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昨晚七點喝瀉藥，晚上十點居然吐了，還腸絞痛，超難受，。清晨四點又喝一瓶瀉藥、還好沒吐，就是一直拉水便。喝完瀉藥都不能喝水吃東西，一直到6:00才睡了一下下，7:00就要出門了。
國泰健檢服務、效率超好，每個檢查都沒有等太久，一個接一個很快就做完了。大腸鏡胃鏡我是做全麻的，完全沒感覺，睡醒也不會覺得屁股痛😂（我想太多）。睡醒就是頭昏昏的，然後被叫去吃早餐。10:00才喝了第一口水。一個三明治我只吃得下半個，整個人還有一點反胃。
目前能馬上得知的檢查都正常，希望其他也正常！
#文末抽獎 嗨我的朋友，你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎？
我先承認我有，雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走，喝個水🚰
但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了，就算有設定鬧鐘，也會想要一氣呵成把
事情做完，不知道你會不會這樣🤔
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於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境，意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅，跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體，這個裝置也讓坐姿從被動變成主動，光是這點就讓我很有興趣👀
剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用，如果不適合還可以全額退費，想說先買一個來坐
看看，如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑
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在坐完三個星期後的感想是，雖然一開始會比較不習慣，坐了一個小時就想換回原本的椅子，但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置，可以即時的調整，接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳
三個星期後，讓我就算一不小心坐太久，也不會腰痠背痛，同時工作效率也更好，因為在愛脊椅的不穩定平面設計，可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態，讓身體
維持在良好的排列🛕
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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已，在體驗過愛脊椅後，我也主動找廠商一起辦團購活動，除了網站在中秋節有做促銷以外，結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到，還有30天
的試用，不喜歡可以無條件退換💡
可以到紅岩愛脊椅的網站購買，
連結附在下面🔗
https://redrockchairs.com/
同時廠商也很大方要來辦抽獎活動，來送出
一張愛脊椅，如果你想要參加抽獎，要到下面的連結參加🔗
https://www.instagram.com/p/CUNXZ_4FSRZ/?utm_medium=copy_link
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你常常坐很久，又喜歡翹腳嗎？如果屁股痛痛緊緊的，小心「梨狀肌症候群」！趕快照著圖練習舒緩吧！
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旅遊時間2019年4月底到5月中
大夥一起Road Trip開車的很累，坐車的屁股痛😂
但是還是最美好快樂的回憶！
地點大多已經標記在影片右上角囉！
有興趣可以google搜尋😊
⭐️美國加州旅行相關影片
加州旅行穿搭｜Travel Outfits: California Lookbook🇺🇸
https://youtu.be/ttKS3THBJ7c
加州旅行規劃籌備超細節分享(完整行程、行前規劃、機酒、租車、突發狀況處理等等)
▪️Part 1
https://youtu.be/OR80bB62jZs
▪️Part 2.｜About California Road Trip.
https://youtu.be/tAl9fXOlW9g
加州旅行行李收納｜Packing Vlog✈️
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Eyelash Extensions & Nail｜睫毛指甲: LashLab 忠孝店
Hair Color｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
❚ This video is not sponsored.；非合作影片
坐著是個再放鬆不過的姿勢，也是多數人每天上班時的姿勢，不過平平都是坐著，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，恨不得站起來工作，這到底該怎麼辦呢？
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
#布丁墊 #Smileday減壓布丁墊 #微笑生活Smileday
開箱文：https://nicole.com.tw/smileday/
辦公室必備坐墊開箱～很多網友會問說微笑生活坐墊好用嗎？
以前用過別款但覺得是踩雷了
但微笑生活坐墊真的坐過一次就會愛上那種感覺
不瞞大家說K先生也叫我買一塊給他
因為真的有多一塊軟Q又會回彈不塌陷的坐墊
讓屁股還有腰部受重力不會那麼直接，反而是幫我們減壓哦！
現在久坐電腦辦公也不會屁股痛了。
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