《 梯田山的林間露台 》
前陣子收到了好友蔡昇達的邀請,呼朋引伴到他位於壽豐的花蓮梯田山民宿,度過一個放鬆愉悅的週末,順便體驗了一下新落成的林間露台。
「梯田山」原本是一個私人招待會所,位於不受干擾的半山腰,需要沿著狹窄的產業道路蜿蜒上升,轉過10個彎道才能抵達,幾幢歐風的小屋映入眼簾。這裡海拔約235公尺,展望之好,可以鳥瞰下方的花東縱谷,與遠方的海岸山脈。因為周遭綠樹成蔭、幾無人煙,但城鎮卻近在咫尺,幾年前阿達將其打造為離塵不離世的山中民宿,只有少少的五個房間,讓喜愛大自然,但又還未習得野營技能的人們,能有機會在靜謐的山林間,度過與莫氏樹蛙、星空和夜景相伴的一宿,隔天繼續享受花蓮的美與壯麗。
並非每個人都是直接走入最深的山林,那通常是一個循序漸進的光譜,一點一滴突破文明舒適給我們的束縛,才能讓身體回到最野的狀態。「我們想讓願意嘗試帳篷,卻還不想太過不便的朋友,能有機會在舒適圈的邊緣,體驗睡在山裡的感覺。」阿達一邊和我整理帳篷,一邊說著為什麼想搭建露台。
「咚咚!」偶而幾顆雀榕的果實,打在帳篷緊繃的穹頂上頭,這個利用林間空地搭建的大平台,大概可以容納4頂2人帳,或者一頂超大型家庭帳,很適合一家大小入住這個「樹的房間」;同時,也可以當林間電影院、瑜伽教室甚至舞台,或者直接拿張睡墊就過去躺著發呆,是個多功能空間,有著許多可能性。唯一的缺點,就是這個棧板沒有縫隙,需要發揮創意才能搭好需要打營釘的帳篷;關於這個缺點,我會請阿達多買幾個啞鈴給這個露台用的,畢竟登山用品店在室內展出帳篷時,也是以啞鈴作為錨點固定呀!
至於大家最擔心的蚊子,我第一次去梯田山的時候,神奇的沒遇到半隻,超驚艷!不過這一次到訪因為抵達前下了雨,所以被叮了幾口,但就在阿達拿出了神奇的蚊香點燃放在一旁後,晚上就幾乎沒有蚊子來打擾了,害我都想買幾支回家用了...
睡在帳篷和房間的最大差異,就是知道自己和大自然只隔著一片薄薄的布,揭開帳幕就能投入大樹的懷抱。那是一種卸下防備的狀態,把自己從文明的硬殼中解放出來,試著重新把自己融入森林的呼吸之中。
聊天、喝咖啡、看著松鼠跑來跑去,我們一行人晚餐前、早餐後在露台玩了很久,但也好像什麼都沒做。不只這個露台,時間到了梯田山似乎就會自己慢下來,告訴你該好好珍惜身邊的人、享受眼下的悠閒,品嚐在地食材烹調出的美味饗宴,看著上下輝映的兩片星空,心就定格在那半山腰的林間歲月,忘卻那山腳的滾滾紅塵。
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其實梯田山本來就很紅,訂不太到了...
會分享這個純粹是想告訴大家,露台蓋好了~願意搭帳篷的話,秋天是個去梯田山耍廢一晚的好季節唷~ 不妨帶著你的自立帳,在精實的大山大水之間,撥一晚停頓在這兩百多米的半山腰上吧!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日) 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3685 [ 2019.04.13 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第二期 打造一盞自己的聚光燈,建...
