關於 居家隔離冷氣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

教師節快樂❤️
老師們的權益祈烽替您顧💪
　　
　　
十年樹木，百年樹人，祈烽要感謝每位教育工作者的辛勞❤️因為有您，孩子們能透過教育擁有更棒的未來✨您的權益，祈烽與堅持．張廖萬堅立委會替您顧，也會持續為教育文化持續努力，讓台灣越來越好💪
　　
　　
📌自蘇貞昌院長宣布在2022年夏天完成全國國中小教室冷氣建置，祈烽與張廖萬堅委員除了長期關注本市冷氣裝設狀況，萬堅委員也為多間國中小爭取教育部校園電力設備改善補助經費，加上祈烽在議會爭取市府配合款補足，讓各校都可以在用電無虞的情況下裝設冷氣，學生及教育工作者也能在舒適涼爽的環境下學習教學☺️
　　
📌疫情期間，學校等學習場域的防疫清消都需要教育工作者來把關，公教人員若因執行公務而遭居家隔離檢疫，甚至染疫確診者，市府也在祈烽的要求下，訂定「臺中市政府慰問執行嚴重特殊傳染性肺炎防疫公務至受隔離或感染計畫」提供受隔離的公教人員3萬元，確診者12萬元的慰問金💵
　　
📌教育工作者時常因為教學或繁重的行政工作，導致身心承受巨大壓力，祈烽自去年《教師法》修正施行後，也特別向教育局長關心本市教師諮商輔導支持相關機制，希望擴大教師心理諮商輔導支持服務，守護每位教育工作者身心健康及情緒管理🤝
　　
📌修正通過的《中央機關員工一般健康檢查補助基準表》將自明年元旦起生效，在祈烽與台中市教師職業工會/台中市教師會洪維彬理事長及工會同仁的努力下，教育局長也在上個月底承諾本市會朝中央訂定的健檢補助基準來調升，並針對教師長年講課教學累積的職業病打造專屬的健檢專案，也會將學校工友納入健檢補助中🩺
　　
　　
#感謝每位教育工作者
#祈烽祝福您教師節快樂
　　
#正直敢言弱勢優先
#林祈烽

9/1 即將開學，闊別已久的校園，請大家務必落實防疫規範，才能快樂、安全的上學喔～
#新北市 採全面 #實體授課 為原則，為了讓各位老師、學生及家長安心，在開學前已完成全市406所學校消毒，包含校園周邊環境、校內開放空間等，也依照新北疫情與地區特性，另設立較中央更嚴格的 #開學防疫計畫，請各位同學、家長和老師務必落實防疫措施，共同維護安全健康的學習環境。
📢請遵守【新北市開學防疫計畫】👉
🔺停課標準
—1例確診，班停課14天，校停課3天。
—2例確診，全校停課14天。
🔺游泳課程暫停。
🔺校園場地暫停開放及租借。
🔺校內兒童遊戲場，開學2週不開放。
🔺合作社開放性熱食暫不販售。
🔺學校志工優先安排👉施打疫苗滿14天 / 3日內篩檢陰性證明者。
✅各項活動辦理
▪️開學典禮、週會/迎新活動：線上辦理為原則。
▪️校外教學、畢業旅行：9/30前停辦或延期。
▪️家長日：線上/書面為原則，實體為例外。
✅用餐注意事項
▪️除飲食外，校園內務必配戴口罩。
▪️固定負責打飯菜同學，打菜務先洗手，戴頭套、口罩及手套。
▪️用餐不併桌、不交談、不共食、不分菜或共用餐具。
▪️無法保持社交距離(室內1.5公尺)時，#請務必使用隔板 ，餐後請務必使用酒精清潔隔板。
▪️飲水機不得以口就飲，並加強消毒。
▪️合作社無專人夾取，不賣開放性熱食。
✅教學活動防疫措施
▪️落實社交距離，固定座位成員，課堂點名。
▪️游泳課程暫停。
▪️無法佩帶口罩進行之課程，如音樂課程吹奏類樂器，需調整以落實防疫。
▪️設備器材避免共用，或輪替使用前清潔消毒。
✅校外人員入校規範
▪️訪客：原則不入校。
▪️洽公：以點化、視訊聯繫，應在校門口或指定區域。
▪️志工：優先安排以施打疫苗或篩檢陰性者。
▪️家長：原則不入校，身障生等有需求者另安排。
✅新北市教職員工健康安全措施
▪️未施打疫苗或接種未達14天者應提供入校前3日內快篩或PCR檢測陰性證明。
▪️之後原則每7天快篩1次，可至本市公費快篩站或自行居家快篩。
▪️新北市各篩檢站資訊查詢 https://reurl.cc/xGmrdE
📢學生到校前請留意身體情況，進校前也請落實防疫措施👉
【出家門前】
✅請家長協助
▪️每日上學前幫孩子量測體溫。
▪️出家門後、上學途中為孩子佩戴口罩。
▪️以下狀況請在家休息不上學：
❗️額溫≥37.5度或耳溫≥38度
❗️發燒、呼吸道症狀、嗅覺味覺異常。
❗️不明原因腹瀉
▪️身體不適請盡速就醫，勿搭乘大眾運輸。
【進校門師生注意事項】
✅入校量測體溫
▪️通風良好處設測體溫動線(室外1公尺)。
▪️體溫異常學生，帶往隔離區，靜坐五分鐘複測。
▪️複測仍異常，暫留隔離區，連絡家長。
✅學生體溫異常時
▪️單設隔離場所，等待家長接回，後續進行消毒。
▪️學校進行TOCC評估。
▪️家長原則不入校，學校人員將學生帶至校門口。
✅防疫期間教室環境
▪️開冷氣時門關閉，對角處各開啟窗(15公分)。
▪️如學生數較少，應1.5公尺社交距離。
▪️儘可能增加桌椅間距。
▪️每日定期針對教室、盥洗等常用空間清消。
▪️採固定座位、固定成員並落實點名機制。

