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潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率
【三個月52→48kg、腰圍瘦5公分✅】曾被主持人 #徐熙娣（小S）稱「素顏最美女星」的 #潘慧如，近期曝光於媒體的倩影簡直令人稱羨，從她現況的肌膚與身材✨，再對照過去演出的每個戲劇角色，幾乎沒有太多差異性。她不藏私曝光減肥菜單：甩體脂不用靠挨餓，想成功減肥，吃也很重要💕！
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很多人說疫苗
就是不打會怕要打了也會怕
我很常跟別人說不要怕
但總是換到自己時會很緊張🥲🥲🥲
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温咖啡以後就是小潘的了
有欠我錢的人還是要還（我有寫在手機備忘錄裡
我戶頭的錢給土雞跟偉豪錄笨小孩的歌
阿邦醫生叫你好好減肥
小胖不用減肥找到好歸宿即可
我愛我媽跟我家人❤️
以上
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專屬小朋友的星球
希望更多的孩子或偏鄉學校
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「一起隨手關關燈，夏日最洗腦節電神曲！」
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在單親環境長大的關韶文，從小就被灌輸「省水、省電、省錢、省時間」，因此練就了一身精打細算的特異功能，不管是信用卡的現金回饋、行動支付的點數回饋、各類生活電子帳單的差額，通通倒背如流。
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父親節這一天，想起爸爸最令人難忘的行為，一定就是關關燈！每一次只要走到哪一個房間，爸爸就會跟在後面關燈、關門、關冷氣，雖然以前總是抱怨家裡過度節省，但現在想起來也是「關家」的獨有回憶。
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關韶文首次邀請全家人一起關關燈！幾乎沒有露過臉的家人生性低調，而關韶文每天早出晚歸，家人也不懂新媒體的經營型態，就在這一天，關韶文決定邀請所有夥伴，一起參與工作、一起拍攝MV、一起跳舞、一起唱歌！
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受到台灣電力公司合作邀請，關韶文為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》，號召全民一同節電，也邀請大家一起跳起來，從8/17起至9月底，台電將舉辦節電神曲影音徵件活動，總獎金高達10萬元，大家一起跳手勢舞投稿。
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過去的老舊觀念跟著淘汰，台電帶領全民一起認識新的省電觀念，不用很辛苦卻能擁有新生活！2021今夏最夯節電神曲，跟著台電跳起來吧！節電秘訣就是要關關！
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
【關關燈IG濾鏡】https://bit.ly/3yrDi90
【節電，從我改變！】https://www.savepower.com.tw/
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#關韶文最新單曲 #夏日最洗腦神曲 #節電_從我改變
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《關關燈》
演唱：關韶文／詞曲：羅凱
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
快拔掉平常沒有在用的插頭
讓可愛的北極熊都回歸自由
濾網的 灰塵 不該出現 生活
把它和昨天的煩惱
通通一掃而空
快換掉傳統燈泡費電又老舊
明亮的LED 是我們新寵
冰箱的四周 保留距離 通風
小小的改變 我們一同拯救了地球
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
居家省電還有許多小撇步
冷氣配電扇 建議開28度
那些待機的 偷偷的 變成吃電怪物
別小看你們家的電視螢幕
你的冰箱 記得不要放太滿
衣服先洗完 就不怕時間太晚
不愛跟人搶 避開尖峰的時段
我跟你講 真的比你想的簡單
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【謝謝你們，陪我完成第二首歌！❤️】
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲演唱 Backing Vocals | 羅凱 Lo Kai
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文 Kuan
經紀團隊 Manager Team | 余芷嫻 Elaine / 江柏興 Brian
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / 翁欣怡 / 助理林芯宇
Howdy髮廊 Alan
特別演出 Special Appearance | 關韶文全家人
協力團隊 Cooperative Team | 潘士佩 / 鄭孟晃 / 郭怡靖 / 温裕民 /
新動力New Fitness體能顧問有限公司
舞蹈老師 Choreographer | Nike老師
製作 Production｜傑克貝爾廣告創意 BearJack Advertising
