔔腿的減肥方法！小腿粗壯的3種原因與應對方式

小腿 太有存在感了啊，怎樣才能讓小腿變細？」「運動的話，小腿不是會更粗嗎？」相信很多女孩們都有這樣的疑惑，其實除了天生體型因素，小腿會粗其實跟 ...

#12. 想要瘦小腿？搞清楚妳的小腿類型，再對症下藥

另外搭配「小腿肌肉雕塑」，讓你的腿部線條緊實、比例變好！也許有人會覺得，我的小腿已經很粗了，為何還要練肌肉。視覺很重要，沒有曲線的大小腿，整體 ...

#13. 健走會讓小腿變粗? 醫揪[常見錯誤]:走來走去不算運動 - 常春月刊

有不少研究說明，其實簡單的健走，就能達到身體保健的效果，甚至能降低3成的慢性病風險，具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。

#14. 盤點5個容易令小腿變粗的壞習慣千萬不要蹺腳！隨時下肢水腫+ ...

以下為大家盤點5個令小腿肌肉變粗壯的壞習慣，不想小腿越來越粗的人可以參考一下。 壞習慣1︰八字腳走路. 好多人走路的時候會不自覺腳尖向外，即是 ...

#15. 小腿變粗不是運動害的！健身部落客：加強身體「這邊肌力 ...

她表示，走路要抬頭挺胸，讓腳跟和後腳掌先著地，如此一來才能讓整個腿部肌肉用力，就能避免小腿變粗的問題。另外她也提醒，「拖著腳尖走路」是常見且最 ...

#16. 小腿該怎麼變細？ | Michelle 的運動健康生活

我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變粗嗎？這些疑問相信幾乎很多女生都有過，有的人明明就不胖， ...

#17. 小腿變粗了是什麼原因，如何讓小腿變細 - 趣關注

肌肉腿減肥是透過運動，特別是跑步，時間長了，腿部腓腸肌得到過分刺激，形成粗小腿是很正常的表現.

#18. <運動>怕小腿變粗所以不運動？！那可虧大了

常常看到很多女生會因為怕小腿變粗，所以不願意去跑步或是快走。我同意慢跑其實並不是唯一或是最好的減肥方式，滑步機、腳踏車或是游泳效果都不錯。

#19. 小腿會變粗？常見的「跳繩減肥」5大迷思其實有助瘦小腿

其實跳繩反而有助於瘦小腿，而跳繩完「看起來」小腿變粗了，是因為因爲長時間直立運動，使得血液更多往下肢匯聚，腿部肌肉充血後，在視覺上就會感覺小腿變 ...

#20. [瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法)

就因為大腿太細，所以小腿顯得更粗不然其實小腿只粗了一公分，但是大腿卻少了5公分其實把大腿養粗就行啦但是能細，誰想要變粗啊，是不是XD

#21. 跑步小腿會變粗嗎｜3種你可能碰到的狀況

你慢跑小腿會變粗嗎？你可能犯了以下3個毛病！ 第1，你可能跑太快了，你可以放慢速度，原因是跑的速度太快你的肌肉會往短跑選手...

#22. 下半身好難瘦！「瘦大腿全秘笈」教你先認識自己是哪種腿型

但是珍奶的熱量非常高，這樣長期下來，只見自己臀部越來越寬、椅子越來越窄，大腿變粗、屁股扁塌、肚子變胖，各種下肢肥大的問題樣樣來！ 每次一到夏天都 ...

#23. 久站工作時也可以瘦腿的妙方

光是久站工作就會讓腿變粗？許多久站工作的有沒有什麼可以有效瘦腿的方法呢？這次身體工場要來介紹久站腿粗的原因，並且跟大家分享久站工作者也可以 ...

#24. 什麼原因，小腿突然變粗的原因為什麼腿會突然變粗 - 多學網

腿突然變粗了，什麼原因，小腿突然變粗的原因為什麼腿會突然變粗,1樓匿名使用者恩恩。。。的確是長大了。 我以前也是這樣的。以前很瘦的，1 5m才30kg ...

#25. 小腿变粗是哪些因素导致？这几个瘦小腿的方法，总有一个适合你

有些人因为工作关系必须长时间站立，久而久之就会将脂肪积聚于下身，让小腿肌肉变得非常结实，造成萝卜腿或小腿浮肿，甚至影响美观。 腿粗原因之三：长 ...

