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橢圓盤大概是我最喜歡的盤形，在擺盤的時候很好發揮，內建效果加成50%。深深淺淺的日本職人橢圓盤算來也已經有十幾個了，還是覺得少一個。
去骨雞腿排實在太方便，一片的份量大約150克，正好足夠一餐所需，把皮煎到恰恰更是美味，皮酥肉嫩的口感，真的吃不膩。配菜就看冰箱裡有什麼，蘑菇、甜椒、綠花椰、番茄、玉米筍、小黃瓜換著吃，最近一直想吃櫛瓜，只是都買不到便宜的，超市裡一小條就要七八十塊，真的買不下去啊。
今天登場的器皿是矢島操的橢圓盤，下週六在米力生活雜貨鋪/溫事會有山本哲也和矢島操的聯展。這每週一展的節奏真是讓人又愛又怕（錢包在顫抖啊⋯⋯），不過不必飛日本也能參加個展，確實是很幸福。
#漢娜的日本職人陶
#矢島操
#重松康夫
#菊地流架
今回撮影させていただきました動画はこちら
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レシピは @calorie500 の管理栄養士さんが作成しています♥︎︎∗︎*ﾟ
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[豚肉と根菜の炒り煮] =350kcal♪=
不溶性食物繊維である、ごぼうやさつまいもはよく噛む必要があるので食べすぎを防ぎ、ダイエットに効果的です！
また、豚肉はバラ肉でなくもも肉を使用することでカロリーを半分以上カットすることができますよ♪
今夜の夕食にいかが！？
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【栄養価】
エネルギー：350kcal
たんぱく質：16.4g
脂質：10.7g
糖質：39.4g
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【材料】
マンナンライス：100ｇ
豚もも肉：60ｇ
ごぼう：30ｇ
酢（ごぼうのアク抜き用）：適量
水（ごぼうのアク抜き用）：適量
板こんにゃく：30ｇ
にんじん：10ｇ
さつまいも：20ｇ
干ししいたけ：1枚
水（干ししいたけを戻した水）：200ｍｌ
オクラ：2本
サラダ油：小さじ1
上白糖：小さじ1
うすくちしょうゆ：小さじ1
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【手順】
1:豚もも肉は１口大のそぎ切りにしておきます
2:ごぼうは乱切りにし、酢水につけてアクをとっておきます
3:板こんにゃくはスプーンでこそぎとっておきます
4:にんじんは乱切りにしておきます
5:さつまいもは半月切りにしておきます
6]干ししいたけは水にもどし、２つにそぎ切りにしておきます
7:オクラは分量外の食塩で板ずりをし、茹でておきます
8:鍋にサラダ油を熱し、豚もも肉を炒めます
9:豚もも肉の色が変わったら、酢水からあげたごぼう、板こんにゃく、にんじん、さつまいも、干ししいたけをいれて炒めます
10:鍋の水気がなくなったら干ししいたけの戻し汁、砂糖、うすくちしょうゆを入れ煮ていきます（食材に火が通るまで、汁がなくなったらその都度水を足します）
11:鍋の材料に火が通って汁気もなくなったら器に盛り、茹でておいたオクラを飾って完成です
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made by @insta.sayaka
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監修:医療法人北翔会
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Today's #cooking movie
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今日撮影させて頂いた @calorie500 さんのレシピです♡
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豆苗と木耳の卵炒め
ざっくり炒めてお野菜たっぷり❣️
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2016.11.19
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#'95年にセガAM研究開発部分室が開発、セガが稼働させた、AC用レースゲームであり、シリーズ第2作目。
基板をmodel 3 Step 2.0に移し、スカッドレース(AC/'96年)の処理速度をも超えた描画処理速度を誇る。
光源処理や煙の半透明ポリゴン描写、車のグリルや、エアロパーツ、マフラー等は勿論、観戦ギャラリーにもポリゴンで処理されている。細かなところでは、MOUNTAIN以外のコースでのヘッドライト類の点灯、路面毎にハンドルへのフィードバックがある、
DX筐体ではシートの前後可動と振動とサイドブレーキの追加、シビエの実物ライトカバーの実装、ロールバーの装着、コ・ドライバーのナビゲート音声などが挙げられる。
前作で作り上げた要素を正当継承しつつグラフィック・サウンド等の各内容を大幅に進化させ、前作以上にラリーを追求したスタッフによる今シリーズの進化は頂点を極めた。
BGMは当時avex所属だった冬野氏をメインに、ソニックシリーズや、大乱闘スマッシュブラザーズX(Wii/'08年 *編曲)及びSPECIAL(NS/'18年 *編曲)等の瀬上氏や、ワープの飯野氏等、多種ジャンルからのサウンドスタッフによる作・編曲であり、ロック・ユーロビート・ボーカル曲等、いずれもラリー気分を盛り上げてくれる楽曲で構成されている。
効果音：河村知之氏
作・編曲： 瀬上純氏, 飯野賢治氏,冬野竜彦氏, 光吉猛修氏, 山本哲也氏, 伊佐進(LOW DOGS)氏
Manufacturer: 1998.02.28 sega / Sega AM R&D Division
System: model 3 Step 2.0
Hardware: 68000,YMF292-F SCSP
Sound Effect: Tomoyuki Kawamura
Composer & Arranger : Tatsuhiko Fuyuno, Susumu Isa, Tetsuya Yamamoto , Jun Senoue, Kenji Eno
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00:00 01.Go Go! Sega Rally / オープニングデモ
01:29 02.IGNITION '98 ...4 select / 選択
03:32 03.Soul On Desert / DESERT
07:18 04.Euro Fight!! / MOUNTAIN
10:29 05.Searchin' For My Dreams / SNOWY
14:30 06.Go Go! Sega Rally Instrumental / RIVIERA
18:14 07.Insert Jungle / ゴール
18:36 08.MNF? / リプレイ
21:47 09.Night Groovin' / リプレイ SUPER S.S.
21:47 10.Estra Nova / リプレイ
24:37 11.Ignition '98 / リプレイ
28:18 12.Route246 / エンディング
29:18 13.Big Sur / タイム *ランキング
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#ボーステックより発売された、98版アクションアドベンチャー作品('86年2月)からの88移植版。
プログラム部分は主にC言語を使用し、処理速度が必要な部分は個別にアセンブラで書き直された。
88版はスクロール方式ではなく切り替え方式に変更されている。
BGMは他機種同様2曲で、opnによるfm+ssg。
ドライバ制作：山本哲也氏
編曲：山室紘一氏
Manufacturer: 1986.02 Bothtec
Computer: PC-8801mkIISR series
Sound: YM2203
Music work,Edit: Tetsuya Yamamoto
Arranger: Koichi Yamamuro
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00:00 01.Woman
03:05 02.Smile Again
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