#阿嘉關心您
#開學防疫計畫
#請務必使用隔板

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📣疫情快報📣2021.08.31
🇹🇼全國今日新增
本土案例 #3例，境外案例 #1例 死亡1人。
新北市境內今日新增：
本土案例 #2例。
永和區：新增 #0例。
🔔小提醒🔔
📢請遵守【新北市開學防疫計畫】👉
🔺停課標準
—1例確診，班停課14天，校停課3天。
—2例確診，全校停課14天。
🔺游泳課程暫停。
🔺校園場地暫停開放及租借。
🔺校內兒童遊戲場，開學2週不開放。
🔺合作社開放性熱食暫不販售。
🔺學校志工優先安排👉施打疫苗滿14天 / 3日內篩檢陰性證明者。
✅各項活動辦理
▪️開學典禮、週會/迎新活動：線上辦理為原則。
▪️校外教學、畢業旅行：9/30前停辦或延期。
▪️家長日：線上/書面為原則，實體為例外。
✅用餐注意事項
▪️除飲食外，校園內務必配戴口罩。
▪️固定負責打飯菜同學，打菜務先洗手，戴頭套、口罩及手套。
▪️用餐不併桌、不交談、不共食、不分菜或共用餐具。
▪️無法保持社交距離(室內1.5公尺)時，#請務必使用隔板 ，餐後請務必使用酒精清潔隔板。
▪️飲水機不得以口就飲，並加強消毒。
▪️合作社無專人夾取，不賣開放性熱食。
✅教學活動防疫措施
▪️落實社交距離，固定座位成員，課堂點名。
▪️游泳課程暫停。
▪️無法佩帶口罩進行之課程，如音樂課程吹奏類樂器，需調整以落實防疫。
▪️設備器材避免共用，或輪替使用前清潔消毒。
✅校外人員入校規範
▪️訪客：原則不入校。
▪️洽公：以點化、視訊聯繫，應在校門口或指定區域。
▪️志工：優先安排以施打疫苗或篩檢陰性者。
▪️家長：原則不入校，身障生等有需求者另安排。
✅新北市教職員工健康安全措施
▪️未施打疫苗或接種未達14天者應提供入校前3日內快篩或PCR檢測陰性證明。
▪️之後原則每7天快篩1次，可治本是公費快篩站或自行居家快篩。
▪️新北市各篩檢站資訊查詢 https://reurl.cc/xGmrdE
📢學生到校前請留意身體情況，進校前也請落實防疫措施👉
【出家門前】
✅請家長協助
▪️每日上學前幫孩子量測體溫。
▪️出家門後、上學途中為孩子佩戴口罩。
▪️以下狀況請在家休息不上學：
❗️額溫≥37.5度或耳溫≥38度
❗️發燒、呼吸道症狀、嗅覺味覺異常。
❗️不明原因腹瀉
▪️身體不適請盡速就醫，勿搭乘大眾運輸。
【進校門師生注意事項】
✅入校量測體溫
▪️通風良好處設測體溫動線(室外1公尺)。
▪️體溫異常學生，帶往隔離區，靜坐五分鐘複測。
▪️複測仍異常，暫留隔離區，連絡家長。
✅學生體溫異常時
▪️單設隔離場所，等待家長接回，後續進行消毒。
▪️學校進行TOCC評估。
▪️家長原則不入校，學校人員將學生帶至校門口。
✅防疫期間教室環境
▪️開冷氣時門關閉，對角處各開啟窗(15公分)。
▪️如學生數較少，應1.5公尺社交距離。
▪️儘可能增加桌椅間距。
▪️每日定期針對教室、盥洗等常用空間清消。
▪️採固定座位、固定成員並落實點名機制。

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#打造韓國女團的螞蟻腰 #10分鐘減腰圍徒手運動 #Lisa的20吋腰

冷氣團發威有吃比較多的人舉手！🙋‍♀️
黑媽要老實說最近我也吃多了，
腰圍有感激增🤦‍♀️

黑媽天生直桶腰，
加上產後腹部容易囤積脂肪，
而且年紀漸長，
那裡不長肉就偏長在肚子上，
腰圍也就忽大忽小！
雖然冬天衣服穿得多，看不太出來，
也不表示可以就這樣let it go嘛～

來，聽說韓國又出了一位不得了的超級偶像，
她就是人間芭比Lisa，除了很會跳舞，
她的腰圍竟然只有20吋😱
我想我的頭圍應該都超越了。

不要羨慕人家，我們後天靠自己練起來，
這套Lisa螞蟻腰運動，
一共20個動作，
包含5個熱身和喚醒肌群的動作，
15個主要訓練，還有最後的伸展，
5個動作為一組換動作不休息，
每一組之間休息20秒，
建議一次循環3次😀

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群。
（冬天更要加強熱身，避免運動傷害。）
☛訓練：
讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質

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