【生統都忘光了,居然還可以得獎!】
一銘醫師簡單介紹統計的概念,本來生統就沒多強,大二上完課後,早就將知識還給老師了,每次晨會報 journal,只要牽扯到複雜的統計腦袋就一片空白。
但是這堂課當然不是在三十分鐘裡,介紹所有的統計方法,而是 #挑出重要的、#常用的,#搭配不同變項來做介紹和舉例。雖然一下子還是有點似懂非懂,不過只要 #照著老師的整理表格,應該 #就不會用錯統計方法了。
中午到下午的時間進行的是互動實作,用模擬的情境題,讓我們在 MedCalc 上實際操作,我覺得比起前一天的《統合分析工作坊》的 CMA,MedCalc 操作比較容易。在製作圖表的同時,助教也會提醒哪些細節需要再留意。後來很榮幸能贏得統計製圖大賽的獎項,真的給我很大的鼓勵,對於製圖不再害怕。
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【統計公式沒有不見,只是變成容易使用的樣子。】
「統計一直是讓我很困擾的事情。原本很擔心生統聽不懂,上課才發現,是多慮的,重點在如何『使用』。」
離開學校後,對於統計的記憶,大概就剩下那麼一點點了。
今天的課程,直接站在「剛起步研究者」的立場,重新思考統計,留下真正會用到的知識,透過實際範例,並讓你親手操作,用自己的電腦跑出投稿 SCI 圖表。
其實 #統計公式沒有不見,只是,#我們把它變成容易應用的樣子,#跑出你想要的結果。
「課程傳授了許多論文寫作的規劃和細節,以前沒聽過 / 看過別人能如此系統性的點破論文寫作的眉角。」
研究初學者的起步困境,身為過來人的講師全都懂!
初學者寫作,非常仰賴靈感,但其實寫作是有架構可以依循的!寫論文不必靠天賦,初學者用對方法也能上手!
當論文題目訂立後,依據工作坊所教「最好的寫法」完成論文結構,搭配精挑細選的統計軟體,輕鬆把令人畏懼的統計,用在正確的地方,撰寫論文的速度又快又精準。
【好題目一出手,就離 accept 不遠了!】
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據衛福部統計,癌症一直高居台灣十大死因之首,患者需接受手術、化療、放療等各種治療,著實影響患者身心狀態。不過,營養醫學博士劉博仁醫師說:「只要吃對營養,有60%的癌症可預防」。 防癌:飲食是關鍵 「病從口入」及”You are what you eat.”是真的!研究發現,60%~70%的癌症是...
就不會用錯統計方法了 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
根據衛福部統計,癌症一直高居台灣十大死因之首,患者需接受手術、化療、放療等各種治療,著實影響患者身心狀態。不過,營養醫學博士劉博仁醫師說:「只要吃對營養,有60%的癌症可預防」。
防癌:飲食是關鍵
「病從口入」及”You are what you eat.”是真的!研究發現,60%~70%的癌症是吃出來的,劉博仁醫師舉例,像是加工肉品、食品含有防腐劑、亞硝酸等成分,就非常容易致癌。但他也指出,有大型研究顯示,只要「纖維」吃得夠、「紅肉」的攝取不要過高,對於許多癌症的防治有很大幫助。
防癌飲食原則
1、攝取足夠纖維
2、攝取好油脂
3、避免過多飽和脂肪
4、避免含毒素食物
劉博仁醫師說明,遵守健康的飲食原則,有助腸道保健,包括腸道生理狀態良好、益生菌含量增加等等;肝臟解毒的效能也會提升。能夠盡量避免將致癌毒素吃下肚,對於整體消化道包括胃、食道、肝臟、大腸等都有許多好處。「透過調整飲食習慣,建立良好的生活型態,就能降低許多癌症的發生。」
劉醫師的飲食原則
不吃加工肉品
蛋白質盡量以白肉為主
去皮雞胸肉、中小型海魚等。劉博仁醫師解釋,相較大型海魚而言,食用中小型海魚能降低很多重金屬的攝取;海魚中除了蛋白質外,也能攝取到葉酸、脂肪酸。
攝取大量蔬菜
蔬菜中的大量纖維質對於腸道保健非常重要。
選擇糙米飯
糙米含有麩質,其中就有維生素B群及較高的纖維質。
多喝水
每日喝水量2000c.c.以上。
劉醫師的下廚原則:少調味料、不高溫爆炒
劉博仁醫師平日都會自己下廚,也擁有好幾道拿手菜。我們知道相較於外食,自煮是一個對健康更有幫助的選擇,但其實也有要注意的地方。
「我們以前有一句話:要害一個人的話,就每天讓他享受美食。」劉博仁醫師指出,外面販售的很多「美食」都歷經許多加工過程,而在他的廚房中,使用的調味料則非常簡單,包括一些醬油、鹽巴、胡椒粉等,也會使用辛香料,包括蔥、薑、蒜等。
低溫油水炒菜
劉博仁醫師分享,自己烹飪不用高溫爆炒的方式,而改以低溫油水炒替代,在炒菜過程中加入一點水,能降低油的發煙點,避免酸敗。
蔬菜先汆燙
將蔬菜洗淨後會先汆燙在放入鍋中炒。
肉品來源要把關
「簡單講,就是盡量清除食物中可能含有的毒素,」劉博仁醫師總結,保持食物的天然原味、自然樣貌;避免使用不必要的調味料、添加物就是他一般下廚的原則。
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