#26. 小腿变粗的原因有哪些？ - 百度知道

小腿变粗 的原因大致有三种类型： 其一，小腿变粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人 ...

#27. 四個壞習慣或許會讓小腿變粗，教你幾招，小腿慢慢變細

所以知道了自己為什麼腿粗，瘦起來就更有針對性了，變身筷子腿指日可待! 1、脂肪腿怎麼瘦? 對於脂肪腿來說，最需要做的就是減脂。減脂和增肌不一樣 ...

#28. 跑步會不會讓腿變粗？想瘦大腿應該從哪裡下手？

關於運動後小腿變粗也是很常見的一個問題，但我只能說真的誤會大了。 運動後肌肉會充血，在視覺的比例上，看起來會「感覺變粗了」。運動本來就會讓 ...

#29. 最近小腿變粗了怎麼辦? - 雅瑪知識

我感覺我的腿突然變粗了,怎麼辦? · 1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。 · 2.最 ...

#30. 跑步會粗腿？那是你沒跑對！掌握這5個重點細長美腿不是夢

應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」，但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵，不僅沒有蘿蔔腿，還都是細長美腿！那為何有些人越跑腿越粗 ...

#31. 長時間站立腿會變粗嗎 - 健康猴

愛美之心人人有之，特別是對於女性朋友而言，一雙美腿無異於女人的第二張臉，對腿部的保養非常重要，但是很多女性朋友的工作是需要久站的，那長時間站立腿會變粗嗎？

#32. 跑步真的会让小腿变粗吗？ - 咕咚

有些人在跑步之后发现小腿和大腿马上就变粗，这只不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过一段时间之后，肌肉就会恢复到原来的状态。 8.jpeg. 当你进行跑步运动时 ...

#33. 小腿變粗的原因有哪些- 時尚達人圈

小腿變粗 的原因有哪些表明：小腿變粗的原因有哪些，很多女性都比較注重身材，但是缺乏對身材的管理，身材比例也是很重要的，並不是所有地方瘦就是好看 ...

#34. 跑步会让腿变粗吗？ - 新华网

实际上，腿型更多受遗传影响，专业长跑运动员的腿并不粗，这也印证了科学的跑步训练并不会让小腿变粗。 “有一个例外，短跑运动员的臀部、大腿肌肉特别发达 ...

#35. 小腿粗有救了！打擊蘿蔔腿這樣做很有效！ @ 有間.格 - 隨意窩

登山只會加強小腿肌，重量訓練則有可能造成大小腿，並不會讓小腿變細，想要減少小腿肌的脂肪，除了透過飲食，多做有氧運動也是個很好的方式。 4 普拉提伸展肌肉可以讓小腿 ...

#36. 跳繩不做拉伸，小腿會變粗嗎？ - 小熊問答

今明確的告訴大家，正確的跳繩方式，是一種有氧運動，不具備增加小腿肌肉的條件，因此不會讓小腿變粗的，之所以會讓大家有這樣的誤解，是因為跳繩過程 ...

#37. 原來害你腿變粗的就是這些日常中的壞習慣！這5 ... - GIRLSTALK

這5大粗腿壞習慣就是要一個不留的通通改掉～. Amber ◡̈ 2020-06-08 09:23 更新. 瘦身 瘦小腿 瘦大腿 夏日瘦身. 原來害你腿變粗的就是這些日常中的壞習慣！這.

#38. 慢跑不粗腿、小腿肌OUT關鍵！正確3跑姿，跑後張鈞甯靠 ...

想避免小腿變粗，如何正確帶動雙腳就是很重要的！慢跑時身體重心的轉移變慢，需要更長時間的支撐，建議以髖關節為中心，帶動大、小腿，「腳跟」先著 ...

#39. 跑步，真会让小腿变粗吗？_肌肉 - 手机搜狐网

（图片来自网络） 问： 有人觉得跑步后小腿变粗，多半是由于腿部充血，肌肉膨胀，有紧绷感，让人觉得“腿在变粗”。这种情况，通常在休息后会慢慢恢复。

#40. 騎單車腿會變粗？馮云：我就是這樣騎，依舊維持纖纖細腿

但是看見你運動量這麼大這麼久了，小腿卻很纖細，可以分享你的方法嗎？」「馮導演您好，我和妹妹關注 ... 騎單車腿會變粗？馮云：我就是這樣騎，依舊.