監製 Executive Producer｜林東翰 Jack Lin
導演 Director｜施博鈞 Shi Bo Jun
編劇 Screenwriter｜施博鈞 Shi Bo Jun
製片 Producer｜陳帝羽 Chen Di Yu
製片助理 Production Assistant｜莊惇媛 Chuang Duen Yuan
攝影師 D.O.P｜莊竣瑋 Chuang Chub Wei
攝影大助 1st A.C.｜馬崇智 Chris Ma
攝影二助 Assistant Camera｜簡靖宗 Chien Ching Tsung
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 王彥傑 Wang Yen Chieh
燈光二助 Electrics | 蔡明釵 Tsai Ming Chai
美術 Art Director｜謝明仁 Hsieh Ming Jen
美術助理 Art dept assistant｜劉美鍇 Liu Mei Kai
美術支援 Art dept support｜楊皓 Yang Hao
置景木工 Construction｜孫家鴻 Sun Chia Hung
塗裝 Painter｜小瓶可樂有限公司 Tyro Studio
陳盈穎 Chen Ying Ying / 紀品竹 Ji Pin Chu /
王薇茵 Wang Wei Yin / 陳樂容 Chen Le Jung
藝人造型 Stylist｜王依潔 Koimi Wang / 林怡慈 Lin Yi Ci / 陳俐廷 Corinna Chen
剪接 Editor｜施博鈞 Shi Bo Jun
調光 Colorist｜施博鈞 Shi Bo Jun
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跨越世紀你我他都聽過的R&B金曲大集合｜純粹人聲樂團 The Pure
警戒警戒，我們一起乖乖待在家，一邊上課、工作，一邊聽歌。
嚴選了數首華語R&B代表作，重金禮聘阿卡貝拉界最美女伶林孟慧量身編曲，從20世紀末的才子王力宏 Wang Leehom 、97年橫空出世的 陶喆 David Tao ，到千禧年一鳴驚人的 周杰倫 Jay Chou ，以及長江後浪推前浪的 Khalil Fong 方大同 、 小宇 宋念宇 ，再到最近展露頭角的J.Sheon (街巷) 和ØZI ，可以說是一首代表華語R&B風格流變的組曲。
混音製作飛到遙遠的海外，給位在美國麻薩諸塞州的Alex Green@Plaid Productions；母帶後期更是不得了，由榮獲葛萊美獎的Bill Hare親自妝點，台美大合作，要你聽個夠（單押）
▍
〈可愛女人〉：建志清亮的嗓音彷彿可以擄獲全天下可愛女人的心。
〈飛機場的10:30〉:當年引起全台轟動的神曲，你還要再想嗎？現在就待在家。
〈We Out Here〉：金曲新人ØZI派對嗨歌，戴上耳機，夏日炎炎配上一杯Mojito，絕配。
〈終於說出口〉：轉音霸主小宇成名作，瘦身有成的潘潘用168節食法說出減肥有多簡單。
〈別問很可怕〉：擁有黑人嗓音的奇特街巷，唱出偷看人家手機自爆的悲情。
〈Julia〉：人聲打擊魚丸首開金口，特別以一種那卡西加草根味十足的咬字詮釋，最直白的愛不過如此。
〈愛愛愛〉：香港才子方大同，以獨特的音樂手法詮釋對愛的渴求。
〈彩蛋歌曲〉：裡面還有數首經典之作，你能聽出幾首呢？
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製作人 Producer：陸定華 Carp Lu
音樂總監 Music Director：潘絃融 Simon Pan
演唱 Singers：純粹人聲樂團The Pure｜按聲部依序排列
賴建志Kenji（假聲男高音）、陸定華 Lulu（男高音）、馬裕智Winfred Ma、潘絃融 Pan Pan（男中音）、潘祖欣 Steve Pan（男低音）、黃晁為 Fishball（人聲打擊）
編曲：林孟慧 Sylvia Lin
人聲打擊編曲：黃晁為 Fishball、潘絃融 Simon Pan
錄音工程師 Recording Engineer：鄭忠彥 A-Sheng
編輯 Editing：鄭忠彥 A-Sheng、陸定華 Carp Lu
混音 Mixing Engineer：Alex Green@Plaid Productions
母帶後期 Mastering：Bill Hare
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導演 Director：陳衝刺
攝影 Filming：陳衝刺
剪輯 Editing：陳衝刺
妝髮 Makeup：Mina Hou、Shellay Wu
特別感謝 Special Thanks to：文化部藝文紓困專案｜邱麗卿、柯公館KTV
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媒體公關
Lulu/Zara Huang
LINE ID: jelexlu
0970-926263/0922-289557
thepurevocal66@gmail.com
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粉專：https://www.facebook.com/ThePureBand
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我宿舍有條帶魚狂愛這個胖男人
為蝦米呢
難道因為他很胖
oh﹐no﹗
小潘潘今天在留言啦﹐說自己還是腫腫的
哈哈^_^
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:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.6.19.199
... <看更多>