山林 瑜伽 在 Karen 凱倫- Yoga & Pilates Facebook 的精選貼文
大自然的療癒力量永遠最能撫慰人心
閉上雙眼聽著潺潺流水聲
鼻腔充滿山林裡獨有的芬多精
森呼吸 身平靜 心安定
希望有天能夠帶著大家到山林裡練瑜伽,享受大自然的饗宴
下週線上課程
8/31(二)20:00-21:15 皮拉提斯
9/3(五)20:30-21:45 舒眠陰瑜伽
9/4(六)16:30-17:45 流暢瑜伽
歡迎私訊報名
Top: 自由呼吸Bra 晨曦藍
Bottom: 九分褲隨意裁 黛灰
All by @asyogapants
凱倫老師的學生都有一生一次的超優惠折扣喔,歡迎私訊詢問
Photo credit: @kardoschoulife
山林 瑜伽 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
耶穌被聖靈引到曠野,受魔鬼的試探,試探結束後,魔鬼離了耶穌,有了天使來服侍他;
佛陀在菩提樹下開悟,放下執著與自我,覺悟宇宙的真相;
神將摩西放置在曠野磨礪四十年,經歷了磨煉看見神的作為,使他有勇氣接受神的託付,敢於面對強大的埃及以及埃及法老的軍隊。
大自然的多變化,能夠鍛鍊自己的心靈以及勇氣,只有在天空黑暗的時候,才看得到星辰;環境越多變,越需要單純聆聽自己的聲音。
佛陀在晚上看到某一顆明星而悟道,耶穌受洗、斷食後悟道,但就算我們Copy一樣的方法也不一定能夠悟道🤣
因為重點是「心」~
走出大自然,和樹木、石頭、山林融合,在河邊聆聽川流的聲音,躺在夜空下看著星辰,看著清晨的日出而起
大自然是真正的神殿💚
有空不妨出走,將自我交給大自然,跟宇宙進行連結🌍
子淇身上穿的這套Sports Outfit很像宇宙中的星河,是 VCstyle-做自己的風格運動內著的高強度交叉固定罩杯款-Emma
戶外穿非常涼爽,包覆貼合胸型,不擠副乳,重點是隱形的背扣讓我運動後不用再邊脫衣服邊掙扎中求生了🤣
這套有兩種下身,Legging高腰設計包覆小肚肚,也不會有駱駝蹄!單穿就很棒😉 延展度跟回彈力很優👍🏽你看我的瑜伽動作就知道😆
短褲裡面有網眼透氣三角裏褲設計,單穿就ok!夏天時有氧訓練、跑步超舒服又快乾👌🏽
前短後長的設計,腿部比例看起來更修長~
價格親民又時尚,推薦給大家💜
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山林 瑜伽 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日)
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3685
[ 2019.04.13 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
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以下為本段內容文稿:
在先前的「一天聽一點」當中,曾經有好幾次,跟大家分享關於「內向者」的特質。包含「內向者怎麼樣能夠做好外向的事情」,或者是對「內向者」而言,為什麼運動這麼的重要?
那很多朋友開始問我,接下來的問題就是,如果我也是個「內向者」,那我可以選擇什麼樣的運動,更適合我、更能夠讓我這樣的一個性格跟特質,透過運動能夠得到一個好的充電呢?
那今天呢,我就跟你分享,關於適合「內向者」到底有哪些運動?
分成幾個部分喔,第一種運動,叫做「耐力型的運動」。事實上,對「內向者」而言,對於那種需要身體近距離接觸,而且要同時揪集很多人才能進行的;那顯然這樣的運動,不太合適於「內向者」。
那種可以自己一個人,就去進行的「耐力型的運動」,就非常適合「內向者」。比如說,像健行啊、健走啊、慢跑啊、騎自行車…我個人很喜歡騎自行車哦!游泳,這些部分都很合適。
而且這樣的一個運動,能夠有效的刺激你的心肺功能。當你慢慢的養成這樣的習慣的時候,你不僅可以透過這樣的運動,享受獨處的時光。而且對於疲勞的恢復也很有幫助。
那第二種運動形態,就是「重量訓練」。熟悉「重量訓練」的朋友你就會知道,其實在做「重量訓練」的過程當中,你不太需要跟其他人互動;頂多你跟那些輔助的器材互動,這樣就可以了!