#41. 快走加小距離慢跑，會使小腿變粗嗎 - WhatsUp

跑步，真是一件嗨到爆的事情呢！但是跑完之後，發現小腿變粗了，這是怎麼回事？如果你正在擔心這樣的問題，那你就好好看看以下的內容吧！

#42. 居家運動/ 每天坐太久會讓腿變粗！4 動作有效消除大腿內側肉

居家運動/ 每天坐太久會讓腿變粗！4 動作有效消除大腿內側肉 ... 隨著宅在家裡的時間越長，是不是也發現自己的體重默默的上升，又或是穿起某件褲子時發現 ...

#43. 怕小腿变粗？首先区分“小腿变粗”的原因！教你辨别的方法 - 网易

通常说的小腿粗，我们按照形成原因，把它分为三类：一类是脂肪腿；一类是浮肿导致的腿部肿胀；另一类是肌肉腿比较紧张和僵硬，或有筋膜黏连。

#44. 腳趾離地會讓雙腳變粗！日綜節目公開2星期減2cm 運動膠布瘦 ...

天氣一熱就會讓人忍不住想穿上短裙、短褲！有美腿的話當然很棒，但沒有也不需不開心，日本綜藝節目教妳用運動膠布瘦腿法，兩星期小腿可減約2cm。

#45. 跳繩會粗小腿嗎？ - 減肥板 | Dcard

拜託有經驗的人能幫我解答嗎我現在很崩潰⋯ 附上說不會粗腿的文 ... B3 我有控制飲食而且體重有降哦大腿圍也沒有變粗只有小腿粗了加上我以前就算變胖 ...

#46. 小腿突然變粗，該如何瘦？ - GetIt01

小腿 突然變粗，該如何瘦？ · 1. 仰卧在地上，雙手手肘撐住地面，將上身微微撐起。 · 2. 右腳伸直微微向上抬起，左腳彎曲放在地面，用彈力帶將雙腳綁住。 · 3. 其他部位不動， ...

#47. 慢跑會使小腿變粗嗎 - 媽咪拜

跑步對於 那麼慢跑究竟會是不是會使小腿變粗呢? 慢跑會使小腿變粗嗎 如果是短跑 有可能發達腿部肌肉,從而增加腿部肌肉,增大腿部圍度.但是一般的慢跑.

#48. 跑步到底是讓小腿變粗還是變細？80%的人都會答錯 - 壹讀

所以想瘦小腿，其實主要就是把腓腸肌變小，同時拉伸比目魚肌和跟腱。 2：跑步對小腿肌肉的影響. 任何誤區都不是空穴來風，那麼為什麼有人認為 ...

#49. 跑步後怎麼做可以不讓小腿變粗啊？ - 劇多

尤其是在跑步前，腿部一定要做拉伸動作，身體在充分預熱情況下，並且做到拉伸適當，小腿才能以最狀態下跟上身體的運動，這樣才能避免跑步小腿後變粗的問題 ...

#50. 跑步，真会让小腿变粗吗？ - 东方网

有人觉得跑步后小腿变粗，多半是由于腿部充血，肌肉膨胀，有紧绷感，让人觉得“腿在变粗”。这种情况，通常在休息后会慢慢恢复。

#51. 跑步五大误区与五个真相：伤骨骼会让小腿变粗 - 搜狐体育

最佳的运动时间在下午的4~7点之间，因为这时候人体各个系统的配合处于最佳状态，运动效率也会相应提高。 2.跑步会让小腿变粗. 错。在有氧力量训练中，肌肉 ...

#52. 跑步會不會使小腿變粗？先知道你是什麼腿型再說！ - JUSTYOU

很多女性擔心跑步會使小腿和大腿越來越粗，因此拒絕跑步運動，還有一些人跑步一段時間後確實感覺自己的小腿變粗了一些，那麼這些感覺到底有沒有科學根據呢？

#53. 跳繩小腿會不會變粗呢？ - 健康專區 - 男士髮型

腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 如果你想瘦腿的話，就先要檢查自己小腿 ...

#54. 小腿變粗是因為腿部肌肉量不足？ | 草根影響力新視野

因此，我們如何改善小腿粗？ 許多女性都有蘿蔔腿或是腿部脂肪的問題，如果想要瘦小腿，基本上除了透過肌力訓練外，也需要做放鬆腿部的動作，像是按摩 ...

