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瘦身不瘦胸👙不是夢👍🏻😁
很多網友看到FOHK大獎得主「身材女王」鄭杞瑤Kylie成功瘦身不瘦胸😍紛紛私信我贊助了甚麼健康瘦身方法給她😅
其實要局部減肥不縮胸，不外乎做健康飲食+高科技療程👍🏻
大家減肥時一定要明白，胸部即是脂肪，如果單靠節食瘦身‼️一瘦就瘦胸，一脹就脹臉‼️
所以絕對不能盲目瘦身❌，而是要正確減肥、同時補身👍🏻
應多吃富含蛋白質🍳、骨膠原、優質脂肪食物，
例如：有機牛奶🥛、即磨豆漿、豆腐、花生🥜、有機核桃、雪耳、魚肚、山藥等等
這些食物我建議想瘦身不瘦胸的朋友一定要吃的😋
大豆含大豆異黃酮與纖維，可幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果；
牛奶含優質蛋白，分解成氨基酸後，達到修復組織、替換衰老細胞等功效，能維持胸部彈性堅挺。
日常配合宇宙飲食、吃得均衡健康、保持排毒暢通，再做一些暢通淋巴和排毒瘦身的療程
例如做健絡胸療程🙌🏻 有效疏通腋下淋巴結，豐胸又能修副乳、修緊因脂肪外移而形成的肥厚背部和手臂，令整體線條更纖瘦👗
健康飲食+高科技療程，就能瘦身不瘦胸🥰👍🏻
25歲以前都來得及😂(#桃莉不姓羊)
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#涼拌青木瓜 #山藥蘋果牛奶 #無糖豆漿
#每到夏天我要去海邊👙
女生最想知道也ㄧ定要知道的事👉減脂到底會不會減到胸部呢🤔？
最近很多人有胸部方面的疑慮，所以咪咪為了讓大家盡量避免瘦到胸部，趕快打ㄧ篇注意事項🤓讓你們不要走到我以前走過的錯路😣，因爲胸部有75%是脂肪，體脂降低了當然胸部會多少小ㄧ點點😳，但不要擔心👉用對正確的方法是不會差太多的喔🙆🏻❤
ㄧ般大家減脂採用運動加飲食控制但胸部小了😨，大家都以為是運動的問題，但其實主要原因是👉飲食出現問題❗️適度的有氧加重訓或胸部緊實運動是不會讓妳胸部變小的🙅🏻，適度的做胸部運動反而能讓你的胸型更加堅挺集中飽滿👍
以前還沒有重訓或正確飲控的觀念時，以為瘦身就是要少吃挨餓加跑步，我那時的減肥方法是每天踩滑步機40分+每天只吃早餐，中午不吃，晚上只喝ㄧ碗湯和夾ㄧ點青菜，沒錯瘦的很快ㄧ個月我瘦了3公斤多，但整個快變平胸(千萬不要學)超崩潰的啦😱
後來還是要再把自己吃胖回去甚至更胖胸部才能回來ㄧ些，被嚇了1-2次後才慢慢去研究注意怎麼瘦才能健康不縮胸👌
第1️⃣決不絕食或少吃任何ㄧ餐減肥，並且營養要均衡
咪咪不吃水煮食物，身體和胸部都需要好的、適量的油脂，而且很多脂溶性維生素需要油脂才能被身體吸收，並且多攝取蛋白質食物像牛肉🐮雞肉🐔海鮮🐟牛奶🥛蛋🍳起士🧀，多喝豆漿多吃山藥這類有天然雌激素的食物，咪咪也愛酪梨和木瓜，也會補充膠原蛋白，而且不能*不*吃澱粉❗️
第2️⃣不追求快速減重減脂
ㄧ個月最好是瘦2公斤左右就好，ㄧ週大約0.5公斤，瘦身不能著急❗️維持良好飲食習慣以及運動習慣ㄧ定可以瘦下來和保持好身材的👌👌
第3️⃣不追求低體脂
咪咪個人是不追求低於18體脂，其實當體脂低於18時我會開始吃高熱量的食物補回去😅，比起明顯的腹肌，其實我比較喜歡女生勻稱就好但是健康而且有胸有屁😻
下面附上咪咪之前示範的緊實胸部小運動😺，咪咪不是天生胸型好看的人😢，但練了胸後反而胸型集中上提很多❤，另外分享咪媽教的小方法👉每天洗澡時用沐浴乳按摩胸部，左手按右胸右手按左胸畫圈圈大概ㄧ邊10多圈，我這邊也不方便透露媽媽升級後尺寸😏，只能說咪媽偷用這方法胸部變大😲還變的比咪咪和咪妹更少女😤，然後還有洗完澡的時後咪咪會幫胸部擦ㄧ些緊實或豐胸的產品喔！希望這些資訊對想瘦身又怕瘦到胸的女孩們有幫助😊😃！
緊胸小運動👉https://youtu.be/EMqSFjiB7DQ
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山藥牛奶豐胸 在 [問題] 關於山藥豐胸的問題數個- 看板cookclub 的推薦與評價
最近一直想要豐胸，
因為前兩天從鏡子發現我的小腹快比我的胸部大，
讓我嚇到，原來我的胸部這麼......>.<
剛好聽到同事說吃山藥排骨可以豐胸
讓我想要嘗試一下
看會不會有效果
剛剛查了發現，山藥可以做的料理好多種
不曉得是不是也有豐胸的療效
（現在一直想要努力豐胸！）
問題：
1.山藥排骨，是吃山藥豐胸嗎？
還是喝湯阿？
如果直接水煮山藥再加米酒、薑絲，
一樣有豐胸效果嗎？？
2.山藥牛奶/優酪乳 也可以豐胸嗎？
用的山藥要用哪一種？
3.生吃、沾日式醬油的山藥
是哪一種阿？
因為我去市場買山藥
老闆說了好幾種
有日本的白山藥，有台灣的（台灣又分紅、白跟
種植地不同口感也不一樣）
4.今天問到價格
台灣白山藥：50-80元（因為種植地點不同，價格不一樣）
這樣算便宜還是貴？
謝謝各位
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