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\ 穩！掛勾耐重實測大公開 /
#5KG啞鈴耐重合格
你的推車會用掛勾嗎?
光用說的不夠！
今天拿出辛巴肌肉人平時練肌力的啞鈴來測，讓魔鬼氈依桿子調整牢牢黏緊，再把啞鈴放上掛勾，我能大聲的說：通過！
#一勾穩住你的推車後掛物
✔搭配ABS高強度質材加倍堅固
✔用於嬰兒車/嬰兒床/汽車等桿狀物
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理想掛勾 https://lihi1.com/SQZRX
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\ 新！襯托品味的理想掛勾 /
#一勾多用為你空出一雙手
好看推車找不到時髦推車掛勾?
#多功能旋轉掛勾 優雅你的駕馭日常
幫✔推車 ✔汽車 ✔嬰兒床 延伸收納空間
一組2入！推車、汽車可一邊一掛
加起來10公斤的超強承重，肩頸無負擔了，還是你的搭配小物，顏色相當極簡 #小孩藍 #牛油果 #小豆茶 #閃石黑 搭出你的好品味。
#必入重點
✔高強度質材非常堅固
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✔超強承重單入耐重5kg
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全省經銷門市、網路商店 全面上市
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【告別面面俱圓】
一早睡醒，臉容好像發水麵包，連眼蓋也腫起來，到下午開始減退，這是典型的水腫徵狀，這現象主要是由於水腫，而非真正的肥胖、咀嚼肌發達、骨骼等問題。不過有些人勤力做臉部按摩，包包臉仍不消退，這是由於脾、腎這兩個臟腑作怪，以及與肩頸氣血不暢通有關。
脾在五行中屬土，主運化，就如泥土滋養植物，讓其茁壯成長。所以若脾虛則運化功能失職，不能輸送營養到身體各部分。而脾也得依靠腎的氣化作用，才能發揮水液代謝功能，脾與腎，均是維持水液代謝平衡的重要器官。中醫認為，眼蓋浮腫與脾有關，眼肚則與腎有關，若脾腎兩虛，多餘廢水便積聚體內，形成水腫。
除了脾腎兩虛，肩頸氣血也直接影響臉部排水。肩頸是接駁頭和身體的樞紐，上注於頭臉的血液都要經過肩頸。欠缺運動、常維持相同姿勢、肩頸著涼等，均會減慢肩頸氣血流動。若肩頸氣血不暢，身體毒素堆積在肩頸，廢水無法正常疏泄，會引致肩頸痠痛。肩頸瘀滯不通，全身氣脈亦會不通，血液無法有效輸送到頭部，大腦供氧不足，繼而引起臉浮腫、頭暈、頭痛、易累、睡眠質素下降、記憶力減退，還會引起膚色暗黃、皮膚缺乏彈性等問題。加上正值春季，潮濕多雨，人體更易積聚濕氣，臉浮腫情況更嚴重。
水腫型包包臉可以透過多排汗、儀器按摩，以及配合低鹽補身飲食來改善情況。中醫的刮痧、按摩能刺激穴位，促進血液循環，帶走多餘水分，令皮膚即時收緊。如在家中，我會用生薑按摩油或用麻布將碎生薑包裹成球狀，輕力按摩肩頸，幫助排汗循環。
食療方面，可多吃黃色黑色食物，能幫助身體補氣、行氣及祛濕。黃色食物入脾，如菠蘿、木瓜、南瓜、粟米、黃椒；黑色食物入腎，如黑芝麻、黑木耳、冬菇等。還有要遠離一切「毒物」，含化學添加劑的加工食品，身體是難以代謝這些毒素，只會令水腫更嚴重。高鹽、濃味、辛辣食物也容易引致水腫，宜食用含豐富鉀質的食物如香蕉、火龍果、菠菜，或是飲用赤小豆茶，有助利水消腫，紓緩包包臉。香港濕氣重，把半碗已泡軟的赤小豆放入燜燒杯，加少許桂圓、杞子、紅棗，用熱水沖焗，去濕效果幾好。喝齋啡對我也很有效，可是齋啡會刺激腸胃，不宜過量。
養好脾腎、暢通肩頸，並非一時三刻就見效，但日子有功，慢慢就不再「面面俱圓」。
#養脾 #養生 #瘦身 #瘦面 #食療 #祛腫 #浮腫 #減肥 #天然 #中醫 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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妊娠中の水分補給は、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんにとっても重要ですよね。
大切なお腹の赤ちゃんのために気をつけたいことを改めてチェックしてみませんか？
からだにやさしい飲み物を摂りながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう♪
【これからママになる方へ 妊娠したら知ってほしいこと〜飲み物編〜】
◆妊娠したら知ってほしいこと〜飲み物編〜
チェックポイント① 避けたいもの
・アルコール飲料
・栄養ドリンク（カフェインが多く含まれているものが多い）
チェックポイント② 飲みすぎに注意したいもの
・コーヒー（1日あたりコーヒーカップ1~2杯まで）
「カフェインレス」や「デカフェ」と書かれた、カフェイン少なめのコーヒーもある♪
・紅茶、ウーロン茶、日本茶（1日あたり3杯前後まで）
「カフェインレス」や「デカフェ」と書かれた、カフェイン少なめの紅茶もある♪
・コーラ（1日あたり500mlペットボトル1本以内がおすすめ）
コーラにもカフェインが含まれている!糖分も多いため、飲みすぎには注意!
チェックポイント③ 種類によって飲めるもの
・ハーブティー
OKなものもあるが、種類によっては避けた方が良いものもある。
妊婦さんもOKと書いてあるものを選びましょう。
・甘酒
米と米こうじが原料のタイプはノンアルコールなので飲んでOK。
酒粕がタイプのものは、アルコールが含まれているので避ける。
チェックポイント④ おすすめのもの
・麦茶、ルイボスティー
カフェインが含まれていないので安心
・あずき（小豆）茶
カフェインが入っていない♪
・白湯
水を沸騰させて約50度前後に冷ましたもの。
ゆっくりと飲みましょう。
※監修 MAMADAYS管理栄養士
※参照
厚生労働省HP「妊娠中と産後の食事について」http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/ninpu-02.html
厚生労働省HP「食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A 」http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html
■■■おすすめの動画はこちら♪
チェックポイントを確認！妊娠したら気をつけること〜食べ物編〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
https://www.youtube.com/watch?v=rdtq6CSzUfM
チェックポイントを確認！妊娠したら気をつけること〜食べ物編〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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