#55. 小腿圍超過32公分就算蘿蔔？小腿變「瘦」不變「粗」的鍛鍊法

小腿變 「瘦」不變「粗」的鍛鍊法. 男生眼中，女生最NG的部位No.2 就是蘿蔔腿...

#56. 【告別肥腿】還以為自己是腿粗嗎？有可能是....

最近在整理文章，將過去Jerrine一直困擾的小腿問題，跟大家分享囉~ 說真的， ... 在這先針對蘿蔔腿，跟大家分享分享，如何先區分腿粗的症狀吧！

#57. 多走路可以瘦小腿嗎走路會不會讓小腿變粗 - 星女圈

一般情況下，走路只會讓腿變細，是能減小腿的。 走路是屬於比較柔和的運動，對腿部的作用是減脂肪多於增肌肉。有效的減脂運動經過一段時間之後 ...

#58. 如何練出修長美腿？想瘦小腿拉筋、按摩這樣做就對了！ - 動誌

文／Ashlee 咻咻我常常收到粉絲傳來：「跑步會長出蘿蔔腿嗎？」、「做完有氧機，小腿變粗了怎麼辦？」這類對小腿感到困擾的問題⋯⋯，其實這中間有很 ...

#59. 小腿變粗的原因有哪些- 女性健康 - 時髦谷

小腿變粗 的原因有哪些引薦：小腿變粗的原因有哪些，很多女性都比較注重身材，但是缺乏對身材的管理，身材比例也是很重要的，並不是所有地方瘦就是好看 ...

#60. 跑步後小腿變粗怎麼恢復？ - 星期五問答

你的情況很可能是因為跑步讓小腿肌肉纖維受到了刺激，肌肉有一定程度的增生，再加上小腿脂肪比較厚的，所以說整體視覺或者是感覺就會粗一點， ...

#61. 跑步小腿肚變粗怎麼辦跑步怎樣防止小腿變粗 - 色彩地帶

跑步鍛煉導致小腿變粗，肌肉出現，這種現象的發生，多數存在於的身體不是超重很多，體脂也不是很高的人群中。在進行慢跑運動的前幾天出些大腿變硬變粗 ...

#62. 從此告別蘿蔔腿！三招讓你美腿養成超輕鬆

常常聽到很多女生不愛跑步的原因竟然是怕腿變粗、或是有小腿肌很醜像蘿蔔腿，其實這個觀念是錯的啊！今天和大家分享如何讓你的腿越跑越好看， ...

#63. 小腿變粗，腿不直？可能是膝蓋超伸惹的禍 - 人人焦點

文章丨瑜伽網. 圖源丨網絡&瑜伽網. 不知道有沒有伽人有這樣的感覺，堅持運動也沒覺得腿變細了，反而感覺小腿變粗了，甚至站在鏡子前發現腿的外側猶如 ...

#64. 散步会让小腿变粗吗-运动经验本

正确的散步不会让小腿变粗，错误的散步方式可能腿粗。 有氧运动中，肌肉的膨胀率一般不会超过20%，所以像散步、跑步、快走等运动一般都是不会让腿变粗的，正确的散步 ...

#65. 【瘦腿運動】走路姿勢不對會導致大小腿變粗？4個正確走路 ...

很多OL沒有時間做運動，於是就將走路成了讓身體動起來的首選。若是走路姿勢不正確，對錯誤部位的肌肉施力，除了令到大小腿粗壯，亦會令到骨盆越來越寬 ...

#66. 跳绳小腿会变粗吗?掌握三点跳绳不粗腿 - 手机搜狐

摘要：：跳绳是很好的瘦全身运动，而且操作简单，对场地没有太大要求，很适合想要瘦身的女生。但不少MM担心跳绳会粗腿，跳绳真的会让小腿变粗吗？怎么跳绳不粗腿呢？

#67. 跑步機跑步小腿變粗的原因 - Zi 字媒體

2、腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，對小腿肌肉的刺激並不強烈。這種跑法就不會使小腿變粗。

#68. 魔鬼減肥營——小腿變粗怎麼辦？ - 老驢網

，它不光會顯得小腿很粗，尤其是小腿肚子會顯得很強壯。對於水腫，我們適當的按摩就可以解決了，但是肌肉型的小腿怎麼解決呢？

#69. 跳绳会使小腿变粗吗 - 小红书

跳绳会使小腿变粗吗. ... 小腿粗的人跳绳，只会越跳越粗 ... 做的应该是把那些无法正常工作的肌肉激活和强化，消除代偿机制减少小腿的工作量，这样小腿自然就会变细。

#70. 长期跑步小腿变粗怎么办？ - 知乎

谢邀，之前有写过这个问题的文章，你可以参考一下哦~. 别人的腿越来越细，你的腿却越跑越粗？ 不知道你跑步会不会拉伸和热身，还有跑步姿势对不对，所以我就笼统的来讲 ...