其實,對於安靜的「內向者」來說,這種「重量訓練」讓你長肌肉,這樣的活動;可以幫助你有效的預防骨質酥鬆、降低骨折的風險。對於喜歡長期靜態活動的「內向者」而言,這也是一個很好的選擇,就是「重量訓練」的部分。
而第三種活動,就是「團隊運動」。這裡所謂的「團隊運動」,其實前面已經有提到了,對於那種籃球啊、足球啊;這種需要一大群人,而且跟其他的夥伴,要很近身的這種運動項目,顯然不太適合「內向者」。
可是,對於那種身體距離,不需要那麼靠近的;比較遠身的這樣的活動,就很適合你。比如說桌球、網球。所以,如果你是「內向者」,你也很喜歡桌球或網球,那這樣的一個運動形態,也是你可以選擇的。
而最後一種運動形態,就叫做「身心協調式的運動形態」。這樣的運動形態,可以幫助你心情沈澱下來,而思考力更集中。比如說太極、合氣道、皮拉提斯,或者是瑜伽這一類,都是很好的選擇。
那當然,如果你本身也很喜歡接觸大自然的話;那麼散步、在山林裡面健走,這樣的活動,也可以幫助你身心協調。
那麼談到這裡,跟你分享了這麼多的運動形態之後,接下來最重要的一點,就是你什麼時候「開始運動」啊?
我想如果你願意的話,在聽完這一段錄音之後,起碼給自己一個「開始」;因為「起點」是很重要的哦!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道;別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話。我們近期的課程,是在明年的3月9號跟3月10號;我們有一個工作坊,是由國際級的心理咨商師哈克,為大家帶來的一個工作坊。
叫做「翻過來看世界,為生命整地,結出新果實」。這兩天的工作坊,會幫助你認識自己,並且找到最適合自己,生命發揮的調整與道路。
我們很難得的,邀請到哈克開設這樣的工作坊,所以,希望你把握這難得的機會。期盼在3月9號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
山林 瑜伽 在 Dd tai Youtube 的最佳貼文
是香港一座大型佛寺,位於新界大埔區汀角及船灣附近的洞梓,佔地46,764平方米,建築樓面面積達5,100平方米。2003年12月,由香港佛教聯合會會長覺光法師擔任社長、長江實業主席李嘉誠擔任名譽顧問的香港正覺蓮社提出了發展慈山寺的計劃。有關項目主要為了傳揚佛教,提供靜修環境為目的,並且保證不會作為骨灰龕或者發展成為旅遊發展項目。計劃曾經引起環境保護團體以及部份區內居民的關注,例如需要砍伐山林,並且擔心區內唯一出入的道路汀角路不能夠應付其落成後所增加的交通流量,惟經過覺光法師及工程設計人員在區議會及城市規劃委員會解說後,此計劃獲民政事務局及規劃署同意,於2006年6月獲得城市規劃委員會批准。2008年7月,香港政府以7,121萬港元撥地予正覺蓮社修築慈山寺及觀音像,土地有效期達50年。慈山寺於2014年竣工,2015年4月啟用。慈山寺分三個區域,中間是寺殿、僧寮和觀音像則分別座落在兩旁。慈山寺採取了低調建築、顏色、材料及比例都配合自然環境,以求營造修行氣氛;當中大雄寶殿的建築比例乃依從唐朝佛寺,屋頂不高,尺度配合八仙嶺的高度。在大雄寶殿前,大庭院的青銅燈籠則參照了位於日本奈良的東大寺的作品。 慈山寺的設施包括:
• 一座76米高(相當於約25層樓)的戶外青銅、合金觀音像:為全球第二高,僅次於108米高的海南南山海上觀音聖像,坐北向南,與位於大嶼山的天壇大佛遙遙相對。
• 一座佔地約1,027平方米樓高18米的大雄寶殿:供奉有釋迦牟尼佛、藥師佛及阿彌陀佛,佛頂有金蓮花華蓋。佛像後的空間有大幅壁畫,取材自敦煌石窟,又擺放了國學大師饒宗頤手筆的《心經》。
• 一座佔地約333平方米的觀音殿
• 三座佔地共約1,350平方米的僧寮,樓高兩層,一樓有5間房,全部均設有獨立洗手間。
• 110個私家車停泊位和13個旅遊巴士停泊位
《梁皇寶懺》乃中國早期及流傳最久之一部懺法,至今已有一千餘年歷史,素有「懺中之王」之稱。梁武帝為超度其死墮蟒身之皇后郗氏,特請寶誌禪師並及衆僧所製之慈悲道場懺法。慈山寺於2017年清明思親之期,於農曆三月初五至三月十一日一連七天,頂禮慈悲梁皇寶懺,清明節入夕設放三大士吉祥瑜伽燄口。仗此功德迴向世界和平、社會安定、人民安樂。延生壇內現在眷屬增福延壽,消災免難。蓮池壇內各姓先靈,往生淨土,同登彼岸。