其實..中二病定中女病難搞啲呢？☻
到咗中女年紀容易攰、腰酸骨痛、頭痛頭暈等等，其實唔係身體有咩問題，只係酸性體質作怪🙄
健康人體本身係呈弱鹼性，唔同嘅生活習慣影響，體質會逐漸變成酸性，身體就會出現唔同嘅小毛病，所以排除體內多餘嘅酸性物質就係健康第1步💡
1️⃣ 做運動多出汗，尤其跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，幫助調整酸鹼平衡
2️⃣ 多食鹼性食物。鹼性食物有瓜果蔬菜、豆製品、乳製品等。雞、鴨、魚、米等則屬於酸性食物。人們通常會認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
3️⃣ #見字飲水 每日飲足夠水💦，屈臣氏鹼性水9.0 有助中和酸性，仲有天然礦物質🤭，幫身體自然排毒，皮膚靚啲，個人睇落都精神啲✨
另外，除咗注意飲食、加強運動之外，想改善酸性體質，仲要有足夠睡眠🛌 唔好熬夜呀！😛
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