#71. 競走會使小腿變粗嗎 - 養生百科館

進行競走運動時，要注意競走前的熱身和競走後的整理活動，還有用正確的競走姿勢走，才能避免小腿變粗，同時還能起到瘦腿的效果。

#72. 經常蹲著會使小腿變粗嗎還有大腿 - 就問知識人

經常蹲著會使小腿變粗嗎還有大腿,1樓風翼殘念短時間的蹲著並不會使小腿變粗，但若長期久蹲，血液都集中在下肢，造成血液流通不暢，雙腿很容易就會浮腫 ...

#73. 怎麼辦？健身讓我的腿越練越粗｜不要腿粗怎麼練？ | Ashlee咻咻

練臀的時候又要怎麼避免一不小心把大腿也練粗呢？ 跑步會跑出蘿蔔腿？ 我們先來認識一下小腿肌群.

#74. 想瘦腿一定要戒！8個令雙腿變粗的壞習慣 - GOtrip.hk

其實大部分的腿粗問題，未必是因為肥胖，而是由你日常的生活壞習慣所引起。想瘦腿，即check以下8個令雙腿變粗的壞習慣，想擁有美腿，就要立即將它們一一戒掉！

#75. 如何讓小腿變細？沒想到靠這3招立即就能見效！ | Love分享

一般情況下走路會讓腿變細 據科學家研究發現快走比慢走消耗的小腹贅肉多出了5倍。也就是說，如果你每週快走三次 ... 但是很多MM也有顧慮，那就是走路會不會讓腿變粗？

#76. 小腿肚子粗是什么原因引起的如何让它变细 - 腾讯

来源:图虫小腿要足够纤细修长才能算作是美腿，很多女生在发现小腿非常粗的时候，她们都会想尽办法去瘦腿。瘦腿的方法很多，我们在选择方法的之前， ...

#77. 深蹲會讓小腿變粗嗎？ - 百合問答

我們可以看到,深蹲中運動的關節是你的髖關節和膝關節這兩個關節可以輻射的肌群,集中在大腿,臀部,以及腰腹部位和你的小腿發力幾乎是無關的。

#78. 怎样使小腿变粗 - 快速问医生

怎样使小腿变粗的方法；我的腿很细,如何使大腿和小腿变粗,变圆润；怎样使大腿变粗? ;120ask医生团队为您解答怎样使小腿变粗的健康问题，这里有来自全国各地的数万名 ...

#79. 還擔心小腿變粗嗎？最全小腿拉伸動作圖解，讓你瘦小腿不是夢

很多朋友非常關心這個問題，還會有相當一部分朋友為了不讓腿變粗而排斥運動。小腿拉伸全圖在下面的小腿拉伸中，每一個拉伸動作所拉伸的部位都一目瞭然 ...

#80. 聽說跑步會讓腿變粗，真的嗎？日本健身教練：錯覺！2個原因 ...

你是不是在剛跑完時，看了小腿而有「腿變粗了」的錯覺呢？ 一使用肌肉，運送能量的血液就會集中在那個部位，如此一來，那個部位暫時會很像水腫般變得 ...

#81. 不怕小腿變粗！多墊腳尖竟能護心、提神這2種人要小心

不怕小腿變粗！ ... 保護關節：適度的墊腳尖運動，可以鍛鍊小腿肌肉和腳踝，增強踝關節的穩定性，也能舒緩和減輕膝蓋的負擔，達到保健膝關節的效果。

#82. 跑步讓小腿變得結實腿部綫條更美-運動減肥 - 朱蒂服飾

跑步會使小腿變粗？短跑運動員的小腿就都很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實，腿部綫條更美，馬拉鬆運動員小腿都很細，隻要用準確的跑步姿勢和跑步強度就 ...

#83. 跑步小腿不變粗的方法- 健康專區 - 歐巴風

跑步小腿不變粗的方法簡介：跑步是一項很好的鍛鍊，長期堅持跑步可以讓我們身體的抵抗力和免疫力都得到提升，而且還可以很好的維持我們的身材， ...

#84. 跑步真的會讓小腿變粗嗎？（文：黃煜晏醫師）

不行啦，跑步小腿會變粗！這樣穿裙子就不好看了！」 每當我在減重門診中跟病人建議慢跑運動時，總是會聽到病人用高八度的聲音回答我，但是，跑步真的 ...

#85. 跑步會讓小腿變粗？慢跑狂熱者張鈞甯透露 - 姊妹淘

... 能讓我快速認識一個城市，也是忙碌步調中，能自己相處的寶貴時光。」但網路瘋傳跑步會讓小腿變粗，女神透露只要掌握兩個關鍵，就能越跑線條越美麗。

#86. 一杭教练，我全身就小腿粗怎么办呢？ - BiliBili

我的小腿很壮，要怎么瘦小腿？做有氧运动瘦全身，小腿也会变细吗？但是跑步小腿不是会变粗吗？这些疑问相信几乎很多女生都有过，有的人明明就不胖， ...

#87. 告別水腫腿，只要改變5個讓腿變粗的壞習慣！ | 嬰兒與母親

明明已經戒掉所有不該吃的，連運動也做好做滿，怎麼就是沒有變細的跡象，其實腿粗不一定是因為胖，也和生活習慣有關，很有可能是以下原因讓腿瘦不下來， ...

#88. 打球後肌肉酸痛？而且小腿變粗？那是因為你沒做這個！ - iFuun

之所以誤認為打球會讓腿變粗. 一個很重要的原因是,打球結束後. 很多球友喜歡坐在場邊擦汗、喝水. 吃東西、聊天.然後收拾衣物離場. 完全忽略了放鬆和拉伸運動 ...

#89. 快走會使小腿變粗嗎 - 樂哈養生館

快走會使小腿變粗嗎 ... 其實，快走和慢跑一樣，是屬於比較柔和的運動。對於腿部的作用是減脂肪多於增肌肉。有效的減脂運動經過一段時間之後，大多情況下 ...

#90. 練瑜珈月小腿明顯變粗為啥呢？怎麼辦啊 - 好問答網

你認為變粗了，是因為練習瑜伽之後，由於血液流入肌肉組織還沒有消退，所以顯得變粗了。其實運動之後24小時你再量，血液消退之後，會發現腿又變細了。

#91. 跑完步後堅持做腿部拉伸，小腿還是很粗？原因竟是「這個」

很多人通過跑步減肥，其中不少人，尤其是妹子，總擔心跑步粗腿。而拉伸能防止小腿變粗這個梗想必大家也是耳熟能詳，總覺得只要拉伸，我就不會粗腿！

#92. 为什么你的小腿那么容易变粗？ - 昆明信息港

生活中,很多人都喜欢跷“二郎腿”,这样不仅会影响腿部血液循环,使小腿变得更加粗壮,还对健康不利。因为长期跷“二郎腿”会压迫膝关节附近静脉回流,造成下肢静脉回流障碍,上腿压 ...

#93. 小腿變粗的四個壞習慣，女生要注意！

雖然不期望有電視裏模特的大長腿，但是每個女生都希望自己的腿勻稱均勻，尤其是小腿粗的女生，冬天穿褲子不方便，夏天漏小腿特別像金剛芭比，下面我們就來看看一般造成 ...

#94. 跑步会让腿变粗吗？ - 人民网健康

慢跑是公认对减肥很有用的有氧运动，但很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”，尤其是腿变粗，体型不好看。广州市体育科学研究所体质健康研究室主任 ...

#95. 跑步真的會讓小腿變粗嗎？真正腿粗原因是這個 - 尋夢園聊天室

還有些人跑一段時間後，其實是腿變緊實了，但他自以為腿變粗了，這可能是種錯覺——以前掐小腿，掐到的是軟軟的脂肪，現在一掐，是硬硬的肌肉了。

#96. 小腿肉肉是脂肪還是肌肉? 即學防腿粗小秘技! | 運動瘦身

明明唔算肥，但偏偏有雙肉肉小腿，到底小腿上的肉肉係脂肪定係肌肉？到底跑步會唔會令小腿變粗？做帶氧運動瘦全身的同時，可唔可以瘦埋小腿？